 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
# m, j) o. Z2 ]+ x: B0 y! |公仔箱論壇www3.tvboxnow.com+ Z( W1 [8 R0 h5 l0 |+ M
「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：tvb now,tvbnow,bttvb7 [6 H. J/ j5 S
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。www3.tvboxnow.com& L1 J0 O* _& H) P8 i) ]
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。www3.tvboxnow.com b) F) h4 `" G- t
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?6 z3 j0 f& H9 m8 R: s
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
- p |; U! Y0 r/ y% m' j/ {6 M |tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com3 N# f5 _; {$ L9 ], Q* U6 }) T) ]
二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。3 B& c+ B! S+ j
tvb now,tvbnow,bttvb7 {. _* }8 w9 V" o1 q7 F7 a) @0 i
三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n, E4 s) Z) K/ Z) B
+ ^: K' ?) v( w8 V, Y% N! h四、按摩：幫助血液循環。
. Q5 C7 ~, G R/ T t公仔箱論壇1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。3 I' _4 V- i1 o; C1 _( B
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
8 K8 z# B/ \% R* A) t {$ X. hwww3.tvboxnow.com【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
! t9 r- X- f3 w2 \2 Ctvb now,tvbnow,bttvb二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
* g! u$ A U3 b6 f三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。/ s2 l( N& Z4 }2 r" f- L6 O9 e4 u
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
7 m! P+ ?1 B* ^2 v) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ E* {5 N) P/ O ]. Z公仔箱論壇
) B q$ m3 J' \( h9 d1 S- g0 stvb now,tvbnow,bttvb陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
5 a3 \1 j/ V3 Y1 E$ u( Ttvb now,tvbnow,bttvb【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。www3.tvboxnow.com. K5 r$ y9 S5 I" V |
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。公仔箱論壇. V6 g V ]6 t6 F0 d4 J2 E
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
& i4 }" Z1 W# z1 D公仔箱論壇
g) d6 |& l6 ~- l二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
. G) L9 [0 w2 q/ w, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! @/ A _' ]) @" S1 A l: i
三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。/ G `1 n# D) c
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。" a( a- X( h8 n0 I7 g
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
6 \5 a+ o3 L8 p- [" v7 ?6 l7 w$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 [( B; [/ Y6 j$ {( `) |四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。9 l( K8 c4 o: T3 \5 v/ j% H
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
& M. g4 T% U8 ?: G! }- {tvb now,tvbnow,bttvb二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。% M4 |: T; f8 Q7 J
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。www3.tvboxnow.com# ?' M- ~8 u: \, z5 Y2 b
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供( G, v+ q+ p! I& N% ^
|
發表於 2023-6-28 12:19 AM
| 