• 牛仔骨 -400克
9 B' G$ T0 ~1 T% `) H0 v3 W1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 蜜糖 -3湯匙
h# u. e) h6 x. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 菠蘿 -2片
+ h Y8 [5 P$ d) F+ c' Y. _www3.tvboxnow.com• 青、紅椒各 -1/2個www3.tvboxnow.com0 s8 s! @) ?' u
• 蒜茸 -2茶匙 公仔箱論壇' y" B1 C9 K1 ?7 D F, @) [3 T- K
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/ L9 ~) U+ q9 o) ztvb now,tvbnow,bttvb• 醃料：
' X/ p( t$ V$ y2 b1 _) X+ ]* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 梳打粉 - 1/3茶匙
2 v2 ~& @; U& p4 I H8 R/ `; l4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 水-1 湯匙
; Y l9 j/ m7 @) J0 Z; J& Ctvb now,tvbnow,bttvb• 生抽-1 湯匙www3.tvboxnow.com& `# r2 i2 i N$ j
• 糖-1/2茶匙公仔箱論壇4 s' a/ r/ B2 `8 b6 Z
• 生粉-1 茶匙
; J' n w R$ @7 K* [• 麻油及胡椒粉-少許
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• 水 -3 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h$ \* k4 L+ V0 C+ M' s
• 生粉 -1平茶匙
2 G5 r. W2 M1 A% r( h! ftvb now,tvbnow,bttvb• 生抽 -1 茶匙
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6 g& l9 W8 c9 V$ J+ {$ [, u0 P1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。
]/ K( {, {( {( Btvb now,tvbnow,bttvb2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。
( Y2 a" Q/ Q8 `0 m0 ]* O: Bwww3.tvboxnow.com3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。" f, }: v& Z& X" X9 D
4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。
% H4 Q) r$ @: u5 G# L. p2 M4 V3 T6 J4 ttvb now,tvbnow,bttvb5.最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2009-5-13 01:36 AM
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