綠茶小記公仔箱論壇5 ?$ ?- Z. F% ]+ x
0 f; a7 q4 Q: u3 Q( Z, X0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。公仔箱論壇% c( A! W: ]+ e H- S1 e3 u
/ W. E0 D" \( w$ y" |紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e5 e+ X+ N1 E" S7 Z6 r
; g9 x" K0 |# d6 |4 s) e 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
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) ~$ X- `4 Q" w. D7 A4 ^! y7 c; N8 n 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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9 P) \( c: W- {$ v( ~& K1 wtvb now,tvbnow,bttvb 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。www3.tvboxnow.com/ t2 f7 R% `4 v+ t) A3 m
W% S% x4 o" h+ ]延壽秘方
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4 v8 K) j$ f1 }8 q6 a0 r" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。tvb now,tvbnow,bttvb+ }2 `6 ^8 ~) A
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01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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- i0 L. N+ J' J# R5 Q2 [02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
0 c( l2 G- Y: k; [, K% n# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. ]* R/ {# _; r: C1 Q& e: o
03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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7 ~, P" Z/ R2 ?, g8 Kwww3.tvboxnow.com04每周要固定跟好友至少聚會一次
& n; N; R8 v/ F' L0 p; n$ n8 B Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R6 U. P# M" q1 F) _
05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O3 _& K" |* Z: f6 f$ s
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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07.治好胃潰瘍可多活二年
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$ W7 X9 ^- w$ t! M. }, ^: D g08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?* n" S3 t; n/ B
) x9 ?) t: E, Z# D5 E9 p( ~' Q6 h09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
5 v6 l( _% Y4 Y1 x: X, J* D0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 a$ E U/ g( y
10.多作愛，較少死於心臟病發
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年公仔箱論壇. Y" D& J) C! y8 v) k' Y
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12.不抽煙，多活五年, Z: @; S/ e- T( u
1 Q6 ?7 [) D* d- r, a' i6 ]/ f' C13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年公仔箱論壇: k. D( Q- }" `# F
4 \+ c2 _) j; l$ x" }. D- ^4 h14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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# a6 o5 P- x! Y+ \- \15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月( w/ x2 b& j3 c' p
1 D0 U+ f& m- c16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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