 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
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黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。
. V# Y+ b* h6 I+ K( x& |tvb now,tvbnow,bttvb (3－4人份)
, H# g# j5 @. n( M4 o5 n 做法：公仔箱論壇. B/ ~, m6 k! n+ h* P# f. {- p
1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
8 @* L9 n$ W) [/ v 2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；公仔箱論壇3 F$ c, }8 b$ {* `4 F3 l9 {
3. 枸杞洗净稍浸泡；www3.tvboxnow.com: S- o' A) w7 w# K
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；- d" r. h7 R. h1 A# n) N8 N
5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t9 x |, }+ }
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功效：
4 E6 a+ ?6 T$ o. S+ p) _ x$ M; Btvb now,tvbnow,bttvb 补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。www3.tvboxnow.com; U, g$ [( [/ }1 M6 s! g: x
" u! N; b, r) Q; Z8 ]8 K7 Ytvb now,tvbnow,bttvb靓汤心水www3.tvboxnow.com) _4 |# u' m4 B# ?+ W% x
曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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