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/ Q j( U" n; j' F' Z* |黑眼圈形成的原因：
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飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。
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松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。www3.tvboxnow.com: C6 c0 X4 E# L6 F( B8 r2 _* C
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調料：2 y: N$ ^3 Y1 m0 V/ n# w! R1 I
鹽、香蔥末、油。www3.tvboxnow.com3 `' T- F9 @' G
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' } C }0 a2 | k; etvb now,tvbnow,bttvb做法：3 A9 `7 N$ q1 H8 r+ x' `) u
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1、雞蛋打散、枸杞泡軟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o( w7 B: y3 |* n9 b
) d1 @- D, Q3 W; c. n2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb, F* q! V+ v; ]+ Y
/ W2 w) ] A! c [+ d2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。
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+ {/ J! o# W, D3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。
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" @4 f( d- A8 b* |1 D( p( J) q+ ^7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。
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日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _6 v* P9 S' l1 w* S% N D
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雞蛋
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由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p1 a* y& B5 `8 V, {( R* y
' I6 J* j, A+ D6 b% E芝麻
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% G) t( w: r# c) S7 o% b. x9 {tvb now,tvbnow,bttvb芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。公仔箱論壇! Z, R" ~1 I7 C/ M" s/ S
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胡蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R! G. s Q! h9 ?* H+ ?
7 |' X3 R: o6 B. W除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。
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海帶
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; o% _# c- X/ \% a% g. R' y& k由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。www3.tvboxnow.com5 x! k; n9 ], R* \& u
% i$ t3 _9 `4 s; L綠茶
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8 Q; ]' H, p$ ~* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。
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枸杞子＋豬肝
6 s' y* J l5 o- Z: E) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 W/ ^7 R$ q' g( o' t' `' `# s; n煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
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: f' H3 Y% k8 x/ p5 B1 }1 ]5 Ftvb now,tvbnow,bttvb西紅柿# X& P4 W- Q: b7 T5 l
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常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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