綠茶小記3 Z; d. G* q7 R1 d _
+ q& L' Y$ r+ b; r8 k% Z7 ctvb now,tvbnow,bttvb目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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1 Q* p, Y( X: D* I0 K紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。公仔箱論壇( @/ I% L# ?4 {9 j- V: |- D. |+ T
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。! | ?9 N; b/ ~* ?- \
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茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。tvb now,tvbnow,bttvb% D8 R9 P- W7 m J
* Z1 X- B: S0 N; D$ P @7 p" U) Q4 ftvb now,tvbnow,bttvb 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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延壽秘方公仔箱論壇! {' T, D3 t' W9 B# S$ v
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據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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) y: E! o0 B8 _; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半. B2 D' U9 {* g2 i+ N3 i
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f) R' a/ A7 r
( R8 d9 v5 c: h# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年tvb now,tvbnow,bttvb% o3 g' P! z7 L! P. }7 H+ I* u
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04每周要固定跟好友至少聚會一次www3.tvboxnow.com2 A( u, c4 ^- r* D6 y
3 B: K8 b6 P$ K! H5 N$ x" ?. Q& Cwww3.tvboxnow.com05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)公仔箱論壇0 X" z# K: O/ t$ p7 P- E5 ?
/ I8 Z# B: W/ A" w" C06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
: P, g" y0 U% Q: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z7 }" H1 H- R8 T5 g0 ]7 j
07.治好胃潰瘍可多活二年
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, J- ]8 ^+ y3 @( b08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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. v. q ~% \$ A0 ~2 Q" ?$ b4 Q& ?tvb now,tvbnow,bttvb09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年www3.tvboxnow.com/ w) G; y1 R% C. X
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10.多作愛，較少死於心臟病發
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5 a; {# {- ?# K; p: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p3 g+ Q1 G4 F. X; h
: Q" O+ ]4 U+ v5 l公仔箱論壇12.不抽煙，多活五年
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( L s( T$ b* ~1 k. v2 twww3.tvboxnow.com13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年tvb now,tvbnow,bttvb: Z, T; [# _* E$ ?& S9 |
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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8 @6 d3 t" F( F& O5 v1 ~1 `. _tvb now,tvbnow,bttvb15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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0 T2 _/ N* S% x" Q, g/ [* @ x( {! Utvb now,tvbnow,bttvb16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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