[美食介紹] 黑豆雪梨排骨汤 ， 描述： 补肾滋阴，生津润燥

尛滊靤

雪梨：两个

黑豆：大半碗

排骨：500克

姜：3片

水：8碗

  N# B+ G6 }( R/ Lwww3.tvboxnow.com　　黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。
- \1 D+ ?6 _, _# g7 b/ i# ]www3.tvboxnow.com　　(3－4人份)
3 [  p, J; \5 Z+ p/ f% V2 T- jwww3.tvboxnow.com　　做法：
6 c1 f: e+ k4 j! t0 a  c　　1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
6 P& b2 w5 q9 o# Ftvb now,tvbnow,bttvb　　2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；www3.tvboxnow.com. E' s! p$ `* G1 H+ r0 R% }
　　3. 枸杞洗净稍浸泡；
( H6 B9 @8 ~- @# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
! x% I7 N0 a% x3 e! b; _! \  xwww3.tvboxnow.com　　5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
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功效：
2 V+ L5 R& k0 ~2 n/ m公仔箱論壇　　补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
- J& M: D2 L6 V+ k9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　公仔箱論壇( b1 R- ?7 U! J" S7 p7 m/ @
靓汤心水/ y0 x8 g* p6 L( w+ b$ C+ P; W
　　曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。

Star_spy

thanks

hippy_123

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zilenazrael

呢个简单！我喜欢！

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That's great!