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材 料
4 N( K3 _; N3 h, N* p3 y公仔箱論壇葡 國 腸 3 條 、 一 字 排 400 克 、 洋 蔥 / 紅 蘿 蔔 / 椰 菜 各 1 個 、 罐 頭 番 茄 1 罐 、 葡 國 臘 腸 浸 油 適 量tvb now,tvbnow,bttvb6 y6 y' B& x- j0 j& _
( t- L* J$ |: c5 j4 t! w7 Rwww3.tvboxnow.com做 法公仔箱論壇4 t/ E4 I! [6 p% Z
1. 葡 國 腸 切 1 厘 米 厚 、 洋 蔥 切 開 十 字 、 紅 蘿 蔔 切 一 口 大 、 椰 菜 切 開 十 字 、 罐 頭 番 茄 搗 碎 備 用 。
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7 o3 f! j* O- C$ v! r& Ktvb now,tvbnow,bttvb2. 燒 熱 鍋 ， 下 油 放 洋 蔥、 紅 蘿 蔔 及 葡 國 臘 腸 入 鍋 爆 香 。6 k/ g* N. d7 O
* Q; a7 p3 V- l+ p" k# Z; u) H" q! x7 G3. 將 一 字 排 加 入 鍋 內 爆 炒 至 肉 表 面 轉 色 。www3.tvboxnow.com; k5 j! Z8 c4 O4 v$ v, {( f
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4. 加 入 搗 碎 番 茄 及 椰 菜 ， 注 入 約 2 杯 水 復 蓋 ， 水 沸 騰 後 轉 中 火 燜 45 分 鐘 至 一 字 排 熟 透 即 成 。
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5 ]0 O) L7 Z/ B. W: c: V8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以 雪 藏 或 冰 鮮 一 字 排 燜 煮 ， 肉 質 較 鮮 肉 更 軟 腍 鬆 化 。 |
發表於 2009-4-25 04:29 AM
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