 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。- v/ l& L# ^/ t5 E, X# N3 P- q& ~
% t: C7 }, L. N9 I6 k! u1 a, p3 G「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z; A1 {6 x W/ g3 C5 s0 z
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
4 k4 Q( ]% s K; T4 X! Q0 ?www3.tvboxnow.com【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
: B6 m4 j3 L1 e+ H$ l6 v& dtvb now,tvbnow,bttvb【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。公仔箱論壇4 q% I. l5 ^) V
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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# i4 j7 I2 k! d1 |; [三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。( ?/ V* F3 ]; m) Q7 @! _( R
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四、按摩：幫助血液循環。www3.tvboxnow.com t* D) t( P' {) H7 Y
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。tvb now,tvbnow,bttvb8 p- x& Q/ W$ h% @( o' a: i, W" }
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A' |3 G4 B& A9 g' q1 e/ S, z
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M$ d/ j! ]) i
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。: p; Q. ^% k8 m l& ?; H6 B
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
# S3 y3 @8 q% u4 s3 G6 C; Z四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。tvb now,tvbnow,bttvb2 i; [" Z2 |" F) ~3 |
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2 b( g; O: k8 A8 ] O0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
" z; |# |5 X- P/ L6 O, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
1 l0 c$ ?! L9 |: T公仔箱論壇【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。www3.tvboxnow.com# f0 n( w( E; Z8 V2 _
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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$ n* s* n7 z. o: B# w- A: q* c1 P* ^3 Mtvb now,tvbnow,bttvb二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。公仔箱論壇- ~# F9 h L3 u+ j6 ]% l- o
) r& ~$ V5 q. r! W" ~3 \三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
( s U0 @) j4 ^8 \, ?+ u/ z9 }1 Atvb now,tvbnow,bttvb1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
8 x( r' r0 E4 u5 x# A* c: }2 ?1 |2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb7 [, E- o& o3 y8 t0 k7 e5 R% g# g
4 x8 t' E' ~& M+ s2 k/ n5 gwww3.tvboxnow.com四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
3 u* P/ x) ~4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G9 G$ X) R* K; C
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
1 ^. V" ~$ v2 J. T9 p公仔箱論壇三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。tvb now,tvbnow,bttvb: `" n2 \& Q L, h- K& c5 k8 f; h
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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