 公仔箱論壇- Q- d- ~7 W: q: n" t
熬夜看世足看到熊貓眼？黑眼圈分４類型，營養師教你吃對６食材助改善。
: V0 w) B* g5 q) D9 n7 E+ Ftvb now,tvbnow,bttvb7 E, D1 u' o; V! }" T/ x' K3 L
q" z; Z/ Y: P. }' ~- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2022年卡達世界盃足球賽在阿根廷於PK戰後擊敗法國，梅西高捧大力神盃和金球獎下劃下句點。但這幾天熬夜追球賽除了想睡覺，更煩的是圍繞在眼睛下方的黑眼圈，到底黑眼圈怎麼形成的？飲食上又可以怎麼吃幫助消黑眼圈？就讓好食課 Titan 林世航營養師告訴你！ 黑眼圈共有四種類型，分別是色素型、血管型、結構型及混合型，其中又以混合型最多，佔了78％，主要即是無法直接歸類於前面三者，混合了三種類型多種原因所致，那到底這三型差在哪，以下就解析給你聽！
" J I. F+ g5 k黑眼圈可不只有黑色！類型、成因大不同棕色黑眼圈 >> 色素型主要是因為自身體質、日曬過度或是化妝品使用不當，造成黑色素沉積所致。
9 G$ i e% G& q4 O5 Y% N7 T紫色黑眼圈 >> 血管型因為眼周圍血液循環不良所致，常見原因如熬夜用眼過度造成眼壓過高，或是過敏，鼻子周圍腫脹導致血液循環受阻而生成，通常眼周呈青紫色。
0 Q& ^$ s3 R" U9 h: Y- h+ d公仔箱論壇黑色黑眼圈 >> 結構型因為皮膚鬆弛使眼周圍有細紋，或是眼袋、臥蠶太重導致眼睛周圍看起來顏色較暗，這時如果熬夜、黑色素沉積便會更加明顯。- G. m/ ?: P# q* v$ s
６種消黑眼圈的食材蕃茄：茄紅素促進眼周血液循環，並且水分可幫助肌膚維持水潤，減少細紋生成
6 d* {: I$ f& R1 R0 Mtvb now,tvbnow,bttvb堅果：杏仁、南瓜子等堅果類食材皆富含維生素E，可幫助對抗自由基，減少眼睛氧化壓力! u- ?5 X) s1 g% x
漿果：花青素對於眼睛微血管具保護作用，可緩解眼睛疲勞，減少眼周壓力
! O9 T1 H! y! r" r( }深色蔬菜：維生素K及鉀皆是維持血管健康、促血液循環的良好營養素，建議可多吃菠菜、青花菜、莧菜等深綠蔬菜! Q5 c/ e# o% u% S* m+ G9 H
芭樂：芭樂富含維生素C，可抑制黑色素生成，並促進膠原蛋白生成，維持肌膚彈潤，減少細紋生成www3.tvboxnow.com/ Z2 }: B& F Q8 T- w
水：缺水容易造成肌膚暗沉而有黑眼圈，建議成人每日喝足自身體重公斤數x 30-40 c.c 水。公仔箱論壇) Z! Z; d: @$ \9 p
9 n/ S6 M8 k0 ^# c6 T P; z* d* i公仔箱論壇1 g" J( U, h+ T0 I1 Y% C" m2 v2 m
圖／看足球看到熊貓眼？營養師教你這樣吃告別黑眼圈。好食課提供
# _9 o/ J8 R- ]* B: j% R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z* K5 D( U! J5 |: j
! M; y \- o9 y" Y' e$ P
: C: G' I* o N, T但消黑眼圈最最重要的還是睡飽飽、不用眼過度！所以賽事結束後，記得好好補眠喔！
# K2 m b5 h9 D3 H2 Pwww3.tvboxnow.com |
發表於 2022-12-21 01:31 AM
| 