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便當盒、塑膠袋易溶出毒物！營養師１動作解決，３招避開危險環境荷爾蒙。
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, V5 A7 `$ Q9 O7 Btvb now,tvbnow,bttvb近年因疫情的關係，民眾飲食模式改變，時常叫外送食物或買便利商店食物。不過，營養師廖容綺提醒，不管是塑膠杯、塑膠袋、紙盒、紙袋等等，油脂加上高溫就會溶出有毒的化學物質，因此她一定會「另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」，加上促進代謝、多攝取蔬菜，即可避開危險的環境荷爾蒙。每當被問到「營養師，妳會吃超商的微波餐盒嗎？」廖容綺表示，環境賀爾蒙無所不在，「我一定會拿回家，另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」
+ N+ Y" `; C& P& R4 D6 }9 Otvb now,tvbnow,bttvb以下三個狀況，哪一種會溶出較多的環境賀爾蒙？1.塑膠袋裝冰冷的食物。3 w, f: ^6 |' u
2.塑膠袋裝冰冷，但是酸的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S1 I8 R* U' u8 N2 Q, P
3.塑膠袋裝熱且油多的食物。www3.tvboxnow.com. G' o5 V& D2 t: K4 @0 j
答案：又油又熱的食物！
T' O& i, @% T0 y9 l% _* k' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如塑膠袋裝羊肉湯、塑膠袋裝牛肉麵等。
- X& ]8 K/ J+ x* Swww3.tvboxnow.com【無所不在的環境賀爾蒙】「環境荷爾蒙environmental hormone」又稱為「內分泌干擾物」（Endocrine Disrupting Chemicals, EDCs），這些人造的化學物質，存在環境中，透過食物、空氣或皮膚接觸進去到人體，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾，干擾是一連串的，是長久的。tvb now,tvbnow,bttvb% q4 q, ]. p( Z. n% ^/ [- W: O* \/ Y
現在很多疾病其實都跟環境賀爾蒙有關係，包括：
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1.胎兒：生長遲滯、早產出生體重不足。
3 R# V, J) `" S1 m% Rwww3.tvboxnow.com2.嬰幼兒，兒童，青少年：發育成長遲滯、不正常性發育、性早熟。5 p6 f. ~: S# M3 O0 \7 \/ q
3.成年人：乳癌、卵巢癌、子宮內膜癌症、前列腺癌、睪丸癌，甲狀腺癌、肺癌。不孕，多囊性卵巢症，早發性停經，腦下垂體及甲狀腺功能異常。
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" |( H3 V5 o0 `. j9 d+ X% W( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／環境荷爾蒙又稱為「內分泌干擾物」，這些人造的化學物質，存在環境中，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾。
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【怎麼預防環境賀爾蒙】一、避免接觸1.吸入：空氣中的PM2.5，來自工廠的廢棄物、汽機車的排放氣體、不明物體的焚燒物質、拜拜燒香、二手菸、品質低劣的香氛或香水、空氣清新劑、殺蟲劑。tvb now,tvbnow,bttvb0 Z: @) {$ e) o5 F
2.接觸：兒童玩具、化妝品、保養品、清潔用品、家俱、印刷品油墨、塑膠類用品例如：雨衣，地墊，溶劑。
% |( j6 L! E( C( E7 ~tvb now,tvbnow,bttvb3.食入：裝食物的容器、塑膠袋、鍋具、保鮮膜、免洗餐具上的材料、人工合成避孕藥或荷爾蒙補充療法、農藥。
5 {( n2 n- ]+ m二、促進代謝1.排尿：多喝水促進排尿，建議量每日2500-3000cc或體重的30倍。www3.tvboxnow.com$ }/ U# B- G* e5 w
2.排汗：桑拿、遠紅外線儀促進排汗。公仔箱論壇: n1 w, d" c) B, `% Q6 f
3.肝臟解毒：幫助環境賀爾蒙代謝食物
. X) x9 Q/ f: V9 y# _8 r( ^www3.tvboxnow.com4.排便：攝取富含膳食纖維的食物。肝臟解毒後的毒素到了腸道需要纖維素的幫忙吸附排除。
3 B3 x/ i6 b. awww3.tvboxnow.com三、多吃蔬菜1.十字花科蔬菜：綠色花椰菜，苞子甘藍，芥蘭菜，芥菜，高麗菜，大白菜，小白菜，羽衣甘藍富含葡萄糖硫苷及吲哚，加強肝臟解毒功能。
: ~8 k: g+ Z( Y8 Z7 N2.大蒜：大蒜素跟硒，有助於肝臟排毒毒素。
) I1 R2 A2 }% r# s, A3.薑黃：薑黃素是很強的抗發炎，抗氧化物，加強排毒功能。" W. C" L2 u6 w9 ^
4.綠茶：綠茶多酚跟兒茶素，幫助肝臟運作。
: B3 J2 Y* j8 w1 {( E% D; f$ [' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.維生素Ｃ：芭樂，奇異果，柑橘類水果，富含維生素Ｃ促進肝臟解毒。
4 o: G U# n, B" H# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.甜菜：富含植化素可以加強肝臟中解毒酵素及抗氧化酵素的活性。tvb now,tvbnow,bttvb6 l+ F8 J0 Y! k) j% V$ P* }
7.酪梨：富含穀胱甘肽（glutathone），幫助肝臟把脂溶性毒素轉變成水溶性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~2 p& q) {* v5 ~/ |. Y$ h
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發表於 2023-1-20 02:07 AM
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