在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？www3.tvboxnow.com+ Y1 |+ y0 [0 c0 J7 j
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; y8 h6 C; \5 P: zwww3.tvboxnow.com1-3 歲兒童健康飲食金字塔
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i: l C* l4 @/ W5 Z7 a" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五穀類：一至兩碗
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" m6 p9 A3 t- }公仔箱論壇蔬菜：二至四，或一至兩份公仔箱論壇1 i9 N2 M# d+ |3 f3 }& J
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水果：半份至一份
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二www3.tvboxnow.com% G: @: E0 M4 H4 |. C0 R
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奶及奶品類：兩至三份
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6 w& }4 l- j5 z9 d- twww3.tvboxnow.com流質飲品：六至八杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d- T* m* k4 z8 @6 j
註：公仔箱論壇5 \- \6 v# W# H1 t5 I3 m
一約等於38克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D! Q4 w W. a" N
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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1 c/ f T, Z0 b6 y; | L0 Q* _' S公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s% N( V; _8 z$ D x- P X
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3-6 歲兒童健康飲食金字塔
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8 V1 f( i% S, R) I公仔箱論壇五穀類：兩至三碗 tvb now,tvbnow,bttvb1 N8 A7 u) u. f2 {3 e/ L
蔬菜：四至六，或兩至三份
8 R8 g# U2 w; i) r5 A S! U4 N( hwww3.tvboxnow.com水果：一份 0 ?: [, K/ U/ `9 V7 E
肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三 & g& S2 G! K- M& D# u: g
奶及奶品類：兩至三份
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% h5 o6 i3 Y8 `tvb now,tvbnow,bttvb註： 公仔箱論壇* @$ X/ A3 g/ y) x
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一約等於38克。
6 v& e- m/ Q% Awww3.tvboxnow.com以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。tvb now,tvbnow,bttvb2 O8 p" a# W3 g* m1 a Y9 M
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1 B: _% @+ C9 y, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6-12 歲兒童健康飲食金字塔
2 N) o8 o* Z4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I4 _) ^$ {- q7 M6 Q9 s
五穀類：三至四碗
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/ x/ F, I. z" e- r& d6 }2 m水果：一至兩份
9 ^3 G$ ? A' Z: v; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五 8 t7 q3 u! s; ~
奶及奶品類：兩份
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糖及油類：少許公仔箱論壇) S) M" O- I" h J H E4 n0 s' ?
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一約等於38克。 tvb now,tvbnow,bttvb# w# X3 }. q. w
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e1 Z, _% O. c: R" ~) @
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12-18 歲青少年健康飲食金字塔
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五穀類：三至六碗
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水果：兩份 www3.tvboxnow.com* d* z9 m9 I$ _8 j/ h p
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e' \6 Z( @: ]0 S" X
奶及奶品類：兩份
* f. B5 q+ c- m4 l+ s/ j! Bwww3.tvboxnow.com糖及油類：少許
) Y( j4 R1 T' J: ^2 ~5 g. Q: V5 b流質飲品：六至八杯
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* R. g4 f2 |+ L4 L( M公仔箱論壇蔬菜：六至八，或三至四份 公仔箱論壇( F! e) A8 Z, [7 v5 { t
水果：兩至三份 ' I0 A- c4 ^0 I. l+ k3 G% y/ s1 a
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
5 j' z& g8 g4 W( `5 O, c5 Q5 Utvb now,tvbnow,bttvb奶及奶品類：一至兩份 : ^, j/ Y! @ X. w2 s
糖及油類：少許
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9 S& g7 K% w5 c4 x) O0 Ftvb now,tvbnow,bttvb五穀類：三至四碗
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蔬菜：六至八，或三至四份tvb now,tvbnow,bttvb9 [5 ^( {- D4 V0 I
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：四至五TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T- [" y9 A9 a* M
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奶及奶品類：一至兩份
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糖及油類：少許3 G& ?1 a$ ?3 W2 n( t( l
* U7 m1 S8 h- V" Z- @流質飲品：六至八杯
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一約等於38克。
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發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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