 www3.tvboxnow.com( T- K' R+ Q4 P/ d+ ~+ @( |
7 A$ g' _. k) C* S- \. O材 料www3.tvboxnow.com2 o4 I0 S4 R2 P }
橄 欖 油 3 湯 匙 、 洋 葱 1 個 （ 切 碎 ） 、 蒜 頭 2 瓣 （ 切 碎 ） 、 罐 頭 鯷 魚 Anchovy 4條 、 續 隨 子 Capers 2 茶 匙 、 黑 橄 欖 8 粒 、 罐 頭 番 茄 一 罐 、 紅 番 椒 1 隻 （ 去 籽 切 碎） 、 鹽 / 黑 胡 椒 各 少 許 、 番 荽 碎 1 湯 匙 、 意 粉 200 克www3.tvboxnow.com5 q1 }9 A$ l5 g1 V8 @
4 P1 M+ x% Y# W! y; N
# T# }( G% Q" Z/ M Gtvb now,tvbnow,bttvb
1 I; \; @' S+ d7 S- ?做 法
# D9 {7 D4 ?0 u" T6 |+ ?0 q4 u) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 鯷 魚 切 碎 ； 續 隨 子 過 清 水 瀝 乾 ； 黑 橄 欖 去 核 後 切 成 細 粒 。
G- |/ ~# W1 n6 A r/ B; x
r& p1 N+ S& M! l/ F1 W, X2. 起 鑊下 2 湯 匙 橄 欖 油 ， 加 洋 葱 中 火 炒 5 分 鐘 ， 加 蒜 茸 及 鯷 魚 炒 1 分 鐘 ， 加 紅 番 椒 、 續 隨子 、 黑 橄 欖 、 罐 頭 番 茄 、 鹽 及 黑 胡 椒 開 大 火 煮 滾 ， 收 細 火 煮 10 分 鐘 。
6 l. ~. t& ^! Z: _6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com6 q3 d" K& p+ {& h6 I5 D/ e2 u: w
3. 煲 大 煲 滾 水 ， 放 少 許 鹽 ， 按 意 粉 包 裝 上 的 指 示 將 意 粉 煮 熟 ， 熄 火 後 撈 起 意 粉 ， 瀝 乾 上 碟 。
: m& _; Y+ \9 q* A+ d2 ]( ?: `) Q7 A# q% r, J% `
4. 將 （ 2 ） 煮 夠 10 分 鐘 後 ， 再 加 番 荽 碎 及 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 加 入 意 粉 拌 勻 便 成 。
8 W* V d, E3 F% Y* z0 m5 ?公仔箱論壇( _( L5 \0 h( u& P
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g2 [7 \$ z. {5 }
2 H+ h+ ?1 ]; X2 a公仔箱論壇
0 t" o( K; ^. s, J. {7 _* ~公仔箱論壇www3.tvboxnow.com# u8 h. \- Y/ l% \1 G2 x1 \; e
公仔箱論壇7 `% b8 p2 Y1 Y7 g* S
貼 士
+ E. R4 q- q! q, Z3 _* @5 F% X; Btvb now,tvbnow,bttvb鯷 魚 較 腥 較 鹹 ， 吃 不 慣 可 用 罐 頭 吞 拿 魚 代 替 。
; g& b$ v. ~4 W5 d+ E2 l' Qtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2009-6-3 01:50 PM
| 