人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。
( a! \: N+ k U公仔箱論壇 1. 偏头痛
& S5 q1 {: ], mwww3.tvboxnow.com 建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。" Q) k2 u+ ^# @: ~- g5 Z( ?
2. 关节痛
, j# O. ?7 r6 p. ]+ R; V# G2 O公仔箱論壇 建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。www3.tvboxnow.com. Z" v; P8 a3 n$ a
3. 痛经
" s b" G3 ?2 o8 E# I4 I公仔箱論壇 建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。3 Z5 {: n( r% C7 H/ P- U2 X5 V8 W
4. 胃痛泛酸
% K2 @: |# S0 r8 Q, c! k0 }, N! nwww3.tvboxnow.com 建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。 |
發表於 2009-3-31 11:07 AM
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