2 |+ C& y+ m) y/ x6 `2 B健忘吃什麼？忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師推枸杞、紅棗３藥膳改善記憶力。
8 Y8 x4 W+ G8 L( \! ~: ytvb now,tvbnow,bttvb整天忘東忘西、腦霧好困擾？健忘是以記憶力減退、遇事容易忘失為特徵的一種病證，在中醫亦稱「喜忘」、「善忘」、「多忘」。中醫師教2招，分享桂圓、枸杞、紅棗、桑椹入菜做3藥膳改善健忘。關於健忘在中醫最早的記載，見於《內經》。《靈樞‧大惑論》指出：「上氣不足，下氣有餘，腸胃實而心肺虛，虛則營衛留於下，久之不以時上，故善忘也」。意思是說由於心肺氣虛，使得營衛之氣流滯於腸胃間，經久不能及時向上宣達，因而神氣失養不能周全，所以發生健忘。
+ X, i3 J0 l5 Q7 l7 I" _4 p% @% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳統醫學的臟象學說認為人體的五臟是一個整體，人的神志活動分屬於五臟，腦雖為奇恆之腑，但其生理病理與五臟休戚相關，故腦病也都從臟腑論治。雖然腦的功能隸屬於五臟，但與腎臟的關係尤其密切。
- C5 }; `- v1 uwww3.tvboxnow.com歷代醫家均認為健忘在中醫以虛證為多，如思慮過度，勞傷心脾，陰血損耗，化生無源，腦失濡養；久病損傷精血，年邁氣血虧損，均可導致健忘。當然，其他如瘀阻與痰濁也會導致健忘的發生，只占比較少而已。tvb now,tvbnow,bttvb4 u: y! E) o* z. c( h7 c
要避免造成身體的虧損導致健忘，最重要的是養成良好的生活習慣，也就是《內經》中提到的「飲食有節，起居有常，不妄作勞」。現代人普遍晚睡，且壓力大，思慮過度，最容易造成心脾陰血的虧損，是最需改變的生活型態。: y! [ c5 y6 t! L0 E
耳穴道按摩助氣血循環生活作息正常之後，一些簡單的按摩也可以促進氣血循環，改善健忘的症狀。
. e4 V3 n9 U: m; L. k公仔箱論壇如：耳穴的按摩。耳朵有人體全身的縮影，如同在母親體內頭下腳上倒置的胎兒一般，所以相對應頭部的穴位是集中在耳垂和對耳屏之中。按摩時當然可集中按摩耳朵的下1／3，而整個耳朵按摩也是很好的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O- ]3 X1 h; p+ N
梳子按摩疏通頭部經絡用梳子輕梳頭皮，疏通頭部經絡，或用自己的十隻手指輕敲頭部，都是很好的養生保健方式。此外，在《劉博仁不藏私的健腦秘密》一書中所提到的手指操，也是促進大腦皮質活躍很好的手指運動，有興趣者可上網搜尋，選擇一種自己最喜歡的來做。
) |1 H0 y+ g& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之，若您出現了健忘的症狀，就該好好傾聽自己疲憊的身心所發出的警告，重新檢視生活作息及飲食各方面，使其回歸正常，並應該找醫師診斷治療。若是症狀剛好與本文所提供茶飲相近，也可請教醫師看看該茶飲是否適合自己，以增強療效。www3.tvboxnow.com* a/ i( ~( P5 z) W0 ~+ P
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+ v6 w& ~2 [; y7 J a% Q4 _! Wwww3.tvboxnow.com圖／整天忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師教你捏耳朵穴道、輕梳頭皮2招改善健忘。馬光醫療網提供tvb now,tvbnow,bttvb8 F9 i6 F) ]( H2 Q9 L. E
* n! ]0 L9 I- ~5 N% k" q; z: Ytvb now,tvbnow,bttvb健忘症吃什麼？DIY中醫３食療養生桂圓紅棗粥桂圓紅棗粥能補心脾、益氣血、健脾胃。
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7 ~& Y, Z$ }0 m7 j$ ~www3.tvboxnow.com龍眼乾 15 公克、紅棗 3 - 5 枚、粳米（用一般米即可） 100 公克。tvb now,tvbnow,bttvb. J" r9 c# H/ ]# c1 m
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! J4 A0 F; _! m6 q3 r3 Y圖／馬光醫療網提供。
