綠茶小記TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |2 d% t, Z! K
" a- }1 \ Q; @5 h$ G+ n1 c目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。tvb now,tvbnow,bttvb7 E1 v8 U. i; f- V, Z9 A
+ O& k/ i& }/ J# v, f紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。www3.tvboxnow.com6 h* R9 F& u. D) H$ q# L' R; s
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。- U8 n8 X6 _: _* ^# m9 `, A
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茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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5 f3 |& t+ @5 D; F: mtvb now,tvbnow,bttvb延壽秘方
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據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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! W R1 `0 f. Q! O: m" _01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年 ?9 M, v8 N+ o- c% F3 v
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04每周要固定跟好友至少聚會一次公仔箱論壇" X- e! b" f1 ?* H
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)公仔箱論壇5 k) z7 X& C& Q- {. q. ~
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m( F" ]0 J! L3 Z
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07.治好胃潰瘍可多活二年
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08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
' x7 o1 C0 s( P; r W& e# z; Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D, U6 J) c6 G* ^( O8 a! m0 G
09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年3 @" s9 M; j! k+ H. T0 e4 @
2 X8 T* C7 I( D% P O* C9 Q7 B$ p公仔箱論壇10.多作愛，較少死於心臟病發
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+ j; t& V( N- J+ P5 K# _5 f% a* a k. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年公仔箱論壇' b" }( w, }- p
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12.不抽煙，多活五年公仔箱論壇: E8 s5 y: Y, I4 W% T1 c) s/ T
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年5 z2 z8 `; P3 _ g) s# q
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月0 [; L( F6 W0 J' q0 h
! o/ @# T0 P" C( G9 t9 S; T+ H公仔箱論壇16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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