$ O; B( \3 w7 D9 H5 @' ~, g/ n# awww3.tvboxnow.com便當盒、塑膠袋易溶出毒物！營養師１動作解決，３招避開危險環境荷爾蒙。
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近年因疫情的關係，民眾飲食模式改變，時常叫外送食物或買便利商店食物。不過，營養師廖容綺提醒，不管是塑膠杯、塑膠袋、紙盒、紙袋等等，油脂加上高溫就會溶出有毒的化學物質，因此她一定會「另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」，加上促進代謝、多攝取蔬菜，即可避開危險的環境荷爾蒙。每當被問到「營養師，妳會吃超商的微波餐盒嗎？」廖容綺表示，環境賀爾蒙無所不在，「我一定會拿回家，另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」
; _1 [3 N/ e* h& ?' Qwww3.tvboxnow.com以下三個狀況，哪一種會溶出較多的環境賀爾蒙？1.塑膠袋裝冰冷的食物。2 @+ g, r3 v% H
2.塑膠袋裝冰冷，但是酸的食物。# F& w2 ~/ T# R2 A* w$ @3 [
3.塑膠袋裝熱且油多的食物。8 e: b; W$ H9 ?4 T
答案：又油又熱的食物！
. B0 p+ x7 z2 k9 a! P5 kwww3.tvboxnow.com例如塑膠袋裝羊肉湯、塑膠袋裝牛肉麵等。
: e9 J% F0 R: h8 P/ k8 _公仔箱論壇【無所不在的環境賀爾蒙】「環境荷爾蒙environmental hormone」又稱為「內分泌干擾物」（Endocrine Disrupting Chemicals, EDCs），這些人造的化學物質，存在環境中，透過食物、空氣或皮膚接觸進去到人體，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾，干擾是一連串的，是長久的。
2 G* y6 e, x# |tvb now,tvbnow,bttvb現在很多疾病其實都跟環境賀爾蒙有關係，包括：
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. A" X8 }' @% P6 O4 ^9 o, R5 w- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.胎兒：生長遲滯、早產出生體重不足。www3.tvboxnow.com; D9 _& k8 v: B* d8 ? x0 w
2.嬰幼兒，兒童，青少年：發育成長遲滯、不正常性發育、性早熟。公仔箱論壇- }7 N8 a3 V( K* a1 B/ b& ~+ b
3.成年人：乳癌、卵巢癌、子宮內膜癌症、前列腺癌、睪丸癌，甲狀腺癌、肺癌。不孕，多囊性卵巢症，早發性停經，腦下垂體及甲狀腺功能異常。
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( S3 n2 S$ C6 T2 T8 U/ k8 ` p1 n1 E7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／環境荷爾蒙又稱為「內分泌干擾物」，這些人造的化學物質，存在環境中，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]# t |0 _, \5 q) A6 }5 G0 n
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【怎麼預防環境賀爾蒙】一、避免接觸1.吸入：空氣中的PM2.5，來自工廠的廢棄物、汽機車的排放氣體、不明物體的焚燒物質、拜拜燒香、二手菸、品質低劣的香氛或香水、空氣清新劑、殺蟲劑。
+ m+ M3 A, J% d& Z# P公仔箱論壇2.接觸：兒童玩具、化妝品、保養品、清潔用品、家俱、印刷品油墨、塑膠類用品例如：雨衣，地墊，溶劑。( x1 w0 R; v/ }# N% N) J1 E9 n% V# F6 B
3.食入：裝食物的容器、塑膠袋、鍋具、保鮮膜、免洗餐具上的材料、人工合成避孕藥或荷爾蒙補充療法、農藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a' x3 E3 T# o( [" m- R
二、促進代謝1.排尿：多喝水促進排尿，建議量每日2500-3000cc或體重的30倍。公仔箱論壇: J4 P6 g: h0 w# Q9 V
2.排汗：桑拿、遠紅外線儀促進排汗。tvb now,tvbnow,bttvb. a. e* f: \# @" T/ q5 {! Q
3.肝臟解毒：幫助環境賀爾蒙代謝食物
" s) ~. Z$ T% V7 g! P" o5 rwww3.tvboxnow.com4.排便：攝取富含膳食纖維的食物。肝臟解毒後的毒素到了腸道需要纖維素的幫忙吸附排除。tvb now,tvbnow,bttvb4 f8 f7 g1 ~, [
三、多吃蔬菜1.十字花科蔬菜：綠色花椰菜，苞子甘藍，芥蘭菜，芥菜，高麗菜，大白菜，小白菜，羽衣甘藍富含葡萄糖硫苷及吲哚，加強肝臟解毒功能。
, }7 O0 b$ P% R N8 S2.大蒜：大蒜素跟硒，有助於肝臟排毒毒素。公仔箱論壇8 {- X7 r. k, ?1 y! X
3.薑黃：薑黃素是很強的抗發炎，抗氧化物，加強排毒功能。
- E/ |$ I4 Q% V. F$ i" e" J4 U% k' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.綠茶：綠茶多酚跟兒茶素，幫助肝臟運作。
. u- b* V& L5 `www3.tvboxnow.com5.維生素Ｃ：芭樂，奇異果，柑橘類水果，富含維生素Ｃ促進肝臟解毒。
: E; e! p/ a2 V! ^1 w8 U" Stvb now,tvbnow,bttvb6.甜菜：富含植化素可以加強肝臟中解毒酵素及抗氧化酵素的活性。- l% U# e0 g9 Z: J( U+ `% n. E6 c
7.酪梨：富含穀胱甘肽（glutathone），幫助肝臟把脂溶性毒素轉變成水溶性。
R) u2 r8 W* e( A8 }: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2023-1-20 02:07 AM
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