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料理方式公仔箱論壇" O D+ v# o5 D2 Z
將原料置於砂鍋中加入清水，如常法煮粥，米熟即可食用。
2 Z$ h$ t+ L8 W J, R6 f7 L公仔箱論壇食材介紹
- o _( L" A* { O- ?桂圓肉甘溫，能補心安神，養血健脾。
: s/ C* x: S6 o2 u1 G7 ]# nwww3.tvboxnow.com紅棗甘溫，養脾和胃，益氣補血。
" x) g- x0 @- e) `# x& Y8 U- |8 U$ Cwww3.tvboxnow.com粳米健脾養胃。
, I; ^# t% ?7 f5 Y& m/ D4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用說明www3.tvboxnow.com3 ?3 W( }7 J" a) O/ @/ `( y% c' z% l. M
每日一次，可連食 15 天，也可間斷食用。0 j9 S/ b0 x7 r6 M2 A% e
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圖／馬光醫療網提供。
# J2 J& S' h4 mtvb now,tvbnow,bttvb山楂枸杞飲山楂枸杞飲補腎益智，活血通脈，對繼發性腦萎縮所致的健忘甚宜。
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山楂 15 公克，枸杞子 15 公克。% E: q6 j) i- c8 ?5 b
料理方式" q) Y3 @! J2 l$ c& N T5 _ R% z
將山楂切成薄片，同枸杞子置於沖茶袋中，放入保溫杯，沸水沖泡半小時即可。可回沖數次，可連服 3 - 4 週。
5 L" j$ K5 }1 V7 U% M$ F食材介紹
1 o( S2 {5 I+ j; Ftvb now,tvbnow,bttvb枸杞子性味甘平，滋陰補血，益精明目。
2 u' n: F, _/ i% Qtvb now,tvbnow,bttvb山楂活血通脈，消食化積。
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" q9 u% @5 H1 ^圖／馬光醫療網提供。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u2 y3 `; G: O7 q1 I n* u
桂圓枸杞桑椹湯桂圓枸杞桑椹湯補腎益智，養血安神，對貧血、神經衰弱的健忘最適宜。（在中醫腎虛常見的症狀為健忘失眠，頭暈腦鳴，精神恍惚，腰痠腿軟）tvb now,tvbnow,bttvb1 n: a, z! t4 Q; Y
準備食材
+ o/ w; _0 f0 Y8 U C' _+ D桂圓肉 30 公克、枸杞子 15 公克、桑椹 15 公克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {- N) x! }/ f4 |# r
料理方式; p! D% y+ \% G1 t8 k8 }- d8 [, T1 w/ G
將三味共入砂鍋中，加水煮湯即成。 10 - 15 天為一療程。
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/ G4 C4 e3 y0 G {6 J l9 P桂圓肉補脾養血安神。tvb now,tvbnow,bttvb) }+ }) f8 R) a7 \' \) P v- @/ ~9 y
枸杞子滋陰補血明目。公仔箱論壇2 Z B% |( w& P+ X$ m5 w
桑葚子滋陰補血養肝。9 {$ a& \4 j; t( g
食用說明www3.tvboxnow.com W2 y# V u4 A. ?! v6 I
服用方法：每日一帖，一週喝 2 - 3 次，需溫服。
9 F! j) n" D$ o1 v6 q# G5 H4 h! _tvb now,tvbnow,bttvb注意事項：喉嚨痛、發燒時不適合服用。) V0 k' h5 D6 c5 C; S# N" i
: a( s+ s$ q; k5 k9 O7 F2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com) b2 S7 C3 i' f7 }6 L- k* ~
圖／馬光醫療網提供。
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發表於 2024-8-18 10:33 PM
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