1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息4 g4 M7 O* g; w# P$ [+ c
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L, q2 `" P3 F- a( k% k
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果# B, r: e1 I2 |" h8 Z& t/ J
8 Y1 i; F! ^7 l; Z5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西& S, t, J) S, Q
! ~) W/ [ s1 I) ?; t6 U! j; J9 m6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃www3.tvboxnow.com3 @& ?, z1 p+ g2 N( [: g
8 @/ U' e, f# q" }tvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb5 d! c1 _. l6 _% @) j# r
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇' \6 A" M1 W( v/ w3 W
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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# u1 ~+ Y: _2 ~7 }$ h& s1 _3 jtvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用tvb now,tvbnow,bttvb1 K5 U( _3 t6 M$ Y! q# R
3 j9 v0 l, y3 v2 ^) p公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇& J7 J) @5 G/ d) p$ B
. j- k4 d- ?! I5 `8 h* w: htvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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1 J6 ]' r/ _. }( {www3.tvboxnow.com15.. 白天多喝水.晚上少喝水! y4 w( B9 {. R& X6 `8 [; M' }- @
: Z# w; L. z7 C2 J16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛www3.tvboxnow.com7 F) k1 y) }6 y+ \, X0 K
- E" \( `7 u( i/ O; n: \www3.tvboxnow.com17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U1 i( M8 |7 g: i' b' {: O3 x" V
) y# [) b2 P" wwww3.tvboxnow.com18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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$ }; D6 w [1 ]* g C$ G19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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" O5 r% D, U, V3 ^9 q( y公仔箱論壇20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老6 v ?' |% z) o
: Z9 X2 N; _, ^4 w/ p# T( ]5 ]公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會( s6 I8 Z1 s( n3 k' z. |
- O: I/ S0 g' f) d3 \/ C3 Kwww3.tvboxnow.com23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下www3.tvboxnow.com( j1 d* k2 [7 H; ]6 N$ K0 n
( r: N% {4 ]. E5 X, m24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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/ @, \0 j |% M公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理www3.tvboxnow.com& S) |( r7 x+ a+ Z$ f; S x. e
) t6 E0 B8 k/ |- n# h3 _www3.tvboxnow.com26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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F4 R7 c, ?6 G# W7 R+ Z( A! htvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法www3.tvboxnow.com. e2 D' B" `- s7 |) o" S; T/ N
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期www3.tvboxnow.com. I& C+ D( `5 ?; B
8 x2 b: ^" J$ @: e' R7 V. d% ?1 N31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關' P3 g: h V. Y4 d
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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4 Y: ~9 S- W5 }" j1 F1 Wwww3.tvboxnow.com34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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2 a0 ]7 @5 J) j7 D" b$ s' C35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌. u% i. a2 M8 i$ m4 r6 C4 d
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性. H! L- R* m* M9 `0 d
9 N! o( s* T {9 |$ y) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j2 {) f1 E! A. B
% h$ D& c% }4 g! d. F; Q" C公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒+ C5 C$ l3 q( G- b* I! N) r
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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8 P, G& O5 s" l0 d3 y7 e$ Rwww3.tvboxnow.com40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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* M+ C$ f$ G' D* r/ M; Y# `; ptvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X9 }9 P: N2 p1 ]7 h
) ]7 b4 T" x1 vwww3.tvboxnow.com43 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb" f+ U6 y( e, Q5 u; u
+ B% p) F* k- Z* S6 jtvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情 ( h2 O! N" z- W( X* W0 S: F! V# H
V. _3 f N% {+ j9 m+ Utvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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