 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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, G# D& F+ Y+ |tvb now,tvbnow,bttvb「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
. B) D# i) N q陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。, o% _$ O4 z" E! b* L G
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。www3.tvboxnow.com: E! v) o/ M0 E2 J
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。公仔箱論壇: |/ v8 q- k+ }! Y
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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8 Y; s: j+ w2 b; Q! C; e三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。www3.tvboxnow.com* U" o7 b$ g' {0 A6 I
- D5 S/ [. `1 T0 w( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、按摩：幫助血液循環。公仔箱論壇% { z8 A" v% f- ]+ k M
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。tvb now,tvbnow,bttvb% o: n7 E* E" H# C, C3 Y) J; r9 b& @4 r
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
9 E9 d6 d' L& {2 Q8 `+ P. j( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。公仔箱論壇" A6 V8 X' o' m) t$ _0 e
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。www3.tvboxnow.com# B6 C" p" t! R x" e2 x2 r
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f" n0 r3 e& n1 p* S
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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' b6 ^6 e+ M! Y1 A9 `陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。公仔箱論壇$ C' U& G3 e, b
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。tvb now,tvbnow,bttvb2 S6 V9 q' W) R
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。& {& E- F1 K, h" a0 l2 ^3 C
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。7 N& u! Q. X5 h; Y7 ^4 c9 Y% Z
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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6 b$ W: t. @) f: `; v三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
/ P7 w2 N* @; m) x/ `; E+ u% r+ \1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
) j* [8 X* t% \1 w7 v' {公仔箱論壇2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。1 `( |* T3 ^5 f$ K
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W+ f- N* ~* L# C, q1 h0 h z
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
8 K; e6 A9 \, k& T7 \0 m二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q% R! L6 q( F& Y. O2 V4 ~4 v* z0 A
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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