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中元普渡餅乾熱量高嗎？營養師分享20款熱門零食熱量、鈉含量圖鑑。
o4 M6 Q* J" ^" G+ O( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每到中元普渡的時間就會趁機買一堆零食，供桌更是要擺上五顏六色的餅乾才精彩！但是——你有認真比較過營養標示嗎？營養師奉上中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑（以下為每一份之數值）：品客洋芋片（原味）：熱量：560kcal（110g）公仔箱論壇$ w# ]4 k; U9 I$ \. ~3 q* m/ y& h
鈉含量：516mg
) T- ~; ^ `7 I* A公仔箱論壇樂事洋芋片（起司）熱量：548kcal（97g）
% j, z2 D, s1 U+ a1 g& ^0 Y公仔箱論壇鈉含量：568mg公仔箱論壇' G# I. _' s' r( B+ [0 n' |
樂事洋芋片（海苔）熱量：516kcal（96g）tvb now,tvbnow,bttvb' Y. [; h W! i
鈉含量：552mg
% y; v W- c% Z. g* K公仔箱論壇樂事洋芋片（雞汁）熱量：516kcal（96g）
6 i1 H1 z) u8 D" G1 A& ^* y, w6 X0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：525mg
- i* ^. a; \& _. |' Z7 C公仔箱論壇樂事洋芋片（原味）熱量：516kcal（96g）
6 i, O3 i! f' M% T$ w! z4 ?tvb now,tvbnow,bttvb鈉含量：450mgwww3.tvboxnow.com8 d0 }5 x6 K+ R7 \ M3 I' Y( V5 E
孔雀香酥脆餅乾（香魚）熱量：484kcal（104g）
5 d" s. E$ D+ G/ E+ Z. _www3.tvboxnow.com鈉含量：632mg
/ |9 h0 k6 f' u1 _公仔箱論壇波的多洋芋片（蚵仔煎）熱量：456kcal（82g）公仔箱論壇7 A) Z# v. j$ g( A1 D) C
鈉含量：540mg
/ |" D r% A* x9 Z0 }8 R- K5 d卡辣姆久洋芋片（勁辣）熱量：436kcal（78g）www3.tvboxnow.com6 B7 Y- K( j) A1 u b! U
鈉含量：538mg
4 p! J& ?; J; Y卡辣姆久洋芋片（海苔）熱量：432kcal（78g）
0 q5 k; `! X# U( P鈉含量：362mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [/ s$ H# c) d" }0 l, i0 D
滿天星餅乾熱量：420kcal（90g）www3.tvboxnow.com- K, w1 T/ B: V6 M1 E
鈉含量：618mg
O: K N8 n: z+ Ewww3.tvboxnow.com寶咔咔餅乾熱量：400kcal（80g）
t U4 C1 E8 T, j9 t# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：520mgwww3.tvboxnow.com7 o. l+ d( \3 I
綠色乖乖（奶油椰子）熱量：348kcal（80g）公仔箱論壇; l8 @1 p/ Q4 v9 u
鈉含量：176mg公仔箱論壇7 g3 w% N9 Z0 l" ~" r5 X4 L
義美小泡芙（牛奶）熱量：337kcal（57g）tvb now,tvbnow,bttvb1 r K; D9 O) q
鈉含量：83mg
( m$ c& b6 }- }# m) ~$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可樂果（原味）熱量：298kcal（57g）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j! h$ d8 U- X$ h/ c+ z5 u
鈉含量：316mgtvb now,tvbnow,bttvb! M0 g* K3 }/ O6 I* q
蝦味先（香辣）熱量：298kcal（60g）www3.tvboxnow.com9 v6 o4 q; U* Y" e& X& c
鈉含量：362mg
* N( t4 m- k) g; y+ P. k* g公仔箱論壇真魷味（紅燒）熱量：260.7（60g）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a1 L1 a/ B% S* g; R) P5 u
鈉含量：681mg
7 Q+ ]5 t5 w4 `* w科學麵熱量：192kcal（40g） [# O" |" F6 I( n' H' D
鈉含量：720mgwww3.tvboxnow.com4 z8 d6 U4 Z w8 G3 o* m
脆笛酥（巧克力）熱量：169kcal（35g）7 I& M4 N$ r4 W: |/ t0 U
鈉含量：36mg
- v7 C' i0 z, D4 r8 @4 ^公仔箱論壇旺旺仙貝熱量：126kcal（24g）$ q5 ^4 Y$ R% r% `. {
鈉含量：179mg
/ n) Q) w! }7 t; T新貴派（花生）熱量：86kcal（16g）
3 z+ `, U" x* X( h# g' V' c3 k% k公仔箱論壇鈉含量：30mg
: |' u( z) P# U0 Y公仔箱論壇吃餅乾不想熱量、鈉含量爆表？營養師授 5 挑選原則餅乾部分可以把握一些挑選原則：
& I7 Z/ j% N; R& w( I5 i- a/ \tvb now,tvbnow,bttvb☑ 選擇非油炸餅乾，油脂含量跟熱量自然較低（可以差到2倍以上）。+ Z! ]9 T5 x ^) v( T
☑ 選擇小包裝的，比較能控制份量，不會一下子吃過多。
- K& {- E4 d7 x1 {公仔箱論壇☑ 買大包裝的分享包，要吃之前可以先拿出要吃的份量，並懂得適可而止，或家人拆一包分著吃，把熱量分散出去。
9 s' s8 `5 H: s6 I. ?3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☑ 注意營養標示、日期，不要因為促銷而被吸引，瘋狂採購一大堆，避免過多的儲糧造成食物過期及熱量囤積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J0 l4 {* s9 M5 e: @
☑ 建議買零食、罐頭、泡麵、汽水之外，供桌上可以多一些無糖飲品或五穀雜糧，一樣耐放又不會太多負擔。
4 N# p+ B& F. n w5 D8 ~8 x2 U% Qtvb now,tvbnow,bttvb希望大家買得開心，同時也吃得安心！
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p) E% @$ A3 v% K2 _! r
圖／中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M0 X7 m; V7 _7 X1 c* X4 z6 Q2 M
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發表於 2024-8-18 10:31 PM
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