在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^) o. ?5 K9 d+ S6 h! M4 u
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五穀類：一至兩碗 公仔箱論壇9 h- K1 M' w2 j/ K4 c8 \3 H: {
& q; r& ?( u- \' G' t- Nwww3.tvboxnow.com蔬菜：二至四，或一至兩份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]" l5 d' {# n1 |1 v
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水果：半份至一份www3.tvboxnow.com7 T2 W7 h0 L) n3 c+ O( h
1 o* ?6 G0 }+ x8 [5 M9 N肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二+ L/ K$ _. t" p# ~
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奶及奶品類：兩至三份
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5 ?! h( N: H" R0 W& S6 }tvb now,tvbnow,bttvb一約等於38克。 tvb now,tvbnow,bttvb2 q: `& A% D2 O& Z! W# a5 s. @
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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水果：一份 公仔箱論壇+ p u/ q$ e$ S: i" B
肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {7 q, X% F5 | l5 n
奶及奶品類：兩至三份 0 ?/ q0 e! M' Y; M
糖及油類：少許 tvb now,tvbnow,bttvb0 O+ c; ]3 B4 i0 z- Z0 L
流質飲品：六至八杯0 b: {2 N7 q2 D! {. l- L8 _
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註： tvb now,tvbnow,bttvb( n8 F$ {2 ^1 d7 v! g
! Z9 F! q- k% L8 B一約等於38克。
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# D' a! s! c+ E# H' ]( m五穀類：三至四碗 3 c9 A! O. b( `2 \, Y
蔬菜：四至六，或兩至三份 q% O8 B+ z4 b7 `( o# Q1 f
水果：一至兩份
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8 I% D. S, a+ C2 L8 P奶及奶品類：兩份公仔箱論壇$ ^' A$ l3 W$ R. E1 B
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糖及油類：少許* l; N( \4 [8 G& ]2 g4 g
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流質飲品：六至八杯
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一約等於38克。
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蔬菜：六至八，或三至四份 tvb now,tvbnow,bttvb s, m+ u+ w' \* ]
水果：兩份
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5 v( ^7 m: B0 }0 l1 u3 Q奶及奶品類：兩份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t6 H; s; |; o) d
糖及油類：少許 公仔箱論壇7 T# |: y+ V V( G( c
流質飲品：六至八杯
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註：
]2 U( G, H+ C3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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水果：兩至三份
6 F( C9 a* F% e4 ` R5 Ktvb now,tvbnow,bttvb肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
" N9 p( h8 Q. X% y8 r' Ctvb now,tvbnow,bttvb奶及奶品類：一至兩份 公仔箱論壇) A( \# ?) e2 a# r9 ~: b( x
糖及油類：少許
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水果：兩至三份
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以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。 |
發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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