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7 y, h3 I" H7 h5 I$ `; jtvb now,tvbnow,bttvb 免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。tvb now,tvbnow,bttvb2 e& h+ g4 l, V% q+ n6 m, t) a
要害一個人，不難；要幫一個人，也很簡單，只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素，不是視而不見，就是聽而不聞，比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等，長久處於這種不健康的環境下，不生病才怪。知道自己為什麼吃，比吃什麼更重要台北醫學大學副校長李飛鵬指出，人類是靠吃來維繫感情的，可見好好地吃是件很重要的事；然而，他看診時常聽病患抱怨，這個不能吃，那個也不能吃，不僅把自己及家人搞得緊張兮兮，健康狀況也沒因此而變得更好。
. E+ `$ q8 i" \. I- \2 u! z公仔箱論壇他建議不妨養成「正念飲食」的觀念，所有飲食都往好處想，只要把握入及出保持平衡的原則，身體自然會健健康康。
- A/ ^' o8 c: B& W$ Z* o. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 圖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w6 k' x1 \' i* Q2 S
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關心枕邊人，遠離10大早死惡習但是，不重視健康的現象，幾乎無時無地都在發生，有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人，國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」，透過詼諧的文字，提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。公仔箱論壇% r# a, Q$ Q5 L: b, F. D7 j
讓老公早死的10大信條如下：1、把老公養得白白胖胖的
* i% p- q3 j3 R6 ^8 d( I* D2、讓他一股勁地喝酒
* h6 E% p. p( s# |4 L( S& g9 a8 T. ~www3.tvboxnow.com3、讓他喝很多含糖飲料www3.tvboxnow.com+ O6 E l5 K# V8 \/ v
4、讓他吃油膩食物
/ E, D% M7 d4 Y2 v5 i5、讓他吃重口味
% C4 X9 Y: @2 V% u6、讓他總是一直坐著公仔箱論壇) o; ^) a2 Q+ T
7、給他抽菸
9 i- m* X) @. k" j5 ^! O: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、讓他熬夜到三更半夜，不給他睡www3.tvboxnow.com: x) u3 [; p7 G: Q( f
9、不讓他休假旅行6 z& h/ h8 F8 y* {1 }- g. t B7 T
10、一直抱怨，唸唸唸，唸死他
- h. A# \* w' e9 d- I1 zwww3.tvboxnow.com一輩子都得做 學會愛自己才健康謝明哲說，所謂的健康，並不只是沒有生病或身體沒有異常而已，而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此，不管是老公、老婆或任何一個人，一旦長期處在這種不健康的環境下，身體得不到淨化，免疫力自然會下降，既老得快，也死得早，百害而無一利。www3.tvboxnow.com- R! f+ A+ u% r; m
不過，健康不可能從天而降，而是一輩子都得經營的事，謝明哲認為，其中60%要靠自己照顧，15%來自先天遺傳，10%受社會條件影響，8%仰賴醫藥，7%和氣候及地理條有關，可見要有健康的人生，就得先從愛惜自己做起。tvb now,tvbnow,bttvb1 q% r$ e5 A* z* h
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發表於 2023-7-9 08:41 AM
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