. m/ b: b" f6 Bwww3.tvboxnow.com4 r5 W1 s8 R; D' ^* ]7 ^
材 料tvb now,tvbnow,bttvb+ v. B2 i% m; M% h% _
泡 菜 200 克 、 沙 白 300 克 、 中 蝦 6 隻 、 魚 塊 6 片 、 豆 腐 1 磚 、 金 菇 25 克 、 冬 菇 6 隻 、 薑 5 片 （ 切 絲 ） 、 葱 1 棵 （ 切 段 ） 、 清 雞 湯 1 碗 、 水 2 碗
' L4 \+ {0 b1 G" B6 C( m' k
& a& u9 q! J( O9 H) n5 @: gtvb now,tvbnow,bttvb調 味 料www3.tvboxnow.com7 |( k% y( }+ V4 _2 K
米 酒 1 湯 匙 、 有 機 惹 味 粉 2 茶 匙 、 鹽 1/2 茶 匙 、 胡 椒 粉 適 量
: g) }+ w. I6 y8 _) Fwww3.tvboxnow.com
. q' R5 F4 W( ~4 o9 c公仔箱論壇做 法
; r% e% {1 O- _ x5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將 豆 腐 切 件 ； 沙 白 浸 鹽 水 ， 讓 其 吐 清 沙 後 ， 瀝 乾 水 備 用 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E' }8 n- g: N, H! o
7 h) b6 T# a, Z) j2 [2. 依 次 序 將 中 蝦 、 冬 菇 、 魚 塊 、 沙 白 、 金 菇 、 薑 、 葱 及 豆 腐 鋪 在 黑 鐵 鍋 內 ， 倒 入 清 雞 湯 及 水 ， 用 大 火 煮 5 分 鐘 至 滾 起 。
! {4 I: F& y6 A/ T; gtvb now,tvbnow,bttvb% X! e# M) _+ y: `$ s
3. 待 海 鮮 煮 至 八 成 熟 ， 加 入 泡 菜 撈 勻 ， 再 加 入 米 酒 、 有 機 惹 味 粉 、 鹽 及 胡 椒 粉 調 味 ， 繼 續 用 大 火 煮 5 分 鐘 即 可 。
+ f# e4 @ L, I% L5 r5 Dwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇+ L; v; v' \$ s/ W
 www3.tvboxnow.com9 Q4 w. c! u7 f* h/ i# n! i/ z# ^" h
) T- r9 R% c1 P3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & o; H( [; l3 \$ A' \& J6 p1 Y) M+ E
# T+ S- Q1 l! A# f, v C: ktvb now,tvbnow,bttvb貼 士
, u8 U6 M3 @5 S- l5 ywww3.tvboxnow.com泡 菜 內 的 辣 椒 能 提 高 新 陳 代 謝 ， 達 致 瘦 身 效 用 。
& S. X+ P4 ?9 P, j- A公仔箱論壇 |
發表於 2009-3-30 12:43 PM
| 