其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？
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' v8 U0 J: J& I, Z 番茄红萝卜汁
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- O9 D( R" R$ U. n7 a) B 原料：番茄、红萝卜。
( r$ A1 Q* h V4 K, \ 制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
1 }' j# n, o" I; [公仔箱論壇 功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。www3.tvboxnow.com) }+ c7 i% z# t' [7 q9 W
8 b! P+ V; j, ]3 F6 }+ |公仔箱論壇 猕猴桃黄瓜汁
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原料：猕猴桃、黄瓜。公仔箱論壇% w0 c9 P# E3 b
制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。公仔箱論壇+ x# J7 h" X; x5 Q) A7 T
功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。
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火龙果红椒汁
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原料：火龙果、红甜椒。
; h4 S' B' x1 M6 xwww3.tvboxnow.com 制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。www3.tvboxnow.com$ F. o- B2 R: }
功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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