挫傷：先冷後熱

starleo

挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。
& b! R; I/ Y1 F7 Stvb now,tvbnow,bttvb輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。
2 n3 H8 u( T5 r) H但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，+ T, R7 w( r0 e7 ^  X
這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。
% P4 m4 c' M; L0 |* K( w% I) \' }2 d& L0 Itvb now,tvbnow,bttvb在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，
# ~; r* A% B( e; D7 I5 v! s約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。