挫傷：先冷後熱

starleo

挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。
) U  U+ a# _0 htvb now,tvbnow,bttvb輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。
7 E# W  Q$ g' g8 c$ n3 f$ [" x6 D但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，
% ~8 C& h  p5 J4 J% B這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。
8 [6 u5 ~/ @8 {, o  \tvb now,tvbnow,bttvb在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d( l0 r* o& V6 G
約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。