 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。公仔箱論壇8 P! E& z) ~! J) l( m* T: I% j
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某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。
- M! } t# Q& Y瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。www3.tvboxnow.com4 x! q# |: t# t/ n- R& \/ s* O
 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供
- ?- d9 x/ U4 Q' k. G: G P公仔箱論壇延伸閱讀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^& M! [! [7 g5 E M( d
「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命
( ~, ?0 z) H8 A/ Q$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \\" y% c7 A( J( K. n
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瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。www3.tvboxnow.com% \/ E. X3 x" Z; q V) B, I
常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P% Q- e! ~7 A- H% F
除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意
, m& m' I3 K- o9 c" T6 vwww3.tvboxnow.com1.孕婦、哺乳媽咪。
# G7 e9 Y; T* j$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.18歲以下及75歲以上者。
+ w v" a) U1 R, X3.膽囊炎患者。
9 V a- a. I, x t! O$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.胰臟癌患者。
3 r3 Q0 X$ Q7 w7 j% X, }tvb now,tvbnow,bttvb5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。tvb now,tvbnow,bttvb @; D) ~' \0 `
6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。tvb now,tvbnow,bttvb- _3 [1 A& j7 B7 U3 w
在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：
4 Z; u; p u! n: C4 Pwww3.tvboxnow.com最明顯的就是食慾變差tvb now,tvbnow,bttvb# j5 M5 b- \: \9 X1 `& ]
噁心想吐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K' ?) r% T& X# i
腹瀉tvb now,tvbnow,bttvb0 e8 N: O; f$ h$ A! D! l _7 n
便祕+ I1 D1 b% v8 u7 g5 s% m
脹氣
$ @0 X/ A! g* B' b4 B' K2 ~頭痛公仔箱論壇* f8 S" S$ b) z4 ?& }
易累疲倦tvb now,tvbnow,bttvb6 D( n# M/ K7 S* z6 N$ }# y! O
低血糖
, q3 b ^/ p3 Z! n公仔箱論壇 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供tvb now,tvbnow,bttvb6 Z! F& g* v4 _+ _& b( K( g) m
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建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。
3 v( a7 I4 G; t公仔箱論壇不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！tvb now,tvbnow,bttvb8 B+ A# g2 v: J0 i
營養師建議這樣吃：
H& N. @6 i: i蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。
- R8 C! S7 ?( Xtvb now,tvbnow,bttvb優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。
, b$ y6 T3 r q澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。tvb now,tvbnow,bttvb8 a; }' l8 }% f
乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。公仔箱論壇* V5 H6 d" t3 b
水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。0 N8 R6 ~6 h1 a; o7 W* ?3 t+ q
也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。tvb now,tvbnow,bttvb! c& E" g, N3 R0 W' m0 A: o3 i
總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。公仔箱論壇4 U8 i0 ?$ P' q7 m& \+ W! a& H
 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供公仔箱論壇 Z4 Z5 d5 }8 C% }- L( O' e
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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