秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。 6 p/ Y o- y( K% \ V, B7 r7 T
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。
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* O7 d/ Q2 k! g& G1 G8 W公仔箱論壇3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。 公仔箱論壇, s; u0 R4 t/ k
7 A8 c5 k$ K9 _# W9 C& gwww3.tvboxnow.com4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。
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O1 _% c! Q, {+ `5 Z% V$ e) _8 M5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。 * H6 B! ~" ^2 o. P) W
7 ^2 P5 r6 _1 v& j: Q; [4 t6.注意保暖。 3 h5 F) N8 ^ D; h$ E5 {2 W3 X
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。
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6 c! g5 \" O0 _; R$ |! }9 {+ F3 Vtvb now,tvbnow,bttvb8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。 + I2 Z" ^, v- y c# m, M
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。
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% f. [; ^: R/ U" @" Dtvb now,tvbnow,bttvb11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。 www3.tvboxnow.com1 j* q& w! b* R% U- `' W7 x5 G" z4 A6 Q
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12.以鹽水漱口，可舒解不適。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P7 o- R: a1 w
# d0 z( C- U( s; [) x1 o9 E13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。 www3.tvboxnow.com$ S: G5 p, j9 M) F+ L
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14.洗熱水澡。 公仔箱論壇+ u& G6 \, u4 m- w: ^" j2 e
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。
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% T% u* Z, b1 J9 w4 Z) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。
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. x0 \6 `! Z* V1 M$ k( i不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診：
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1.發燒38.3度以上或小孩發燒。
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2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。
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+ v, s6 l' w/ {0 `9 `4 r0 R' P3.吞嚥極度困難或食慾不振。
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4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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