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7 I. ~( K3 P. M# [4 W% a 免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。
& O. z0 b; O F8 T1 c9 g4 v4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要害一個人，不難；要幫一個人，也很簡單，只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素，不是視而不見，就是聽而不聞，比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等，長久處於這種不健康的環境下，不生病才怪。知道自己為什麼吃，比吃什麼更重要台北醫學大學副校長李飛鵬指出，人類是靠吃來維繫感情的，可見好好地吃是件很重要的事；然而，他看診時常聽病患抱怨，這個不能吃，那個也不能吃，不僅把自己及家人搞得緊張兮兮，健康狀況也沒因此而變得更好。公仔箱論壇# E& Q1 D: z$ _$ L8 R
他建議不妨養成「正念飲食」的觀念，所有飲食都往好處想，只要把握入及出保持平衡的原則，身體自然會健健康康。www3.tvboxnow.com" Y. {4 x4 p; p
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關心枕邊人，遠離10大早死惡習但是，不重視健康的現象，幾乎無時無地都在發生，有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人，國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」，透過詼諧的文字，提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。公仔箱論壇3 m- K9 T9 S# A0 Y. T# p: j0 z
讓老公早死的10大信條如下：1、把老公養得白白胖胖的
- l( k7 D; W, J# X2、讓他一股勁地喝酒tvb now,tvbnow,bttvb( j: h' Q# ]1 [- {& U$ u2 M
3、讓他喝很多含糖飲料
0 X; _% D) Q. _5 z) t V; |, Y* S4、讓他吃油膩食物
' l; _, K+ n' x# ^" h8 Ctvb now,tvbnow,bttvb5、讓他吃重口味
, H/ {, a5 c: ~5 e6、讓他總是一直坐著
# n( B, O6 D2 \: j7、給他抽菸公仔箱論壇( U6 Q& t$ p5 z2 I
8、讓他熬夜到三更半夜，不給他睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l# ], @/ E2 u1 h6 E0 U0 \
9、不讓他休假旅行tvb now,tvbnow,bttvb0 e3 o" P: c9 @# v7 |7 `: \. Z1 I9 j1 ^
10、一直抱怨，唸唸唸，唸死他公仔箱論壇& f7 g9 h2 R; A5 \) @4 f+ B
一輩子都得做 學會愛自己才健康謝明哲說，所謂的健康，並不只是沒有生病或身體沒有異常而已，而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此，不管是老公、老婆或任何一個人，一旦長期處在這種不健康的環境下，身體得不到淨化，免疫力自然會下降，既老得快，也死得早，百害而無一利。; x5 b p6 }+ X1 r
不過，健康不可能從天而降，而是一輩子都得經營的事，謝明哲認為，其中60%要靠自己照顧，15%來自先天遺傳，10%受社會條件影響，8%仰賴醫藥，7%和氣候及地理條有關，可見要有健康的人生，就得先從愛惜自己做起。
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發表於 2023-7-9 08:41 AM
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