7 { V$ R. }# t+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
r$ a+ S% o z/ d* U- z材 料) {2 i5 U$ o; w( N- g2 ?
有機 扁 豆 250 克 、 初 榨 橄 欖 油 3 湯 匙 、 蒜 子 2 粒 （ 剁 茸 ） 、 西 芹 1 棵 、 甘 笋 100 克 、茄 汁 2 湯 匙 、 嫩 菜 心 6 棵 、 菜 湯 500 毫 升 、 鹽 / 黑 胡 椒 各 少 許 、 水 750 毫 升
' \. A8 X' s4 W$ A7 Xtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com# x# L% ?# g3 P4 ~
做 法
8 \- A: E) W y" @. v, Twww3.tvboxnow.com1. 將 扁 豆 洗 淨 ， 加 入 水 用 中 火 煮 約 20 分 鐘 至 軟 身 後 熄 火 ， 浸 在 熱 水 中 。
! `3 \/ g1 ~; F3 |0 }3 ? z( _" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 p% M4 k' H8 y, Y6 Stvb now,tvbnow,bttvb2. 將 西 芹 及 甘 笋 切 粒 ； 菜 心 切 短 段 。
7 `$ N& u% r% T4 D, B) a! b; Pwww3.tvboxnow.com
3 C" m2 O+ X7 M4 I- v# Y公仔箱論壇3. 起 鑊 下 橄 欖 油 ， 用 中 火 炒 蒜 茸 ， 炒 至 略 為 轉 色 ， 下 甘 笋 及 西 芹 炒 一 會 ， 加 茄 汁 拌 勻 。 tvb now,tvbnow,bttvb# J: I4 S; g+ U. a; b% X
; Q! t4 _" c( S% w+ C6 U公仔箱論壇4. 將 （ 1 ） 與 菜 湯 放 入 煲 ， 用 中 火 冚 蓋 煮 約 5 分 鐘 至 自 己 喜 愛 的 濃 稠 度 ， 以 鹽 及 黑 胡 椒 調 味 ， 轉 細 火 加 菜 心 煮 滾 便 成 。+ z/ h2 d1 \% Q5 S
公仔箱論壇% u9 Z3 u/ Y$ `; x2 y
貼 士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b( p$ z% |8 n6 _1 B% F" b: s
豆 煮 完 浸 着 熱 水 ， 煲 湯 時 連 水 一 同 煮 ， 有 機 豆 的 蛋 白 質 與 礦 物 質 都 可 以 保 留 ， 最 原 汁 原 味 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G1 Z3 n5 Z# q' z
|
發表於 2009-3-19 12:47 PM
| 