, z* X& l; C4 b3 v' {5 X' N ~7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中元普渡餅乾熱量高嗎？營養師分享20款熱門零食熱量、鈉含量圖鑑。( t( I* ^8 N# l
每到中元普渡的時間就會趁機買一堆零食，供桌更是要擺上五顏六色的餅乾才精彩！但是——你有認真比較過營養標示嗎？營養師奉上中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑（以下為每一份之數值）：品客洋芋片（原味）：熱量：560kcal（110g）
2 {( j! S4 C& e/ A鈉含量：516mg
3 n! ]0 w+ w; J- t; v樂事洋芋片（起司）熱量：548kcal（97g）tvb now,tvbnow,bttvb5 h" b4 O' X! T+ K- w
鈉含量：568mg8 M2 [, ?+ [! [3 u
樂事洋芋片（海苔）熱量：516kcal（96g）4 {; u, K; b5 ?
鈉含量：552mg公仔箱論壇( w: L8 D9 J2 d6 S
樂事洋芋片（雞汁）熱量：516kcal（96g）
0 C. N2 u9 b0 @5 m/ p& twww3.tvboxnow.com鈉含量：525mg
. @# s2 m7 V- B/ m$ n/ Ywww3.tvboxnow.com樂事洋芋片（原味）熱量：516kcal（96g）
8 i0 f7 @1 H! f Z5 stvb now,tvbnow,bttvb鈉含量：450mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _+ \8 W) s8 G+ n4 s, U8 T" L
孔雀香酥脆餅乾（香魚）熱量：484kcal（104g）
5 a( ]! h# b: j" ~. t3 Vwww3.tvboxnow.com鈉含量：632mg4 g$ E2 K D! D: ?2 ?* i6 _
波的多洋芋片（蚵仔煎）熱量：456kcal（82g）www3.tvboxnow.com9 T i1 E% u0 s$ i
鈉含量：540mg& n( J6 J0 _: \% W9 ^& v0 _) Z w; @
卡辣姆久洋芋片（勁辣）熱量：436kcal（78g）0 s7 f7 |) O0 f% f1 L
鈉含量：538mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L3 z7 N$ R+ d7 ?$ r7 B5 k& ]+ c
卡辣姆久洋芋片（海苔）熱量：432kcal（78g）- ], h5 X2 U5 H, v4 |( c& ^
鈉含量：362mg
) n, \( {' ] E" O+ j' a* {www3.tvboxnow.com滿天星餅乾熱量：420kcal（90g） B) l( O% S/ t( A5 G* G
鈉含量：618mg) H0 z$ R% O# v" T: \
寶咔咔餅乾熱量：400kcal（80g）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |/ u+ h; o2 E1 m. ?( W
鈉含量：520mg
" j3 g. B t& L1 Hwww3.tvboxnow.com綠色乖乖（奶油椰子）熱量：348kcal（80g）
6 o7 l, i7 v- z. }. ]鈉含量：176mg0 D$ s+ @# B' `, D. |6 f
義美小泡芙（牛奶）熱量：337kcal（57g）
# |, T. I3 b! N& ?" U3 u9 I) e. Ftvb now,tvbnow,bttvb鈉含量：83mgtvb now,tvbnow,bttvb/ R' J4 q+ M* J: A% p2 s5 o: ^
可樂果（原味）熱量：298kcal（57g）公仔箱論壇; Q; F8 P# n# k/ @
鈉含量：316mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {9 O8 o1 r$ v( e! `
蝦味先（香辣）熱量：298kcal（60g）
: |, m/ L' q$ N' ]鈉含量：362mg
) N2 e2 h* J$ b1 n8 ~公仔箱論壇真魷味（紅燒）熱量：260.7（60g）- L; g" q5 {* h4 ]# a. F
鈉含量：681mg
0 P: A+ _2 R2 `- \公仔箱論壇科學麵熱量：192kcal（40g）公仔箱論壇 Q4 B" c! r, p7 w P
鈉含量：720mgtvb now,tvbnow,bttvb. l9 H# G! d, h- Q% v/ H$ n
脆笛酥（巧克力）熱量：169kcal（35g）www3.tvboxnow.com' A3 q, `+ P: e0 g0 v: y! Y6 j$ J
鈉含量：36mg
# z1 T8 f6 @: b- w8 K- ?公仔箱論壇旺旺仙貝熱量：126kcal（24g）
1 r1 l1 L; m8 ~( k- Qwww3.tvboxnow.com鈉含量：179mgtvb now,tvbnow,bttvb1 a) V5 R) ?2 N6 S: {
新貴派（花生）熱量：86kcal（16g）公仔箱論壇# m1 V6 Y% X+ e7 p6 B! R0 Q
鈉含量：30mg公仔箱論壇1 T0 C: i5 q+ k' u: d2 q7 ~: H7 n4 K
吃餅乾不想熱量、鈉含量爆表？營養師授 5 挑選原則餅乾部分可以把握一些挑選原則：
8 S% L1 O) X9 W% `www3.tvboxnow.com☑ 選擇非油炸餅乾，油脂含量跟熱量自然較低（可以差到2倍以上）。 a/ p# E$ O& T0 {, L2 M
☑ 選擇小包裝的，比較能控制份量，不會一下子吃過多。
" X. V4 x% _* d8 s" q% _' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☑ 買大包裝的分享包，要吃之前可以先拿出要吃的份量，並懂得適可而止，或家人拆一包分著吃，把熱量分散出去。4 ~# y6 V% X( ^8 [
☑ 注意營養標示、日期，不要因為促銷而被吸引，瘋狂採購一大堆，避免過多的儲糧造成食物過期及熱量囤積。
! d4 l9 H# U8 y$ Z9 M" b1 n' l( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☑ 建議買零食、罐頭、泡麵、汽水之外，供桌上可以多一些無糖飲品或五穀雜糧，一樣耐放又不會太多負擔。5 @! a' S4 n* M( D5 I3 `/ [4 G
希望大家買得開心，同時也吃得安心！( }; B% X4 T: }8 d
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4 V R/ V! i) @. \7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I2 ^- q4 G& V- a3 W& y
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發表於 2024-8-18 10:31 PM
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