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[美食介紹] 黑豆雪梨排骨汤

 ,  描述: 补肾滋阴,生津润燥
雪梨:两个
黑豆:大半碗
排骨:500克
姜:3片
水:8碗
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  黑豆和黄豆同属一家,但皮为黑色,含花青素,是很好的抗氧化剂来源;还含有丰富的维生素E,也是一种抗氧化剂,能清除体内自由基,减少皮肤皱纹,保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆,黑豆的皮硬和涩,较难入口,黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥,还是能较好解决硬和涩这个问题。
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  做法:www3.tvboxnow.com) A# s3 m: _) T/ D& ~/ P
  1. 黑豆洗净,用清水浸泡2-3小时;
5 p2 }3 X8 w4 ^" q$ P) ~公仔箱論壇  2. 雪梨洗净削皮去芯,每个切4瓣;
* c" z- i; L6 o# M公仔箱論壇  3. 枸杞洗净稍浸泡;
) |; p. V4 H" Q2 lwww3.tvboxnow.com  4. 排骨洗净斩件,汆水捞起冲净;
" ?. Q" _  h5 B公仔箱論壇  5. 煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味食用。
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0 h5 ^/ D, S- @" atvb now,tvbnow,bttvb功效:
% ]4 B* y) w% v& Z/ V5 x9 o  补肾滋阴,生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。tvb now,tvbnow,bttvb' {; _9 }' P3 f! X1 ^* ^. K
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靓汤心水www3.tvboxnow.com2 g$ e6 V- L1 z1 w- p/ g: S
  曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件,大家在购买黑豆时可以用手搓一搓,看手上是否会留下颜色,不脱色的才是真货。
愛情是酒,友情是水,水可以酿酒,而酒不能還原水!
thanks
感謝分享, 支持支持!
呢个简单!我喜欢!
That's great!
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