瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。www3.tvboxnow.com$ b1 Y P& N6 `5 a' l7 x7 T
/ w. u( H( w& I% I, U" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
8 B8 l: G: ^9 C3 \瘦 肉 250g、苹 果 2个、海 带 100g 、蜜 枣 2-3个www3.tvboxnow.com0 z8 M% k8 {$ h) f) e' h9 Y
- K5 Z! L! ]# }1 K9 Ktvb now,tvbnow,bttvb做法：
( ~: g9 t% d9 T9 ~; n) s公仔箱論壇 1.瘦肉洗净后氽水待用；
5 z- T0 w* |" n* h3 g1 L 2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；2 y# e9 M+ L8 ~/ R
3.苹果去芯洗净待用；
- h8 H$ s, {7 j6 Q0 K) ^( x4 jwww3.tvboxnow.com 4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。
; c0 o" [! ^! }! G7 s公仔箱論壇
: l6 k. U/ m. h4 }功效：
2 `' t3 _; q8 f2 }: N公仔箱論壇 苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。 |
發表於 2009-3-17 11:08 AM
| 
