 公仔箱論壇8 m" _* _ H; q$ L3 i, d
抽電子煙比較健康？恐傷害肺部、大腦４器官，營養師分享６大清肺食物。
9 \. ^3 R/ d" S
8 Q8 {. k' D) X+ b; a* W9 f3 ftvb now,tvbnow,bttvb# J: G% A( n) P( D: h8 Q8 [
你相信嗎？平均每25分鐘，就有1人因菸害而失去生命。一根菸＝7000種化學物質＋93種致癌物。吸菸者將香菸直接吸入肺部，內含有超過7000種化學物質和化合物。其中數百種是有毒的，還有至少93種已知的致癌物！那麼改吸電子菸會比較健康嗎？高敏敏營養師提醒，其實電子菸無法減害，一樣是傷身的。常吸電子菸？恐造成身體４大器官傷害如果時常吸電子菸，身體4大器官最容易受損：www3.tvboxnow.com, W! t+ K8 n+ V" K% J0 s
1. 肺部：電子煙裡面的調味劑亦會造成肺部損害，甚至分子小更易深入肺部。
7 b9 z7 c8 L0 f( z2. 大腦：在動物實驗中發現，吸食電子煙會使腦細胞變少！甚至在情緒管理可能產生問題。
, N0 E2 \, G7 w1 E {" i$ B' cwww3.tvboxnow.com3. 心血管疾病：發炎細胞因子濃度增加，跟傳統菸一樣都會造成心血管疾病風險提升。
- C6 [+ t8 D" o. n; e4 L4. 腸胃：化學物質破壞腸道，嚴重時可能引發炎症。公仔箱論壇* X5 A2 M: e0 D A4 e- d1 O
降低發炎反應！營養師分享６大清肺食物1. 優質蛋白質蛋白質不只是組成身體的原料，更可以加強免疫力！3 O2 Y( [8 \5 Z* c
2. 選好油Omega-3和維他命E可以幫助降低發炎反應，保護細胞膜上脂質不被氧化。像是酪梨、鮭魚、堅果、橄欖油等，都是屬於好油。tvb now,tvbnow,bttvb H. ]5 b" X/ \3 N9 l1 }- x
3. 維他命C尤其水果保護身體，免受自由基傷害。芭樂、蓮霧、釋迦、奇異果都是很不錯的選擇！
+ M' a( b/ m: a/ }公仔箱論壇4. 益生菌補充益生菌，鞏固菌叢生態的平衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b: L9 Y0 ], O7 T
5. 十字花科蔬菜富含蘿蔔硫素等，幫助防癌、抗氧化。而白蘿蔔、白花椰、高麗菜等，都是十字花科蔬菜喔！www3.tvboxnow.com9 r, k* o0 y$ M& B) O: `# @* G
6. β胡蘿蔔素幫助提升上呼吸道抵抗能力，建議從南瓜、胡蘿蔔、地瓜中補充。+ ]/ t( u% O3 w' R: Y. G
1 P2 R, w% q! n3 J. _- gtvb now,tvbnow,bttvb
: s/ b+ W/ p' B. Nwww3.tvboxnow.com圖／吸電子菸4大傷害。高敏敏營養師提供2 }. e. z4 B8 v- i: R- u
|
發表於 2023-2-15 02:36 AM
| 