 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c6 r; i% _1 Y* w' H% W' R5 D& }& W
熬夜看世足看到熊貓眼？黑眼圈分４類型，營養師教你吃對６食材助改善。
5 q6 Z# h% W9 u2 M0 c" U. N2 W6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# `8 v5 n) g4 S3 ^4 X: Q$ j公仔箱論壇www3.tvboxnow.com2 E# t; t, f, E% f4 y- X
2022年卡達世界盃足球賽在阿根廷於PK戰後擊敗法國，梅西高捧大力神盃和金球獎下劃下句點。但這幾天熬夜追球賽除了想睡覺，更煩的是圍繞在眼睛下方的黑眼圈，到底黑眼圈怎麼形成的？飲食上又可以怎麼吃幫助消黑眼圈？就讓好食課 Titan 林世航營養師告訴你！ 黑眼圈共有四種類型，分別是色素型、血管型、結構型及混合型，其中又以混合型最多，佔了78％，主要即是無法直接歸類於前面三者，混合了三種類型多種原因所致，那到底這三型差在哪，以下就解析給你聽！tvb now,tvbnow,bttvb3 ~- X2 A; @/ J
黑眼圈可不只有黑色！類型、成因大不同棕色黑眼圈 >> 色素型主要是因為自身體質、日曬過度或是化妝品使用不當，造成黑色素沉積所致。
0 J+ E* p, C, s9 w/ utvb now,tvbnow,bttvb紫色黑眼圈 >> 血管型因為眼周圍血液循環不良所致，常見原因如熬夜用眼過度造成眼壓過高，或是過敏，鼻子周圍腫脹導致血液循環受阻而生成，通常眼周呈青紫色。
' [# N4 h& \5 i p! L3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑色黑眼圈 >> 結構型因為皮膚鬆弛使眼周圍有細紋，或是眼袋、臥蠶太重導致眼睛周圍看起來顏色較暗，這時如果熬夜、黑色素沉積便會更加明顯。
W W6 O/ y' ~- Y- a６種消黑眼圈的食材蕃茄：茄紅素促進眼周血液循環，並且水分可幫助肌膚維持水潤，減少細紋生成' u& I- t+ F6 @+ Q; i L" d
堅果：杏仁、南瓜子等堅果類食材皆富含維生素E，可幫助對抗自由基，減少眼睛氧化壓力( g/ n" e& N7 P6 e+ P3 p3 ?* d% ?5 h
漿果：花青素對於眼睛微血管具保護作用，可緩解眼睛疲勞，減少眼周壓力
; X- h& T$ b' K8 Q: z7 \# w/ ltvb now,tvbnow,bttvb深色蔬菜：維生素K及鉀皆是維持血管健康、促血液循環的良好營養素，建議可多吃菠菜、青花菜、莧菜等深綠蔬菜
* o% I' v% ~0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芭樂：芭樂富含維生素C，可抑制黑色素生成，並促進膠原蛋白生成，維持肌膚彈潤，減少細紋生成
1 x I/ N! t* i; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水：缺水容易造成肌膚暗沉而有黑眼圈，建議成人每日喝足自身體重公斤數x 30-40 c.c 水。tvb now,tvbnow,bttvb* }( Q; B; S3 c# y" A% i
8 r' i7 j* B: S* a( P公仔箱論壇
( |8 g0 x# L- H圖／看足球看到熊貓眼？營養師教你這樣吃告別黑眼圈。好食課提供www3.tvboxnow.com2 b0 D2 V; _# q. N& P
5 c1 ~* B4 q9 E' s( S# _
1 d; |. q1 R' @% @8 _1 r( i5 d2 [公仔箱論壇公仔箱論壇# \7 V7 J) Y' [) ?0 t; ]
但消黑眼圈最最重要的還是睡飽飽、不用眼過度！所以賽事結束後，記得好好補眠喔！
+ u* X0 S) s b7 {, _: f |
發表於 2022-12-21 01:31 AM
| 