9 G. d3 F7 e3 H. c+ S- _抽電子煙比較健康？恐傷害肺部、大腦４器官，營養師分享６大清肺食物。
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你相信嗎？平均每25分鐘，就有1人因菸害而失去生命。一根菸＝7000種化學物質＋93種致癌物。吸菸者將香菸直接吸入肺部，內含有超過7000種化學物質和化合物。其中數百種是有毒的，還有至少93種已知的致癌物！那麼改吸電子菸會比較健康嗎？高敏敏營養師提醒，其實電子菸無法減害，一樣是傷身的。常吸電子菸？恐造成身體４大器官傷害如果時常吸電子菸，身體4大器官最容易受損：
( v7 N% H' m! M* `0 b1. 肺部：電子煙裡面的調味劑亦會造成肺部損害，甚至分子小更易深入肺部。; c' S3 }) Z2 X. c5 ]9 ?- C
2. 大腦：在動物實驗中發現，吸食電子煙會使腦細胞變少！甚至在情緒管理可能產生問題。公仔箱論壇) c) o' p. k/ x6 ~6 d; M3 m, R
3. 心血管疾病：發炎細胞因子濃度增加，跟傳統菸一樣都會造成心血管疾病風險提升。3 i0 _/ Q# C$ M: O
4. 腸胃：化學物質破壞腸道，嚴重時可能引發炎症。www3.tvboxnow.com, ^3 r' _2 R. U' E, z. x+ I
降低發炎反應！營養師分享６大清肺食物1. 優質蛋白質蛋白質不只是組成身體的原料，更可以加強免疫力！
+ R3 V, z# ?+ I) D' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 選好油Omega-3和維他命E可以幫助降低發炎反應，保護細胞膜上脂質不被氧化。像是酪梨、鮭魚、堅果、橄欖油等，都是屬於好油。
/ U8 b$ A7 e( Q! x" Kwww3.tvboxnow.com3. 維他命C尤其水果保護身體，免受自由基傷害。芭樂、蓮霧、釋迦、奇異果都是很不錯的選擇！
3 p# r5 ]2 B u: H# q+ T4. 益生菌補充益生菌，鞏固菌叢生態的平衡。www3.tvboxnow.com2 o8 v; I, H& R1 w( R$ y6 e
5. 十字花科蔬菜富含蘿蔔硫素等，幫助防癌、抗氧化。而白蘿蔔、白花椰、高麗菜等，都是十字花科蔬菜喔！www3.tvboxnow.com- ^4 K7 w0 P' N! J' i
6. β胡蘿蔔素幫助提升上呼吸道抵抗能力，建議從南瓜、胡蘿蔔、地瓜中補充。3 V7 V( M9 V2 a9 ~/ A: B- a# a
1 l* Y. i& P. c$ p m% h( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" l" ~; N$ C" ~6 S, c5 q公仔箱論壇圖／吸電子菸4大傷害。高敏敏營養師提供+ S4 c2 p$ u1 E% p% P
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發表於 2023-2-15 02:36 AM
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