 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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9 Y+ H2 e4 d; w$ V% H6 D公仔箱論壇「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
8 J* X7 C% T# w陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
7 O6 u6 W/ p; p) i4 ~& e【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
; ]' a2 N* }' p* |% Twww3.tvboxnow.com【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。tvb now,tvbnow,bttvb: r% Z4 e% V# n# ~/ x( P
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。 g6 M. J2 N& x+ V6 q2 I
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
9 v F! d. X' t3 W" i( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?$ S! l# L" \
四、按摩：幫助血液循環。
- U: c+ S# h* Z$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
- x1 x! }! [/ h3 V P2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
$ ]$ |% w3 Y4 f' x( ~【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
3 ^: @7 r! a$ u( C) B5 F二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
, _( K' F. o, ~www3.tvboxnow.com三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。5 C1 @, d. t t! M
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
2 c1 O/ Y' L" X2 Ltvb now,tvbnow,bttvb【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。www3.tvboxnow.com- `" y5 q& j# k6 k- i0 K+ O4 k
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。tvb now,tvbnow,bttvb/ p1 q E: a1 I+ I" Y% ]! c& N6 I
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \2 g2 F: Y& F$ Z- H
9 u- T" r7 [/ Qwww3.tvboxnow.com二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。www3.tvboxnow.com8 p! O* ^2 [) g1 L2 v( } M! B* q
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。tvb now,tvbnow,bttvb7 w5 D- t* a% C5 Z9 B- s* E4 U
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
7 _4 i* B* [% c4 p4 c2 i/ r0 P0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
7 X. ?2 i9 x3 O! V( _ w3 g& jwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇. p. K9 m9 {/ f% _* m
四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
A/ v& a; ~4 [" \& q3 G8 Zwww3.tvboxnow.com【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
8 e- W- N0 u0 y7 @4 b% R+ Z公仔箱論壇二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q3 d3 e8 d% e$ ]" Y. K! y6 o) l
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。& o* b/ W2 {. h0 a w+ A
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n1 B: O( [% Z8 s; l* Q' v( H
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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