瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。tvb now,tvbnow,bttvb& I' C. U/ p' c: {4 b/ a, a ?: y- ^* g
0 b+ C# R! O% p; Y# r5 i- mtvb now,tvbnow,bttvb材料：
5 J' A- l b/ V# ^( q( @tvb now,tvbnow,bttvb瘦 肉 250g、苹 果 2个、海 带 100g 、蜜 枣 2-3个
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& m. Y/ q" F8 A3 s4 ?5 H3 K3 h) _$ X Ftvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb$ I! T: D+ c" g+ g
1.瘦肉洗净后氽水待用；) f! p( O* m0 i) q% S
2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；0 I# m6 D7 S2 f% G! J& l
3.苹果去芯洗净待用；8 C8 c$ |3 v/ q0 Q' \( R
4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。www3.tvboxnow.com5 T; _9 k" a7 D2 I( }- ]
5 f* t8 v: ~6 m, s公仔箱論壇功效：
! _. U9 k! F a! ]2 owww3.tvboxnow.com 苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。 |
發表於 2009-3-17 11:08 AM
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