材料：
% U& \+ f1 q/ y5 B/ |- wtvb now,tvbnow,bttvb香芒1個) V( J$ H C7 [, ?9 l
墨魚麵1包
( H' Z2 n: ^6 q$ p L5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中蝦2隻
! W, z* v9 N M, b" C魷魚50克
, P% P6 C+ K" R; \+ V6 _! m, Ktvb now,tvbnow,bttvb青口50克
C/ i, T9 A5 H4 f% L& P公仔箱論壇魚肉50克
4 _+ i/ z- u/ B6 Z/ ?公仔箱論壇帶子50克
4 a3 V6 Z( |- Q: Y, M# t' e3 B公仔箱論壇
& `. F5 A$ L9 G0 U- c. i% N5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
4 O" d2 \- Y) X2 l. ?( e& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；
# Q0 t% D7 K. Z, A8 s: [. e公仔箱論壇2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
3 P8 F9 z7 X; `. y; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；- p$ O) n' O7 X+ c5 ^. L( H
4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
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# i. G3 x T2 Q0 s0 Z& j公仔箱論壇小貼士：
; `+ F# ^8 d: f& U+ nwww3.tvboxnow.com1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
" w6 a* j- Y3 Z; f( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
$ l! r# ]. a" ?% Ptvb now,tvbnow,bttvb3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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