 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
! g% @# v! I1 d! Q% t6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。公仔箱論壇4 P* i, U: v' E6 m
(3－4人份)# V# ]9 M1 y# k0 E/ v' B" a
做法：. }$ U' ~, x% e* ]" b* ?
1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^: L* n/ I9 M. U
2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
) t8 y& i$ E/ x+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 枸杞洗净稍浸泡；www3.tvboxnow.com# O# B- l9 Q! H# u* b$ @0 m
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
$ @+ q" s" k% y/ K( }1 r P6 m- }# [ J0 Rtvb now,tvbnow,bttvb 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。公仔箱論壇9 ?6 u& \% @( w7 z5 r. |
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功效：+ a6 Y9 |- D/ e, c# q
补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。3 x) l/ `; J: Q+ A2 Z
5 p" O1 t# C" @tvb now,tvbnow,bttvb靓汤心水 C2 ^4 w8 H% l/ u- V1 H
曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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