【材料】
0 ^! n$ f( T2 _% ttvb now,tvbnow,bttvb白飯三碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J0 J+ w$ U& t2 X+ g2 y! _0 ]1 r. }# d
實肉鹹魚一
" d& |# X$ F' A' h5 Iwww3.tvboxnow.com雞扒一件
: ~! t* N+ _8 B* |8 i% g; G. Ctvb now,tvbnow,bttvb西生菜三片
1 U# E9 [% b; i3 H @* M8 }& C公仔箱論壇雞蛋三隻(拂勻)9 S! r; r2 _3 {- T7 [
青豆四湯匙
3 c( [7 w. c, s) v# f! T+ f蔥粒三湯匙& i- N @; ]( P( A0 h/ O6 v
薑粒二茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; Z ^/ g4 R& W) ^5 y
火腿二片(切粒)
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5 B: g5 j4 J( s: ?【醃料】
. M5 ~8 E( M4 Y公仔箱論壇幼鹽四分一茶匙
' a, h9 c9 D) d. |公仔箱論壇砂糖半茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L6 e- [' r$ D4 r. i
生粉一茶匙公仔箱論壇% p& ^) G0 q: H* i( y
胡椒粉四分一茶匙
; K U& x, H5 V! `0 u( {tvb now,tvbnow,bttvb生油一湯匙公仔箱論壇2 ~; B/ I9 z, I( c! S1 K
1 s" o4 m9 i9 A' b4 y! ?( D8 @* A公仔箱論壇【炒飯調味調】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q |' _" U/ \* y$ k* O" U6 ?+ R- E
幼鹽四分一茶匙www3.tvboxnow.com! N' Q5 ^/ V# v4 X1 s. J4 h
砂糖一茶匙
8 g* Q: \$ E8 o! |公仔箱論壇清水一湯匙tvb now,tvbnow,bttvb) Z8 E( Y' ?& F% e: H4 g) H
5 [1 y$ h8 B4 u1 qtvb now,tvbnow,bttvb【做法】www3.tvboxnow.com: z f$ I% L' w3 [6 D: u* E4 Q/ s
(一)將雞扒洗浄，去雞皮、切粗粒後與醃料拌勻一會，再炒熟待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e, l C/ D" h4 f. a
(二)鹹魚洗淨，放薑絲，隔水蒸熟，取出切粒，用油爆香待用。
6 w+ f. e% D, N" E! S) U7 x(三)青豆洗淨，用油兜炒一會，取出待用。西生菜切絲待用。
4 K. l' C7 y# [6 X9 m- gtvb now,tvbnow,bttvb(四)雞蛋拂勻，加入半茶匙鹽攪勻。
0 ]! x! d8 Z6 F) i5 a(五)燒熱鑊落油，將雞蛋炒至半生熟，取出待用。
& U; g; ~* S+ ^; D! i- ~5 R4 e2 n! `1 Y% Dtvb now,tvbnow,bttvb(六)燒熱鑊落油，將白飯倒入炒勻，加調味料炒幾下，將雞粒、鹹魚粒及青豆回鑊兜炒。# w5 y0 d, L1 m2 q& [/ r% A% X/ A! T
(七)最後加入生菜絲、火腿粒、葱粒及半生雞蛋，一同炒勻，即可上碟供食。 |
發表於 2009-5-14 10:07 PM
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