健康人生從愛自己開始# Y4 D: Y5 V5 A
% R4 O$ H C; Dwww3.tvboxnow.com 免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E# o- k! R5 l
要害一個人，不難；要幫一個人，也很簡單，只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素，不是視而不見，就是聽而不聞，比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等，長久處於這種不健康的環境下，不生病才怪。知道自己為什麼吃，比吃什麼更重要台北醫學大學副校長李飛鵬指出，人類是靠吃來維繫感情的，可見好好地吃是件很重要的事；然而，他看診時常聽病患抱怨，這個不能吃，那個也不能吃，不僅把自己及家人搞得緊張兮兮，健康狀況也沒因此而變得更好。
" X7 W1 ~( {& e" t0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他建議不妨養成「正念飲食」的觀念，所有飲食都往好處想，只要把握入及出保持平衡的原則，身體自然會健健康康。8 g% S! [1 t0 A S( `
 圖
( E; e; Y8 N P' i8 Y6 W公仔箱論壇+ [+ r3 k* o4 V' `9 [* k
& H6 }' V4 ] k/ R) ^7 |" ]www3.tvboxnow.com關心枕邊人，遠離10大早死惡習但是，不重視健康的現象，幾乎無時無地都在發生，有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人，國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」，透過詼諧的文字，提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。
' z% A2 x& H/ g% j2 ]6 s' \) \tvb now,tvbnow,bttvb讓老公早死的10大信條如下：1、把老公養得白白胖胖的
) O. F( O8 y. |* e8 V6 ?tvb now,tvbnow,bttvb2、讓他一股勁地喝酒tvb now,tvbnow,bttvb/ S9 i f7 G8 ~: p) d
3、讓他喝很多含糖飲料7 [, A2 N K% C
4、讓他吃油膩食物
! F# B ^: \) N4 e3 Y3 L公仔箱論壇5、讓他吃重口味
; W! A: h4 z; ^ A1 F6 m6、讓他總是一直坐著6 r' O! B- l9 H/ H+ K+ T
7、給他抽菸
% t3 }% K0 X) @& \tvb now,tvbnow,bttvb8、讓他熬夜到三更半夜，不給他睡
5 y6 _, d, v! [- W: @公仔箱論壇9、不讓他休假旅行
9 a; {. R2 K& f, r' s公仔箱論壇10、一直抱怨，唸唸唸，唸死他
9 O: O' f9 M3 D8 e2 [www3.tvboxnow.com一輩子都得做 學會愛自己才健康謝明哲說，所謂的健康，並不只是沒有生病或身體沒有異常而已，而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此，不管是老公、老婆或任何一個人，一旦長期處在這種不健康的環境下，身體得不到淨化，免疫力自然會下降，既老得快，也死得早，百害而無一利。
! Q" z! G* t3 E& L; Q, ]不過，健康不可能從天而降，而是一輩子都得經營的事，謝明哲認為，其中60%要靠自己照顧，15%來自先天遺傳，10%受社會條件影響，8%仰賴醫藥，7%和氣候及地理條有關，可見要有健康的人生，就得先從愛惜自己做起。
9 u4 }4 ]! T3 I; N* d1 g: b0 j公仔箱論壇 |
發表於 2023-7-9 08:41 AM
| 