在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？/ o3 m5 O3 Q4 l- \- B5 \6 F
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1-3 歲兒童健康飲食金字塔tvb now,tvbnow,bttvb$ U1 p* |( _2 [) N! r
% {6 m% k& |6 g/ pwww3.tvboxnow.com五穀類：一至兩碗 www3.tvboxnow.com0 }3 X3 o( Q9 }7 w. E
% C& z8 s7 I' ]7 k$ Y公仔箱論壇蔬菜：二至四，或一至兩份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [. L; Z3 {3 H6 T1 s' T
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水果：半份至一份) i% n/ G9 ~: ^) ]: A; r
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二
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糖及油類：少許
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h9 b+ `' b. P9 ]6 c+ T" I/ l流質飲品：六至八杯 # h0 l8 T# g* p% R9 s8 Z n
註：
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以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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6 J" r+ D. l: @! W v3-6 歲兒童健康飲食金字塔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A5 k4 x9 ~. ^, R5 T
) X9 [) b4 v+ d9 c% ]五穀類：兩至三碗 2 |7 @5 U5 n. G# W
蔬菜：四至六，或兩至三份 www3.tvboxnow.com% F/ \! y9 z$ A3 \5 o: Z
水果：一份
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糖及油類：少許
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一約等於38克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q/ [ t. [" o- j. D1 y6 T; R: C' u
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。tvb now,tvbnow,bttvb! {7 {/ A- v! y6 ^! j
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8 r) A! b0 k! J3 i五穀類：三至四碗
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水果：一至兩份 www3.tvboxnow.com* k* W& N9 `$ ]$ X$ k) R7 j: K
肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五 - C, {$ ]! }+ _1 H1 |
奶及奶品類：兩份5 ^ t" l% F. C2 U
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糖及油類：少許tvb now,tvbnow,bttvb# ]0 b/ V* W$ f1 U/ X J
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流質飲品：六至八杯3 p- q8 L: {* B+ A
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註： www3.tvboxnow.com {4 ^5 ?* i6 f$ c
5 e( W- b$ E$ a: v+ Otvb now,tvbnow,bttvb一約等於38克。
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12-18 歲青少年健康飲食金字塔tvb now,tvbnow,bttvb+ a- p+ y$ Q$ U4 x/ J/ t
. u. d5 u( @7 @3 E, Rtvb now,tvbnow,bttvb五穀類：三至六碗
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水果：兩份 公仔箱論壇+ v" j, r) Q" L3 ?) k" {: L, n
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
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3 e5 P$ Z1 R- |* W* ]tvb now,tvbnow,bttvb流質飲品：六至八杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j0 f7 Z8 C, C3 d% D
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$ F) g/ f# R( Utvb now,tvbnow,bttvb五穀類：三至六碗 7 r6 E: `& N9 s( A, n1 b6 }% _
蔬菜：六至八，或三至四份
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
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; X# f u2 ]3 Otvb now,tvbnow,bttvb糖及油類：少許
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：四至五
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發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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