蘭花帶子糙米飯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c+ u3 N& J- J6 k* b9 l
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材料:6 b" A8 I3 Z4 r$ y, U
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凍帶子 4隻tvb now,tvbnow,bttvb1 |8 f+ o9 W2 p* e
西蘭花 4小棵
/ }6 o& i2 i- X7 V7 z) ^& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟米粒 2湯匙
0 x6 k# {0 p6 w7 l4 ` zwww3.tvboxnow.com糙米 1 1/2杯2 s( O: O: D) u5 k5 s7 _$ M
紫蘇葉 1棵公仔箱論壇- X/ ^( ~3 f: }5 f/ b, u3 }
6 K$ B" A1 ^8 Y. h/ b* S2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料:
! _& U$ _" X: Gwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇, ^# Z& I+ N$ l, u8 s
飯調味：公仔箱論壇, F1 {$ T/ B9 x; [ U) m: k* x
鹽 3/4茶匙1 e c" L& D" M9 \
上湯 1湯匙
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帶子調味：
( ^0 N7 Z& f- F: G公仔箱論壇鹽 1/8茶匙www3.tvboxnow.com' d) C& B8 D8 n; t3 w0 a6 G/ r. Z
胡椒粉 少許( u' o* \% K; \2 y
麻油 少許
$ u4 c W D: {) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉 1/2茶匙
) x3 X" Z4 T3 O! k1 M) a公仔箱論壇蛋白 1茶匙
1 p# j2 d2 U4 q+ k) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, \/ t( q/ I# U% _- {製法:
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1. 帶子解凍後，洗淨，抹乾，切粒，加入調味醃片刻，泡嫩油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J' T. d$ ~. ]& j U
2. 西蘭花切小棵，用油鹽水烚熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S, S" b' ]& P7 ?
3. 粟米粒出水，待用。
. V' g$ A' D! O6 ~5 G" B& K' H4. 糙米加水及紫蘇葉煮成飯，取出，待用。
7 C2 c* a% ?2 O# R' S5. 燒油1湯匙，放入糙米飯兜炒，加入調味，帶子，西蘭花及粟米粒，炒勻，盛出。 |
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發表於 2009-4-4 01:29 AM
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