! A% a/ Y4 c6 P! b抽電子煙比較健康？恐傷害肺部、大腦４器官，營養師分享６大清肺食物。2 P; W* F, y; q" ]4 T, e; g
* G8 F4 D) g. S/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& I: N M$ n4 m% I你相信嗎？平均每25分鐘，就有1人因菸害而失去生命。一根菸＝7000種化學物質＋93種致癌物。吸菸者將香菸直接吸入肺部，內含有超過7000種化學物質和化合物。其中數百種是有毒的，還有至少93種已知的致癌物！那麼改吸電子菸會比較健康嗎？高敏敏營養師提醒，其實電子菸無法減害，一樣是傷身的。常吸電子菸？恐造成身體４大器官傷害如果時常吸電子菸，身體4大器官最容易受損：
4 D1 l' g' y$ r7 a# swww3.tvboxnow.com1. 肺部：電子煙裡面的調味劑亦會造成肺部損害，甚至分子小更易深入肺部。
2 v( i4 C; f @( M9 j" L2. 大腦：在動物實驗中發現，吸食電子煙會使腦細胞變少！甚至在情緒管理可能產生問題。公仔箱論壇( ~; K5 [: O- H
3. 心血管疾病：發炎細胞因子濃度增加，跟傳統菸一樣都會造成心血管疾病風險提升。8 i: e* ]- R+ f9 S3 u: r- d+ V, p) d
4. 腸胃：化學物質破壞腸道，嚴重時可能引發炎症。
5 H3 V( \" |( ]9 i) q! s% Uwww3.tvboxnow.com降低發炎反應！營養師分享６大清肺食物1. 優質蛋白質蛋白質不只是組成身體的原料，更可以加強免疫力！8 ~- y) w3 {- R% ? F$ w P! y
2. 選好油Omega-3和維他命E可以幫助降低發炎反應，保護細胞膜上脂質不被氧化。像是酪梨、鮭魚、堅果、橄欖油等，都是屬於好油。
) r, M _7 \2 T/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 維他命C尤其水果保護身體，免受自由基傷害。芭樂、蓮霧、釋迦、奇異果都是很不錯的選擇！* R! _) F! w b& ~3 \% |' P+ Z
4. 益生菌補充益生菌，鞏固菌叢生態的平衡。
2 i4 T* z" l4 S2 y6 H4 A7 p9 ttvb now,tvbnow,bttvb5. 十字花科蔬菜富含蘿蔔硫素等，幫助防癌、抗氧化。而白蘿蔔、白花椰、高麗菜等，都是十字花科蔬菜喔！
: Q- k1 J( U) _9 O+ B3 }. w6. β胡蘿蔔素幫助提升上呼吸道抵抗能力，建議從南瓜、胡蘿蔔、地瓜中補充。
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( c4 ^0 B9 Y, v* Q2 c) p4 Jwww3.tvboxnow.com圖／吸電子菸4大傷害。高敏敏營養師提供公仔箱論壇& G8 q' e0 f+ a- h/ g
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發表於 2023-2-15 02:36 AM
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