[美食介紹] 木瓜带鱼汤 ， 描述： 汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳

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带鱼：300克

黑木耳（干）：一小撮（约15克）

排骨：300克

木瓜：1个（约300克）

姜：3片

水：8碗

7 \2 K  `% \7 Y+ G1 W4 {; [* V% bwww3.tvboxnow.com　　木瓜带鱼一直是备受推荐的丰胸美食，其实除了丰胸，木瓜和带鱼都营养极为丰富，食疗效果颇佳的食材，二者可焖、烧、炖，当然也可煲汤，皆有滋阴养肝、通乳开胃的功效。木瓜带鱼汤更兼备滋润益气、不寒不燥，是适合男女老少经常饮用的靓汤。公仔箱論壇' w2 ~3 ~4 O0 H7 K2 ~- g$ H8 ^
　　3~4人份6 T7 M2 m& I* G2 y, d" O
　　做法：
& E" B# [  b0 y0 g: J　　1. 木瓜洗净去皮，剖开去籽，切块；www3.tvboxnow.com9 ~# U( C" \% t0 ?/ n
　　2. 黑木耳洗净，用温水泡软，去蒂，撕成大小适中的块状；www3.tvboxnow.com( a; [. u0 d% p8 K9 @7 a' R
　　3. 排骨洗净切块，汆水捞起；tvb now,tvbnow,bttvb4 m# Q- T4 E- V& ]& y! ~" D
　　4. 带鱼洗净，腹内黑膜一定要刮净，沥干水，切5厘米的块状。热锅放两汤匙油，待油烧至七成热，下带鱼块和姜片，小火煎至两面微黄铲起；
% c/ b  I  G; u, R3 H0 W' P, F　　5. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。
% [+ U% V$ |1 b" V* T公仔箱論壇　　功效：
' G9 {' k5 C) m  Z% w, C公仔箱論壇　　汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳。公仔箱論壇1 _) `* U: L3 K* `5 W+ {8 h$ s
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靓汤心水
* _- R# D' B! R　　1.煲汤用的排骨宜选用唐排，即肩胛排，一般的肉排较肥，煲出来的汤水较油腻，而唐排肉质较滑，鲜香味浓。
1 M; l* E/ l& p- E1 o7 f+ K　　2.如选用青木瓜，则汤水更白，催乳功效也更明显。