許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。0 ]1 m3 Y- J6 C. }, `! G
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i8 p) `( k' \; V$ U, e
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，公仔箱論壇4 e. C8 G& r; W3 J
結果剛用完餐又有了飢餓感。
8 v/ j W: v1 v/ j* t2 X1 a8 }飯後大量喝水易引起燒心www3.tvboxnow.com; N: h! Y% M3 L4 s' h
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，www3.tvboxnow.com' q6 U8 ?" @/ f5 O
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
; o) ~: b6 v- Q/ I( a; t通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，公仔箱論壇% J! i* x' ^$ x2 r
食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
9 U9 H, C4 _, K x, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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