許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
' g, [1 E }3 q* P3 d" ?; Hwww3.tvboxnow.com飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。1 H; _4 K: `9 U( W6 V
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，. p+ F: p7 ~8 S6 ?9 c% w7 D
結果剛用完餐又有了飢餓感。
$ z* F1 G6 K6 x% f, A \7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後大量喝水易引起燒心www3.tvboxnow.com% R& @: v' |$ F2 O5 u
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，www3.tvboxnow.com- r) W y* O/ w- u# o6 o
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
e& H4 Q/ T6 V- r( m4 ]www3.tvboxnow.com通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，/ Y8 Q5 ^$ I- R/ }
食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
+ ?; d& R9 G$ M. i2 C# q飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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