 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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: x, o8 y. t8 ]8 g. d5 i/ J公仔箱論壇「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：tvb now,tvbnow,bttvb. J/ O2 Z" ]+ h) b* Z- H: I
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
) C! U0 S( z' c- A7 utvb now,tvbnow,bttvb【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。+ Z4 g/ ~7 p2 x+ B- G$ m
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
. s& }# m. ~' W; n; j% W9 w( y& c) h, o【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。tvb now,tvbnow,bttvb* D# s* i: W$ k, Y1 W; t' p; v
+ O7 \, N" {& O% t' ]6 z公仔箱論壇二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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2 C( j: t& c1 O: D! x三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P9 n" D' ~0 Z. |
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四、按摩：幫助血液循環。
% m5 x! d8 r8 B: _1 E+ `3 X7 f7 ?1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
' P7 u5 \3 A. Z+ L! D, btvb now,tvbnow,bttvb2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
1 a; [2 V3 u% m" g/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
; Z% T2 H9 p# l1 U3 a& |% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。tvb now,tvbnow,bttvb$ l7 D# A3 C& |' E
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。www3.tvboxnow.com7 z# R( m6 M; Q
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。9 a2 U& j3 r, W
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6 y% I( b7 M! ]# D2 C2 I9 b8 K* ^公仔箱論壇陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
4 W' [: y# q( ~6 p: c9 mwww3.tvboxnow.com【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。tvb now,tvbnow,bttvb: m9 o3 g5 j, @, r) N) |
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
- ^6 Y6 g. r7 m- J8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。公仔箱論壇1 ^) |9 m! J3 H J( z" I" l/ C
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。$ L) _( [2 |& Z. a
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
; H @" S* [$ `0 Z1 [$ a5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。2 a1 ^( U2 Q. b
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
# `9 r7 p; h( x* Z6 b% T5 H9 I3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s# W% M3 [! i5 j$ H/ S
四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
+ Q5 w$ s( U1 `8 stvb now,tvbnow,bttvb【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
' Y1 H! b( q/ z& T4 p- J/ u二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
$ J. X# V& \. e公仔箱論壇三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
6 B. r# `; f/ `+ h, x$ e5 Lwww3.tvboxnow.com 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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