 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
; H+ b: [1 T+ S/ [2 Y$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e4 U9 S$ P. k6 N1 S- F
「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：; A" ^$ \2 Z0 {* e# y1 z6 y6 W6 |! _
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。tvb now,tvbnow,bttvb; R/ {+ W$ o0 N- Z
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。' [& ]1 `8 \5 y& l* G$ U
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。www3.tvboxnow.com4 q* P# V& F* @) q: S
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。7 p4 ]0 K/ b a2 K, F2 X$ P
1 A% u6 |0 |- [5 N' i- [4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。" I; f; X/ P/ y8 o' `2 G( z4 C
tvb now,tvbnow,bttvb6 `$ {8 l6 i7 V% ^
三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
3 K& G* ?5 t7 h N1 `* G; N; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! W/ b- x; N @3 U" F# g
四、按摩：幫助血液循環。
) {' F3 Z) ]- n& ]. u/ }. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
6 i, r7 h- g# ~- Q" ] }; H! i8 F2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
1 }2 f6 w. Y; F2 C6 y9 q5 t. }: o【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。www3.tvboxnow.com; ^, X: J4 `( x* I. Q
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。- o/ F' r! X% u9 g
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
3 u8 p8 a1 [' Z( N& N& b四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
/ T7 w$ ~ N" r# n0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ |5 R6 u5 F9 n j- T) L4 t$ n8 p0 n: K# B# n+ U
陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
( }6 `* n0 M1 M! [3 h! e' h# g【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
6 N& P$ G+ s3 M1 f. M. {2 z5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。% k$ W& ?9 \4 E: R4 P* B
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。www3.tvboxnow.com+ L( ?1 A0 D; Q! `4 ^
# i/ ^2 z$ ~& K" ]0 F" @公仔箱論壇二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。7 Z! |* J: e0 {. H( Y6 C$ A- H
4 k. z7 }, ^& ^2 qwww3.tvboxnow.com三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。1 e) c6 G2 i4 k
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
6 t" v; y N, w* s! u( G1 c. ?公仔箱論壇2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
6 a2 ]" F; K0 w5 Z6 o3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 U! f5 u+ F# N" Z7 s1 ztvb now,tvbnow,bttvb四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。5 A6 V0 N, e2 ^2 G! R$ B3 W
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
' o+ |; S8 j! ?& F; ptvb now,tvbnow,bttvb二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。* K3 J! @9 m+ c/ ^8 E
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }+ R; m, U. F+ o; M3 `+ a0 q
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供$ M' _) u9 {" X
|
發表於 2023-6-28 12:19 AM
| 