• 牛仔骨 -400克
% M: g/ F0 b6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 蜜糖 -3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb: `9 H8 Z2 N0 a) C3 G
• 菠蘿 -2片
# ^5 v Z# h/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 青、紅椒各 -1/2個* e$ g. _1 \0 }/ Q
• 蒜茸 -2茶匙
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; l+ b3 V# o9 E4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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• 醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g" j' k& ?& C1 ?, J* Y6 _, I
• 梳打粉 - 1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ J' X) T: I% E. R& A
• 水-1 湯匙公仔箱論壇: u( @+ |/ [; B6 }
• 生抽-1 湯匙( f/ y8 a2 l) o( ]( {1 M/ \
• 糖-1/2茶匙
1 [6 v P. M6 r/ _4 k• 生粉-1 茶匙
. a& n9 |1 D- k: D$ H0 k( e& v• 麻油及胡椒粉-少許 l! w- B: V8 W$ D
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% O$ X' x [$ W/ ltvb now,tvbnow,bttvb• 水 -3 湯匙公仔箱論壇. l3 p+ o9 J9 Y+ f
• 生粉 -1平茶匙
2 S, u, W# m' y3 t1 V* }3 D: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 生抽 -1 茶匙
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1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。www3.tvboxnow.com5 k3 P* f* A& P2 U! X: T ^
2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。
9 l5 f2 }. ^% b公仔箱論壇3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。www3.tvboxnow.com* `1 i) H- g5 y
4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e! i% f; o! i6 M% Y; l
5.最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2009-5-13 01:36 AM
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