食物也能止痛

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　　人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。
& s# D4 R" ?1 z4 o公仔箱論壇　　1. 偏头痛tvb now,tvbnow,bttvb$ H( u( t' z4 v: e6 v
　　建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O& n6 [0 b! z* y% O
　　2. 关节痛
( B" t. n8 v: J! ~　　建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
" J/ J0 M9 A. X$ P! {　　3. 痛经, |$ M2 u# z' O) r$ N, N0 s  G
　　建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。
5 L" @' o  W% U# O1 a( x1 Z* j, x( g% T$ s公仔箱論壇　　4. 胃痛泛酸
9 z6 n4 m! @5 |0 f2 B8 D( Xwww3.tvboxnow.com　　建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。

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