6 M* @2 Y1 f+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健忘吃什麼？忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師推枸杞、紅棗３藥膳改善記憶力。
3 N! L; ^* ^1 \5 k4 W+ |6 Z整天忘東忘西、腦霧好困擾？健忘是以記憶力減退、遇事容易忘失為特徵的一種病證，在中醫亦稱「喜忘」、「善忘」、「多忘」。中醫師教2招，分享桂圓、枸杞、紅棗、桑椹入菜做3藥膳改善健忘。關於健忘在中醫最早的記載，見於《內經》。《靈樞‧大惑論》指出：「上氣不足，下氣有餘，腸胃實而心肺虛，虛則營衛留於下，久之不以時上，故善忘也」。意思是說由於心肺氣虛，使得營衛之氣流滯於腸胃間，經久不能及時向上宣達，因而神氣失養不能周全，所以發生健忘。
$ ^4 ~* O# v) G: B7 P傳統醫學的臟象學說認為人體的五臟是一個整體，人的神志活動分屬於五臟，腦雖為奇恆之腑，但其生理病理與五臟休戚相關，故腦病也都從臟腑論治。雖然腦的功能隸屬於五臟，但與腎臟的關係尤其密切。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E+ _- {! Z6 f* ?
歷代醫家均認為健忘在中醫以虛證為多，如思慮過度，勞傷心脾，陰血損耗，化生無源，腦失濡養；久病損傷精血，年邁氣血虧損，均可導致健忘。當然，其他如瘀阻與痰濁也會導致健忘的發生，只占比較少而已。" }. }# l8 D2 L7 M' I! d' I
要避免造成身體的虧損導致健忘，最重要的是養成良好的生活習慣，也就是《內經》中提到的「飲食有節，起居有常，不妄作勞」。現代人普遍晚睡，且壓力大，思慮過度，最容易造成心脾陰血的虧損，是最需改變的生活型態。
Z/ t n( K: j# c/ Y" W/ m& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。耳穴道按摩助氣血循環生活作息正常之後，一些簡單的按摩也可以促進氣血循環，改善健忘的症狀。
) i3 n6 H( _( `7 P( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如：耳穴的按摩。耳朵有人體全身的縮影，如同在母親體內頭下腳上倒置的胎兒一般，所以相對應頭部的穴位是集中在耳垂和對耳屏之中。按摩時當然可集中按摩耳朵的下1／3，而整個耳朵按摩也是很好的。2 R! x! @4 T8 i
梳子按摩疏通頭部經絡用梳子輕梳頭皮，疏通頭部經絡，或用自己的十隻手指輕敲頭部，都是很好的養生保健方式。此外，在《劉博仁不藏私的健腦秘密》一書中所提到的手指操，也是促進大腦皮質活躍很好的手指運動，有興趣者可上網搜尋，選擇一種自己最喜歡的來做。
+ ]0 i! X) ~+ }; H7 E4 F4 J9 `& gtvb now,tvbnow,bttvb總之，若您出現了健忘的症狀，就該好好傾聽自己疲憊的身心所發出的警告，重新檢視生活作息及飲食各方面，使其回歸正常，並應該找醫師診斷治療。若是症狀剛好與本文所提供茶飲相近，也可請教醫師看看該茶飲是否適合自己，以增強療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p5 j3 b/ x+ E' @5 e
1 w: {% J% O" e' R* _. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' a# J9 j# a+ q/ E# i: R8 a/ zwww3.tvboxnow.com圖／整天忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師教你捏耳朵穴道、輕梳頭皮2招改善健忘。馬光醫療網提供
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1 @, A" T/ p2 Q0 S+ Z9 K V# m& `公仔箱論壇健忘症吃什麼？DIY中醫３食療養生桂圓紅棗粥桂圓紅棗粥能補心脾、益氣血、健脾胃。9 C1 o, X) o. J h) H0 _# G
準備食材
$ u$ k( ]0 o, B4 a龍眼乾 15 公克、紅棗 3 - 5 枚、粳米（用一般米即可） 100 公克。www3.tvboxnow.com! G5 I% V) N5 q
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3 N2 p2 Y7 z% b; P A/ V# ~www3.tvboxnow.com圖／馬光醫療網提供。
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料理方式
7 G* W& H0 C5 {" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將原料置於砂鍋中加入清水，如常法煮粥，米熟即可食用。
