1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息; D2 ]' F7 y; e. v
* y. d, E* _ y" c& T! O! A7 s公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇+ {" G5 A: }' d+ \3 A6 U5 l9 _
3 k# Y9 J0 C4 I5 m1 P' ]tvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好www3.tvboxnow.com8 [4 j! z8 m' y: R( ]: U
" x/ n" x7 J+ `1 b$ p+ C1 k& @4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西www3.tvboxnow.com( {0 e* M# R0 [" z9 v
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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& z6 E. W6 R: G' \8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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6 k% h5 T+ k C6 Q$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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. ^* Z. ]; ?9 \; P: g10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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, r% |9 N% M6 c' _3 @' Utvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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+ z* i3 L8 Q( Dwww3.tvboxnow.com15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇3 w2 H8 j: M& O: h3 q- ^- V
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇. N4 I4 Q; V, }
9 o# a4 z" B+ n4 a0 u' r( C17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡www3.tvboxnow.com, w: r& [7 j( e( V
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃' x) T6 T: `. j( y
- r( \8 d& j2 [ K# r" [0 r, V' j公仔箱論壇20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb1 W4 w9 F4 z$ N. c5 @! [: P( k
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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$ S1 ^- L3 v5 }- R% _/ j% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇# A4 L P4 L8 z4 [
6 j% o( f0 @) V& k2 u+ Uwww3.tvboxnow.com23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下公仔箱論壇% N+ D/ l/ P' ~+ r& R' c
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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5 X. ?0 s" P/ s" g; _2 rwww3.tvboxnow.com25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇6 `' W7 \. N' ^1 L- f
% P$ k+ K8 h8 ?/ M: q公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺! \( f6 u4 X) ]" ^. P
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb8 E8 Q# p; v' `' m
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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3 f# R6 q& X* w; [$ B9 P公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 B/ r7 W, p# f" _! R8 N+ z
7 ]5 v1 l8 s9 P: a$ r- r' Y公仔箱論壇34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w+ }+ w# C$ L, k- p* D; D
. O- [1 i1 z0 W& Q( y9 Qtvb now,tvbnow,bttvb35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性. Z4 ]: ?/ O6 h0 W O. k
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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3 g8 h4 D2 F% q0 t( c) a5 c0 L' bwww3.tvboxnow.com40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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: V5 n! F* Z0 |+ W2 z; N6 s, r41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb7 h) w2 J3 C5 r \0 n$ c
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量/ j- z& f& \4 Z6 R$ C9 H) t* q
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43 維持理想體重.不過胖
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* D" }+ Z0 `( a$ J6 }$ c& i公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動
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& ]' @. \7 D9 F9 H- K1 y/ Jtvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情
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/ B) r8 @3 W* [# g46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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