秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。
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! o: r1 x& Y- D. u公仔箱論壇1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。 / N- o7 a& c, h v, C3 p% A9 ^
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。
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/ D0 n! Q" E( J( {" h3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。
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0 K4 `/ q6 j+ \+ A n* _; c4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。
% w3 v$ X; v) [- K! G; b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x# f/ [7 K' t- d! N3 G' ^6 o+ p
5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。 : c8 w: R1 i" h# L$ \* v
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6.注意保暖。
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。 tvb now,tvbnow,bttvb x U/ K. ?' `2 e; s! H
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。 1 V! ^ O/ W4 l* Q5 p. A
) x! ^! R: Q. \/ T+ k4 n4 h公仔箱論壇9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。
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* }, `: L! \, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。
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) E k3 f9 [4 A( K2 t1 stvb now,tvbnow,bttvb11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。
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?# h3 @( q0 t/ M12.以鹽水漱口，可舒解不適。
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13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。 / O8 ~2 p; `8 n( p3 Y' {) M5 b
4 |( |# K/ T! y' Z, A6 k14.洗熱水澡。
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9 v7 I b/ l) c- H; r3 _公仔箱論壇15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。
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! X+ H. o: y* a" ~4 R l1 |5 E16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。
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不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診：
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1.發燒38.3度以上或小孩發燒。
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2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。 公仔箱論壇4 g6 m9 B# h, W
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3.吞嚥極度困難或食慾不振。
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4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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