2 u9 L( p0 I, S4 m3 G公仔箱論壇公仔箱論壇2 a: Q. k! ^/ c: q: X
. ?! j. q! W: g( U5 s* Q6 Q2 T+ t |
4 e2 m' O v0 E
| 簡介： | 牛柳相比肥牛肉、牛腩及牛肉低脂，且口感嫩滑，用來炒健康又美味。 | | | 材料： | 牛柳 300 克 [10 安士/8 兩] [切絲]，蘑菇 90 克 [3 安士/2.5 兩] [切片]，甜紅椒 1/2 個 [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^. P+ Z% _2 i* ~8 { Q3 I- ^. g
Beef fillet 300 g [10 oz] [shredded], Button mushrooms 90 g [3 oz] [sliced], Red bell pepper 1/2 [shredded] | | | 製法： | 1. 牛柳絲與醃料拌勻。www3.tvboxnow.com! ~9 Q. N2 p! }: c' }5 K: X
2. 用2湯匙油炒熟牛柳絲，加入蘑菇及甜椒，炒勻至熱透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y) S4 k, `* p9 C- v3 C
1. Mix beef with marinade.www3.tvboxnow.com, S( ^% f8 |6 Q( q% a; h0 I
2. Stir-fry beef in 2 tbsp oil until done. Add mushrooms and bell pepper. Stir well until heated through. | | | 調味： | 醃料： www3.tvboxnow.com+ y- E; `1 p1 q& S
李錦記蒜蓉豆豉醬 1 1/2 湯匙，水 1 湯匙www3.tvboxnow.com3 U5 R. w& c! }; t+ ]6 \
Marinade： tvb now,tvbnow,bttvb6 b- U0 a- X W d
Lee Kum Kee Black Bean Garlic Sauce 1 1/2 tbsp, Water 1 tbsp |
|
發表於 2009-4-28 12:37 AM
| 