 : Q- C" x9 Z( F# r; q5 N
癌細胞是養出來的！腫瘤預防有方法，避開12項因子降罹癌風險。公仔箱論壇 y; j* k7 _, ^ r0 P
& k0 b [8 f7 Z) Y$ c) J2 x6 Mtvb now,tvbnow,bttvb
! i; S: _' q0 Y3 o9 _# s張老師， 48 歲，她在中學任教，平常上課十分忙碌，前一陣子因為母親罹癌，需要幫忙照顧，經常忙到半夜，難以分身，最近母親的病情較為緩和，才鬆了一口氣。張老師回想阿姨在幾年前也曾罹癌去世，給母親帶來很大的壓力，後來在醫師建議下，和母親去接受癌症基因篩檢，結果發現自己也帶有基因，讓她十分擔心，應該怎麼辦？WHO：癌症是全球第二大死亡原因腫瘤是一個大病，體內異常細胞生長不受控制，進而侵犯並破壞鄰近組織，甚或擴散到遠處，損害功能，甚或死亡，世界衛生組織（WHO）統計顯示，癌症是全球第二大死亡原因，令人談癌色變。
( j* u; l' O/ V8 d7 p; d% t帶有癌症基因怎麼辦？一定會罹癌？張老師因為發現有癌症基因而擔心，這也是許多癌症病人和家屬的擔心，就覺得好像就成為病人一樣，憂心忡忡，其實有許多機制引起癌症的發生，如組織缺氧、慢性發炎、環境汙染、不當飲食、遺傳等。
! l* e1 d3 \+ E& Z$ }$ w/ \! ~tvb now,tvbnow,bttvb如果妥善改進，應可大幅減低罹癌風險，基因檢測可以提醒注意大眾對於癌症的注意，但其實未必具有癌症基因的人就一定會發生癌症。
& k* s$ H( |- ~+ G6 p! j- Bwww3.tvboxnow.com世界衛生組織統計顯示，最常見的男性癌症類型為肺癌、前列腺癌、結腸直腸癌、胃癌和肝癌，女性則是乳腺癌、結腸直腸癌、肺癌、宮頸癌和甲狀腺癌。% F4 w& ]) y, W9 q$ \4 c0 s
衛生福利部 112 年 11 月公布的「第五期國家癌症防治計畫 （ 2024-2030 年）」公仔箱論壇" u8 P) ]2 p3 W2 p
中提及， 2014 年起國人每年癌症新發生人數超過 10 萬人， 2020 年國人有 12 萬 1979 人，推估至 2030 年將增至約 16 萬人。www3.tvboxnow.com: E* r: t& W3 m
針對大眾對於癌症的恐慌和擔心，世界衛生組織指出統計資料顯示，改變或避免風險因素，配合實施具醫學實證的預防策略，可以預防 30% 至 50% 的癌症死亡，或減輕病痛，預防癌症是最具成本效益的長期策略，但須全民配合（如戒菸才能減少二手菸和三手菸），才能奏效。* ^, S) n" ]8 P* s, B
, P- W& H) \4 i2 |4 x
tvb now,tvbnow,bttvb% ^5 u, d( [; I' m& m9 p- g
6 E3 R; O4 ?) Y4 g5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* W Q7 h4 K; j; f- u+ N# O圖／健康飲食，多吃水果和蔬菜，是防癌的重要關鍵之一。
# [" a' T/ q/ stvb now,tvbnow,bttvb
2 \8 L, ?) y5 Y) v- J% @- ~) e' x$ [ g+ l, T4 W2 [
癌症預防有方法！降低 12 項風險因子減低未來罹癌風險臺灣衛生保健體系良好，醫學進步，配合定期檢查，可早期發現，必要時接受治療，仍有機會控制許多腫瘤，通常認為可預防的腫瘤包括乳癌、子宮頸癌、大腸結腸癌、頭頸癌、肺癌、卵巢癌、前列腺癌、皮膚癌、和睾丸癌。
, k! p) b( u* c) C. u. ctvb now,tvbnow,bttvb雖然無法 100% 預防腫瘤，但注意衛生保健，減低風險因子，可減低未來罹癌的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]+ N1 S' _$ ^) @
臨床上建議避免下列風險因子，以幫助預防癌症：) K3 l5 }+ N$ ]2 g5 E1 t
（1）戒菸；
& P7 J1 ^5 w. P/ jtvb now,tvbnow,bttvb（2）保持健康體重；
) K2 x4 B# t0 _7 ~3 M! k% g8 itvb now,tvbnow,bttvb（3）健康飲食，多吃水果和蔬菜；www3.tvboxnow.com: q+ o8 m1 C) w8 l
（4）定期運動；
* {' J" p; A; j, U' J$ P公仔箱論壇（5）節制飲酒，最好滴酒不沾；
( ^+ Q8 T+ T# v2 f) \& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（6）安全的性行為；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h3 q h0 F. J) i5 a7 @5 F0 W
（7）接種B型肝炎和人類乳突病毒疫苗；
) [" L' d2 m: y/ N6 F0 stvb now,tvbnow,bttvb（8）減少過量日曬、紫外線輻射；
+ W" }; S1 B5 \% ntvb now,tvbnow,bttvb（9）防止不必要的輻射；
& w, u! K. D1 J6 \（10）控制環境的空氣和水的汙染；
2 D( ^3 I: ]- j3 ?9 S9 hwww3.tvboxnow.com（11）定期篩檢，如衛生機關推廣的癌篩，已有顯著成效，應多配合，早期發現癌症有可能增高治療成效，增高生存概率，並低發病率和治療費用；
2 f' w* s' F, S9 r B9 ctvb now,tvbnow,bttvb（12）減輕壓力。tvb now,tvbnow,bttvb8 k( d" A4 `5 t) F7 m! x6 V
建議張老師應可配合這些建議，針對引起癌症的可能機制，推廣運動很有幫助，運動可改善肺部的氧氣交換、促進血液循環、運送氧氣到組織，減少組織缺氧，解除氧化的壓力；運動有助排除代謝廢物，改善慢性發炎；運動也可改善腸道蠕動和消化吸收能力，增加營養和增強免疫力對抗癌細胞。www3.tvboxnow.com3 i+ d$ j( \% B% Y2 ~3 Q
此外，適當攝取蔬菜和水果可以抗氧化，改善人體內的微環境，因此若養成良好生活習慣，對預防癌症會有大的益處；加上戒除菸酒、避免接觸環境汙染或過量曝曬陽光，執行上並不困難，即使有些遺傳的基因，應該可以減輕罹病風險。www3.tvboxnow.com- S3 b+ R* x7 ]" R$ ]
|
發表於 2024-11-9 05:11 AM
| 