( f2 [. B, ^0 V) L+ t7 @: A, b公仔箱論壇食材介紹
8 l/ i9 w% V6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂圓肉甘溫，能補心安神，養血健脾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N: }( f- x% N7 D/ Z
紅棗甘溫，養脾和胃，益氣補血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?- Y: c2 h2 C: X- ]
粳米健脾養胃。
* J; F& V3 V7 ntvb now,tvbnow,bttvb食用說明tvb now,tvbnow,bttvb* k5 G. z* o. W) r9 {' Z6 K5 |
每日一次，可連食 15 天，也可間斷食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?# R+ l5 a( D. E( u
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圖／馬光醫療網提供。公仔箱論壇 B' w8 I. n' Z v6 C) e# a
山楂枸杞飲山楂枸杞飲補腎益智，活血通脈，對繼發性腦萎縮所致的健忘甚宜。公仔箱論壇% A u; L# R; |) Q) F* A/ U
準備食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G% i+ G: F) j' a' L
山楂 15 公克，枸杞子 15 公克。tvb now,tvbnow,bttvb: }( t1 N; H, z! z3 i3 z
料理方式tvb now,tvbnow,bttvb9 `% p( a+ M. `
將山楂切成薄片，同枸杞子置於沖茶袋中，放入保溫杯，沸水沖泡半小時即可。可回沖數次，可連服 3 - 4 週。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p" ]3 z4 X6 w* i4 Y& ]* q
食材介紹www3.tvboxnow.com) m6 o8 _) Y6 A1 J' L* Z- r, o
枸杞子性味甘平，滋陰補血，益精明目。$ G, p. w. e! C9 Z7 b# m5 _
山楂活血通脈，消食化積。
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, D3 P" x6 w& k$ ^( M( ~5 G: }- o o. ztvb now,tvbnow,bttvb圖／馬光醫療網提供。
* f$ n% s3 p* [$ Q/ i: a0 c7 Y v桂圓枸杞桑椹湯桂圓枸杞桑椹湯補腎益智，養血安神，對貧血、神經衰弱的健忘最適宜。（在中醫腎虛常見的症狀為健忘失眠，頭暈腦鳴，精神恍惚，腰痠腿軟）
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桂圓肉 30 公克、枸杞子 15 公克、桑椹 15 公克。公仔箱論壇3 D3 v& I! w( W# E. U8 i, m
料理方式tvb now,tvbnow,bttvb% ~& v+ x: D, B
將三味共入砂鍋中，加水煮湯即成。 10 - 15 天為一療程。tvb now,tvbnow,bttvb3 l6 i( O' _; U2 J
食材介紹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S) Z$ O$ W' e2 A: x8 |* W
桂圓肉補脾養血安神。
# S4 W9 {0 R) H" Gtvb now,tvbnow,bttvb枸杞子滋陰補血明目。www3.tvboxnow.com# H4 J X5 Y: q3 p1 N& ^
桑葚子滋陰補血養肝。
: q7 l8 b4 o& }( n7 m' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用說明
k( t8 s; ], D& _. h服用方法：每日一帖，一週喝 2 - 3 次，需溫服。
- \5 K, L! T! N& b* `' Q4 Ntvb now,tvbnow,bttvb注意事項：喉嚨痛、發燒時不適合服用。
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, k5 G' i! u8 M: t* N& W# Z* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b$ d& H1 _. t/ a, B/ c6 R
圖／馬光醫療網提供。
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發表於 2024-8-18 10:33 PM
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