1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t i9 o, k9 [
% n& w; z) R2 o. x3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好& V4 Z u' ~8 w7 K" U& C$ W5 o
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g+ V2 ?+ L! t( R
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃/ `7 l5 _9 N8 g; s; ~
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb7 I4 [' b$ [4 a0 V$ _- E( h
& b0 M. I+ K( a! a' i3 k. V公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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$ r' }; @, l% {' N8 |tvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H4 l0 w1 D8 P5 [9 C
( N6 a5 J& d' A' `' G# G公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb& Q: m7 k: X/ a. t' P' w" q+ f
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13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來0 s7 Q/ @# M9 k- v: i6 v& R- f u7 i
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q7 g O5 M8 ^" H& w8 z- o
0 g4 b0 O" E1 |4 Q$ y* g% C" w' ]18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb1 C* s4 @: C( C' L
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇' \: X- t. O, o; r- a: ~
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老! J v9 b2 z" b2 Z$ R* k
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下2 ]7 o! ^$ `7 }: C0 d* Q- x' m
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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( p! p2 p1 \5 Z) l- _. qtvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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; B4 N% B% m7 K9 t3 utvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑1 v% h# w1 E5 {1 e
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺公仔箱論壇1 C+ {+ n& {. m3 N4 d+ T
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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! K! n& u, @; a6 n; o6 c8 ?30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期) ^4 I* n6 r1 L
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關www3.tvboxnow.com8 R( A1 Z% v$ w8 j3 L5 Q- u/ Y
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _+ I4 C" I9 S, U: T" R
' P9 J; ?) l( f, o* U公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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0 y" n2 a% y- ]" K# a36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇8 [) C; N) M# @0 ]# ^' f2 E
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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& K/ k, Q7 M, \! m: v$ H39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物www3.tvboxnow.com, t& h6 N( u2 S9 d5 {1 R0 d# R
, }/ n* |- i& V0 s! i2 H% `9 s40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇5 V3 `2 ^! q: n! t! B
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43 維持理想體重.不過胖. s" r$ N$ w3 l
% J$ f" [1 B5 q, \* |www3.tvboxnow.com44.. 保持規律的生活與運動9 n" Z: Y8 X6 X- |( Q
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45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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