秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。 tvb now,tvbnow,bttvb' u: K- Q8 p! I4 j
) I1 k* i, U; l( H2 g1 iwww3.tvboxnow.com1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb \! O4 \, d( S! B& w& F- {
# j& V$ G+ m' Z8 G" `' f/ n2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。 ! [# R {5 r# @ \' @: G. o, K
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。 T1 a6 V# y8 g* c7 _
# S2 c7 o# m. c! H# }* zwww3.tvboxnow.com5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。
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1 ^0 l( v; b' m6 y8 s, @1 C1 b$ \7 _6.注意保暖。
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/ a2 `5 d1 Q" @* u" L( ]) T公仔箱論壇7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。
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0 W, c5 X- H7 m& \9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。 tvb now,tvbnow,bttvb) r" F+ t3 y% h. S
; b: g* J: i) b& e2 Jwww3.tvboxnow.com10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。 www3.tvboxnow.com u. J/ h' c$ K; r5 [) {
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。
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12.以鹽水漱口，可舒解不適。 www3.tvboxnow.com$ d+ B& U" _: M; p/ x
7 R- B3 N1 R+ Y T8 Z' ?1 ~13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f+ J0 Q3 L- R( b& I1 r3 n
. Z( |; u5 c! x1 g# |) Q公仔箱論壇14.洗熱水澡。
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9 z2 _9 V. ?! w, m1 w. f9 I, w- b15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。
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16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。 & m! }, M. ? W- F
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不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診：
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' m. }; F' G0 `% j1.發燒38.3度以上或小孩發燒。
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2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。 公仔箱論壇# Y8 p9 S8 I& d) A
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3.吞嚥極度困難或食慾不振。
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: |8 X) ~0 F* R7 t6 a4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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