食物也能止痛

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　　人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。
) G1 @/ W- z8 y% C+ f5 D6 K　　1. 偏头痛
2 h/ I% V8 C  A7 C0 D公仔箱論壇　　建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。5 H9 g. G# L. l  S: f( r& g
　　2. 关节痛tvb now,tvbnow,bttvb3 ~) X) d5 @, m0 h( a' }( v' P' ?
　　建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
: N& I3 Y) O/ Rwww3.tvboxnow.com　　3. 痛经
9 g' {+ W5 i( V8 d3 I+ r" e# Z+ D: k; K0 T公仔箱論壇　　建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。公仔箱論壇& N3 G( s5 t$ d7 A  G  n' s3 R
　　4. 胃痛泛酸公仔箱論壇( v0 M4 H$ U% V" `
　　建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。

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