菠菜 2碗 蘑菇 6粒 金菇 1束 低脂奶 1盒 低脂芝士 2片 蒜蓉 1/2湯匙 麵粉 1/2湯匙 牛油 2茶匙 鹽 1/3茶匙 胡椒粉 少許
% f, w2 v' W w3 x) F$ l6 ?tvb now,tvbnow,bttvb
2 }0 N6 y- I. x, i, O1 x) ?0 ywww3.tvboxnow.com
' H- O1 a! J. b( _4 V4 B7 S3 [. |1. 菠菜去根洗淨,於滾水中灼熟,隔水備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f5 g- c( }! k' q* H$ e
3 Y. d: U) Y' j, @$ g `- K. i2. 蘑菇切片,金菇去根撕成小束,與蘑菇一同於滾水中灼2分鐘,隔水備用。 _" ~# H W% V- X1 ]
3. 煮溶牛油,炒香蒜蓉、蘑菇及金菇。加入麵粉炒勻,再倒入低脂奶煮至杰身,加入鹽及胡椒粉調味。
0 U: b" z" T* [2 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將菠菜放於焗盆內,倒上雜菌汁,再鋪上芝士。於180C焗爐焗至金黃即可。 |