人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。
( p; @' a5 }* e5 O7 Awww3.tvboxnow.com 1. 偏头痛
0 w. Q+ y2 V* n5 R6 K- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。公仔箱論壇* k$ N1 y& a& a, B* |# E' l+ [
2. 关节痛www3.tvboxnow.com3 X( ?$ G9 x6 I# k
建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
& }0 I& L' U. d; q5 E3 T 3. 痛经
. v* k- {$ n" T( _3 W- R/ J 建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。2 X4 x& D* _. S4 S: a2 q5 _
4. 胃痛泛酸; R+ |$ [0 G8 E: W
建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。 |
發表於 2009-3-31 11:07 AM
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