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6 {; t4 O0 t' B4 F, I3 J材 料
- [2 j5 i2 I2 F6 r$ t8 R* o1 jwww3.tvboxnow.com雞 髀 肉 3 件 、 小 青 瓜 2 條 、 紅 甜 椒 1 個 、 紅 辣 椒 / 葱 各 2 支 、 椰 子 油 2 湯 匙 、 有 機 惹 味 粉 / 鹽 各 少 許 4 y. d& B( }% v. a/ Z. z; ~# V. L
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調 味 料
" R" K1 T% L' Z( y( ~9 O. y; Xwww3.tvboxnow.com酒 / 生 粉 / 糖 / 有 機 惹 味 粉 各 1 茶 匙 、 有 機 黑 豆 豉 油 2 湯 匙 、 橄 欖 油 2 湯 匙 、 胡 椒 粉 少 許 、 鹽 1/2 茶 匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s7 {' P/ i. Z' O# }
& o" E3 i/ C. \; f! q8 O8 z4 H, ntvb now,tvbnow,bttvb! C! b0 {" o" `) b4 o' j# D
做 法
4 }# S" n# @( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將 紅 辣 椒 及 葱 切 段 備 用 ； 小 青 瓜 切 半 後 挖 籽 ， 然 後 斜 切 成 粒 ； 紅 甜 椒 切 半 後 去 籽 及 去 蒂 ， 斜 切 成 粒 備 用 。 www3.tvboxnow.com0 t1 m! Y* D) ?" ?
- B4 d% i, x! @9 Pwww3.tvboxnow.com2. 雞 髀 肉 切 件 ， 加 入 有 機 黑 豆 豉 油 、 酒 、 糖 、 胡 椒 粉 、 有 機 惹 味 粉 、 鹽 及 生 粉 撈 勻 ， 再 加 橄 欖 油 撈 勻 醃 15 分 鐘 。 公仔箱論壇* i7 U( g9 P$ U6 q6 P
) G8 i! ^9 p0 e& P: f3 D4 vtvb now,tvbnow,bttvb3.將 椰 子 油 倒 入 鍋 ， 開 中 火 燒 熱 ， 放 入 雞 件 ， 當 兩 邊 煎 至 金 黃 色 後 ， 加 入 葱 段 爆 香 ，再 加 紅 辣 椒 炒 勻 ， 然 後 加 小 青 瓜 及 紅 甜 椒 炒 熟 ， 撒 上 少 許 有 機 惹 味 粉 及 鹽 炒 勻 即 可。 D$ o( L& `" S! k
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貼 士tvb now,tvbnow,bttvb. I$ p. y3 e+ x5 p# T5 |2 w& S
青 瓜 能 有 效 清 熱 利 尿 、 消 炎 解 毒 。 因 青 瓜 內 有 90% 為 水 份 ， 而 且 是 減 肥 良 品 。 |
發表於 2009-5-14 02:01 PM
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