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[健康資訊] 不同年齡組別的飲食建議

在各類食物中,我應該吃多少才能保持健康?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^) o. ?5 K9 d+ S6 h! M4 u
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五穀類:一至兩碗 公仔箱論壇9 h- K1 M' w2 j/ K4 c8 \3 H: {

& q; r& ?( u- \' G' t- Nwww3.tvboxnow.com蔬菜:二至四,或一至兩份TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]" l5 d' {# n1 |1 v
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水果:半份至一份www3.tvboxnow.com7 T2 W7 h0 L) n3 c+ O( h

1 o* ?6 G0 }+ x8 [5 M9 N肉、家禽、魚、蛋及豆類:一至二+ L/ K$ _. t" p# ~
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奶及奶品類:兩至三份
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以上建議為身體健康的人士而設,長期病患者及有特別營養需要的人士,應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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, r2 q2 H7 c% A$ I0 l! V; jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五穀類:兩至三碗
% h/ z% c% m- z' z9 b7 U' X4 Ztvb now,tvbnow,bttvb蔬菜:四至六,或兩至三份 公仔箱論壇9 J4 X# q4 ]2 L
水果:一份 公仔箱論壇+ p  u/ q$ e$ S: i" B
肉、家禽、魚、蛋及豆類:二至三 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {7 q, X% F5 |  l5 n
奶及奶品類:兩至三份 0 ?/ q0 e! M' Y; M
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流質飲品:六至八杯0 b: {2 N7 q2 D! {. l- L8 _
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# D' a! s! c+ E# H' ]( m五穀類:三至四碗 3 c9 A! O. b( `2 \, Y
蔬菜:四至六,或兩至三份   q% O8 B+ z4 b7 `( o# Q1 f
水果:一至兩份
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糖及油類:少許* l; N( \4 [8 G& ]2 g4 g
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流質飲品:六至八杯
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蔬菜:六至八,或三至四份 tvb now,tvbnow,bttvb  s, m+ u+ w' \* ]
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糖及油類:少許 公仔箱論壇7 T# |: y+ V  V( G( c
流質飲品:六至八杯
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水果:兩至三份
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糖及油類:少許
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評分次數

  • gemini338

好详细哦,谢啦!; P3 {. j; I/ ^6 t
>:D< >:D<
thx for sharing
>:D< >:D< >:D< : K# i5 S  j0 j4 v
very useful, thx
gfhfg
fdsfs
thanks for share
谢谢楼主了
GOOD   好有用啊  THANKS
谢谢楼主了!!!
好好好好好多謝你!!!!!
Thank you....
多謝提供,有用
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