[美食介紹] 木瓜带鱼汤 ， 描述： 汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳

尛滊靤

带鱼：300克

黑木耳（干）：一小撮（约15克）

排骨：300克

木瓜：1个（约300克）

姜：3片

水：8碗

tvb now,tvbnow,bttvb9 ~9 O- ?( ?8 _- q; s7 q8 f
　　木瓜带鱼一直是备受推荐的丰胸美食，其实除了丰胸，木瓜和带鱼都营养极为丰富，食疗效果颇佳的食材，二者可焖、烧、炖，当然也可煲汤，皆有滋阴养肝、通乳开胃的功效。木瓜带鱼汤更兼备滋润益气、不寒不燥，是适合男女老少经常饮用的靓汤。www3.tvboxnow.com5 ]: f) D9 ^$ M# ?5 P8 t: O4 {
　　3~4人份www3.tvboxnow.com" z$ E" f% J( A0 K1 W
　　做法：www3.tvboxnow.com( |. S9 r/ }: K6 m  h$ f# N% K
　　1. 木瓜洗净去皮，剖开去籽，切块；, r$ T/ j; T3 t" r0 F" N
　　2. 黑木耳洗净，用温水泡软，去蒂，撕成大小适中的块状；
, f9 q' ~# T2 y6 J　　3. 排骨洗净切块，汆水捞起；
) ~; ^! T: r! `　　4. 带鱼洗净，腹内黑膜一定要刮净，沥干水，切5厘米的块状。热锅放两汤匙油，待油烧至七成热，下带鱼块和姜片，小火煎至两面微黄铲起；公仔箱論壇$ [! H- J0 w  k
　　5. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。
0 b" J9 q3 |/ U　　功效：
% T& ~+ V4 Y) b# K# bwww3.tvboxnow.com　　汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳。- |' u# P) Q5 z
　　
$ h+ r# z9 Y, k- [# I公仔箱論壇　　. j9 F# k7 }% S/ F
靓汤心水
: Y- G8 g1 V& w: v, ?( p; Ntvb now,tvbnow,bttvb　　1.煲汤用的排骨宜选用唐排，即肩胛排，一般的肉排较肥，煲出来的汤水较油腻，而唐排肉质较滑，鲜香味浓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o+ c3 n$ H  u9 s/ a
　　2.如选用青木瓜，则汤水更白，催乳功效也更明显。