 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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9 j$ G$ {/ Z% i. ^% k2 mtvb now,tvbnow,bttvb「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
1 e: [% ]( V# i% R/ s- b8 Y陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。/ S7 w9 F- z9 G9 e! b# {# S
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。www3.tvboxnow.com1 I$ c3 u4 y: i5 v i0 s7 E- r! z! {
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。公仔箱論壇. ~+ x2 @& c' z9 w0 h, h
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
) Y, P0 A8 z4 F y7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- c9 l5 C2 U& s$ K& H公仔箱論壇三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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- w1 L9 i- }/ _5 _: E1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、按摩：幫助血液循環。
7 z- D# g$ v% v% @tvb now,tvbnow,bttvb1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。tvb now,tvbnow,bttvb h/ {; I- \, s) S$ j) e6 W( }
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。/ v# F) e& F5 l! m4 P0 p4 t4 \; f
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。! _: v3 s4 q# x8 r
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。公仔箱論壇. z( g% t! t. R% N
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。公仔箱論壇6 i( u% I0 b# I' O5 e
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
! m, b# g% c! _- M公仔箱論壇【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。# T& m8 y& J( |7 Y- H
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。tvb now,tvbnow,bttvb; N0 o. A$ @6 h0 C; m
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。( `0 q; h8 V" ^, ], |( W
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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/ U$ u. B0 n1 `5 Y3 ^www3.tvboxnow.com三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [ d( n; Z a* s; T0 W
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。tvb now,tvbnow,bttvb: o% ?9 F* t) u" p* s+ M' j6 ?2 _
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb- Y4 v) n' y9 t0 u) n4 Q
2 L+ b: h( N6 g# v9 r& B: I, \7 q公仔箱論壇四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。tvb now,tvbnow,bttvb% \. a+ p( {2 j2 X
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
1 N$ M0 e7 K* q) P公仔箱論壇二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。www3.tvboxnow.com3 H( `/ H$ U! W% M) k/ n
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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