瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U8 ^, \; k: e' X& _& \
+ [" J4 w; k H" s9 s" y+ vwww3.tvboxnow.com材料：
8 c4 n9 b! i f! c1 N; Hwww3.tvboxnow.com瘦 肉 250g、苹 果 2个、海 带 100g 、蜜 枣 2-3个" _: N l6 x$ e
8 ~9 O+ q/ k% c0 Q, _3 i公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v) a! M0 j5 Q- `
1.瘦肉洗净后氽水待用；
6 Q; ?7 s( K; N& C' m/ o3 |/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；
; D2 }! m" D) N! \5 D; q: `1 Otvb now,tvbnow,bttvb 3.苹果去芯洗净待用；
# B. S* b% D) C( Y' ?2 d; \* Ctvb now,tvbnow,bttvb 4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。tvb now,tvbnow,bttvb) K! H1 Y9 s+ t x; F1 f3 {
) _" \9 Q3 J* D功效：tvb now,tvbnow,bttvb$ ^* s4 a9 a( h9 w" s& G' _
苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。 |
發表於 2009-3-17 11:08 AM
| 
