其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？
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番茄红萝卜汁
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原料：番茄、红萝卜。
/ y9 n* r, v; L) x2 v; E& [, }9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。/ F/ `$ b" p+ h0 b5 f& _9 W
功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。
8 m. ]3 [; F; P, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O r3 h2 K, [2 ~! I/ ^
猕猴桃黄瓜汁
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原料：猕猴桃、黄瓜。
" K% l j! f s/ `( g 制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
1 F: `3 n. e! j 功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。公仔箱論壇4 ^ N% Z) W1 B, w) @0 i
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火龙果红椒汁tvb now,tvbnow,bttvb: t- b7 R, d" \( e7 h) T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S' L8 o7 O( Q5 D# ~5 Q$ N
原料：火龙果、红甜椒。
2 ], _2 U' X0 |- ^+ dtvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。# w; O9 M6 b( |+ [
功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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