在各類食物中,我應該吃多少才能保持健康?www3.tvboxnow.com+ Y1 |+ y0 [0 c0 J7 j
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; y8 h6 C; \5 P: zwww3.tvboxnow.com1-3 歲兒童健康飲食金字塔
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i: l C* l4 @/ W5 Z7 a" tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五穀類:一至兩碗
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" m6 p9 A3 t- }公仔箱論壇蔬菜:二至四,或一至兩份公仔箱論壇1 i9 N2 M# d+ |3 f3 }& J
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水果:半份至一份
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肉、家禽、魚、蛋及豆類:一至二www3.tvboxnow.com% G: @: E0 M4 H4 |. C0 R
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奶及奶品類:兩至三份
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6 w& }4 l- j5 z9 d- twww3.tvboxnow.com流質飲品:六至八杯 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d- T* m* k4 z8 @6 j
註:公仔箱論壇5 \- \6 v# W# H1 t5 I3 m
一約等於38克。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D! Q4 w W. a" N
以上建議為身體健康的人士而設,長期病患者及有特別營養需要的人士,應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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3-6 歲兒童健康飲食金字塔
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8 V1 f( i% S, R) I公仔箱論壇五穀類:兩至三碗 tvb now,tvbnow,bttvb1 N8 A7 u) u. f2 {3 e/ L
蔬菜:四至六,或兩至三份
8 R8 g# U2 w; i) r5 A S! U4 N( hwww3.tvboxnow.com水果:一份 0 ?: [, K/ U/ `9 V7 E
肉、家禽、魚、蛋及豆類:二至三 & g& S2 G! K- M& D# u: g
奶及奶品類:兩至三份
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% h5 o6 i3 Y8 `tvb now,tvbnow,bttvb註: 公仔箱論壇* @$ X/ A3 g/ y) x
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一約等於38克。
6 v& e- m/ Q% Awww3.tvboxnow.com以上建議為身體健康的人士而設,長期病患者及有特別營養需要的人士,應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。tvb now,tvbnow,bttvb2 O8 p" a# W3 g* m1 a Y9 M
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五穀類:三至四碗
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9 ^3 G$ ? A' Z: v; ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉、家禽、魚、蛋及豆類:三至五 8 t7 q3 u! s; ~
奶及奶品類:兩份
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糖及油類:少許公仔箱論壇) S) M" O- I" h J H E4 n0 s' ?
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一約等於38克。 tvb now,tvbnow,bttvb# w# X3 }. q. w
以上建議為身體健康的人士而設,長期病患者及有特別營養需要的人士,應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e1 Z, _% O. c: R" ~) @
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12-18 歲青少年健康飲食金字塔
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五穀類:三至六碗
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水果:兩份 www3.tvboxnow.com* d* z9 m9 I$ _8 j/ h p
肉、家禽、魚、蛋及豆類:五至六 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e' \6 Z( @: ]0 S" X
奶及奶品類:兩份
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) Y( j4 R1 T' J: ^2 ~5 g. Q: V5 b流質飲品:六至八杯
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水果:兩至三份 ' I0 A- c4 ^0 I. l+ k3 G% y/ s1 a
肉、家禽、魚、蛋及豆類:五至六
5 j' z& g8 g4 W( `5 O, c5 Q5 Utvb now,tvbnow,bttvb奶及奶品類:一至兩份 : ^, j/ Y! @ X. w2 s
糖及油類:少許
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9 S& g7 K% w5 c4 x) O0 Ftvb now,tvbnow,bttvb五穀類:三至四碗
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蔬菜:六至八,或三至四份tvb now,tvbnow,bttvb9 [5 ^( {- D4 V0 I
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肉、家禽、魚、蛋及豆類:四至五TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T- [" y9 A9 a* M
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奶及奶品類:一至兩份
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糖及油類:少許3 G& ?1 a$ ?3 W2 n( t( l
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一約等於38克。
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