1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息7 U7 H( r# {. ^3 C
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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: c, ]) [. O) t0 i1 `4 hwww3.tvboxnow.com5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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6 z8 E; P& p! v [, _: N5 X8 n7 }" j& E公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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& [+ ]2 n; N& `9 L3 a公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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. w7 t6 `$ e4 X0 |1 ?% ~tvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石; C5 x' _+ v4 s T
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖www3.tvboxnow.com- |; K& L! }1 C5 P& U# e4 J
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病9 k$ E! I3 _: |& z. v
! K5 Y) N" m* m# @8 i9 R" k5 J$ S公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用' L! c; P+ w8 c) b. v
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇3 f/ g' M- e9 H& J% Y, j! m
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13.. 天天喝水八大杯7 q, O$ c( j. J( b: ^1 ^5 ^. h! t
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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- }% f/ b/ a7 X6 N8 |& H& ~; L. r% o' o2 o公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水www3.tvboxnow.com& V9 w8 p, j# ~0 Z
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛www3.tvboxnow.com! q, D; L6 v' ?1 j( O1 V7 i
5 p0 r1 y5 c( W3 T1 v) h: _/ Wwww3.tvboxnow.com17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇: k+ r) J$ R1 L; f
- i6 P; u6 F3 j& X公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇5 [8 e$ n8 H* a" N: g
$ P' o4 F" {, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb( D8 [; F1 R# |( q
% d5 n, h9 s1 I+ a6 C公仔箱論壇20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb9 Y/ D. S/ I# D7 e0 B
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點5 A- X+ K, {2 x5 }1 c* Q5 E1 |
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理4 V2 A2 s) z+ D$ c2 M5 F
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb8 x% K$ B. L6 U w2 s) ^
( f% s6 V! D/ f! _0 j9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑www3.tvboxnow.com! j# H7 d1 L% n) m$ }: t
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb5 h8 v2 V8 r; J! { i2 G! f
) Y+ @/ I6 k1 y$ o4 Ywww3.tvboxnow.com29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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% N+ F4 [) I' t, C4 ]( C30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇; Z* ` q @& f3 n& T1 ^3 M
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關# X4 G* R" s" Y% b! P6 r5 F6 r
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌/ D; j% ~) ]3 l
) ^$ y: w, d/ M/ O7 d公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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1 t6 q9 P0 g. r) }, etvb now,tvbnow,bttvb34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
3 y; f, G% E, u) Q) a" t! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ^ X* {- Q% m: s& w35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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) n) M% k' p/ F) f) M; nwww3.tvboxnow.com36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
+ c) L0 a0 w' n8 h5 S" t8 Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y7 c X+ _3 o6 L4 v, J" j$ l
37.. 不抽煙.拒吸二手煙公仔箱論壇/ W) K/ w& [7 f9 t9 @
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒www3.tvboxnow.com) @7 v! `+ T5 i4 S4 c9 M' E2 i
9 D, [' v6 S8 D* Q, E/ h$ F; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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$ w4 q6 h/ c3 q' }www3.tvboxnow.com40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果+ M# L5 i& I" U
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類www3.tvboxnow.com0 `3 l* Q( `! a' b; D$ }9 y8 d
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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+ v/ Y0 s9 r5 i" s2 T4 vwww3.tvboxnow.com43 維持理想體重.不過胖
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44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情 5 v0 I% ~0 R# M+ x w. c. ~, b
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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