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" v. Y8 v& r% k1 A2 s. Y5. Polyethylene 切 板 ︰ HK$279TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m$ H3 P2 I: m6 z( K! u
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) g/ v! ]$ ?1 j/ j& M: B# utvb now,tvbnow,bttvb製 法
( u7 s% T- V" T6 _) Z7 i1. 石 崇 魚 數 尾 （ 約 一 斤 ） 解 凍 ， 放 水 龍 頭 下 ， 用 清 水 洗 淨 。 用 牙 刷 ， 蘸 點 片 栗 粉 ， 洗 淨 魚 內 腔 的 血 漬 。 不 用 去 鱗 。 抹 乾 身 。 . g6 t9 }" ?& T9 d( P m0 q* X( `" v
2. 生 鐵 鍋 子 加 熱 ， 下 橄 欖 油 2-4 茶 匙 ， 油 熱 後 ， 把 石 崇 魚 放 入 ， 煎 香 煎 熟 。 煎 完 一 面 ， 反 轉 ， 再 煎 另 一 面 。 如 一 鍋 煎 不 完 ， 可 分 兩 鍋 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E6 Q7 \2 \# \$ n+ Z
3. 取 薑 約 50g ， 洗 淨 。 切 厚 件 。
4 E% U: p3 R0 T) N% Rwww3.tvboxnow.com4. 不 銹 鋼 湯 煲 ， 下 水 2 公 升 。 水 滾 後 ， 放 入 石 崇 魚 與 薑 ， 中 火 ， 煲 2.5-3 小 時 。 公仔箱論壇' C G. ~; d t$ w. F' }+ g2 V# Q
5. 隔 去 湯 渣 ， 取 魚 湯 。 + p+ G- T8 e, ?5 r
6. 金 針 洗 淨 。 . Q& K" |2 z$ ]9 g4 r
7. 魚 湯 放 不 銹 鋼 高 煲 內 ， 加 熱 ， 下 海 鹽 調 味 ， 放 入 金 針 ， 煲 5-10 分 鐘 至 金 針 軟 腍 ， 即 可 食 用 。 約 得 金 針 魚 湯 六 碗 。
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發表於 2009-6-6 08:38 AM
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