預防流感o既食療

岩岩上左呢個blog...見到好似好有用@@
所以post出黎.....等各bother同sister 可以參考參考.....我講得唔太詳細.....可以自己去呢個blog睇.....TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u: {. x5 @) k5 ~1 r2 p4 p
病徵
一般性的感冒，是一種上呼吸道傳染病，症狀較輕，只有咳嗽、打噴嚏、鼻塞、流鼻水或鼻涕及喉嚨乾養等等，通常3~7天自然會恢復。但抵抗力較弱的人很容易再度感染。tvb now,tvbnow,bttvb1 H7 W0 V' I' Y5 E
流行性感冒起病急、傳播快、發病率也高、易於造成廣泛流行。也就是說它會在某一地區發現後，它就會迅速向周圍蔓延開不久就會波及許多地區。
而它的症狀也會較為嚴重，除原有一般的感冒流鼻水及鼻涕外，還會發高燒，隨之就會全身發冷、寒顫、頭痛、肌肉痠痛、扁桃腺腫大、倦怠，甚至出現虛脫、嘔吐等現象。www3.tvboxnow.com: q$ s0 G# S! O  o- u
護理
1) 感冒時需要多喝水。這不是為了把病毒從身體沖洗出來，而是補充發燒失去的水分，還有稀釋痰液、鼻涕等分泌物作用，以舒緩咳嗽、減輕鼻腔、喉嚨充血狀況。
2) 避免喝茶、咖啡、酒、高糖分飲料。因為咖啡因、酒精或含糖飲料有利尿效果，反而將身體最需要的水分加速排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y0 N# Q: [5 m6 ^6 s$ G' e
3) 維持室內溫暖適當濕度，這樣可避免空氣太冷或太乾燥而誘發咳嗽，加上適當的濕度可讓鼻子黏膜保持濕潤，有助於擊退病毒。
4) 用溫鹽水漱口。鹽水有消炎作用, 可殺死口腔一定量的細菌，有助舒緩喉嚨痛、發癢、發熱等不適。
由於正值冬春交替期，特別容易感冒，以下介紹幾個湯水，供大家防治。tvb now,tvbnow,bttvb: U7 \2 b/ }9 c
1)www3.tvboxnow.com3 x  W. J6 n# e9 C. l/ O
生姜紅糖湯
材料：生姜三片、紅糖四分一磚) [# y, L7 c* T
做法：將生姜、紅糖一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。
功效：既能預防，又能治療風寒感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I0 y/ H7 \  x( w
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2)
( D/ m2 P0 P7 H8 N) q8 ~薄荷桑菊飲公仔箱論壇6 n( E' X4 I1 A% T
材料：薄荷錢半、冬桑二錢、菊花十朵、白糖少許www3.tvboxnow.com1 u7 e$ w6 W, |1 J( X' {, F! G3 [2 i
做法：上述材料一併入煱，加碗半水，煮沸後再用小火煮10分鐘，去渣後喝湯。
功效：疏風清熱之效，適用終風熱感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a2 z" t2 y' y! q0 Y- }% F

3)公仔箱論壇5 G0 m' y0 v3 m7 x7 Z+ `2 z
魚腥草野菊茶tvb now,tvbnow,bttvb. r+ g! o, B4 Q  r$ M2 q' f' K/ w
材料：魚腥草三錢、野菊花二錢
做法：將兩者一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。
功效：疏風清熱，適用終風熱感冒。
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4)- E, q" k* r  @
玉屏風粥tvb now,tvbnow,bttvb5 ^: y" B) f9 R" X
材料：黃芪五錢、白朮五錢、防風三錢、粳米三兩) o7 C8 \* ^7 A7 V0 r. F) O
做法：將黃芪、白朮、防風一併入煱，加五碗水，煮沸後再用小火煮15分鐘，去渣後加入粳米，再煮半小時即可食用。( w! u! L2 u# s: p* l
功效：能增強體質，對預防和治療氣虛感冒十分有幫助。
公仔箱論壇1 [* M0 Z6 Q: E8 x8 e( {

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