這次的涼拌苦瓜,我用了簡單幾招巧去苦瓜苦味－－苦瓜炒肉片一文中介紹巧去苦味幾種辦法中的兩種,先用鹽醃漬,再用開水焯過,做出來連小哲都願意吃了,說基本吃不出苦味.當然了,如果會吃苦瓜的,還是在前面用鹽醃漬的過程少醃幾分鐘,甚至可以跳過後面用開水焯這個步驟,直接把生的苦瓜涼拌,不管從口味還是營養角度來講,都更好一點.
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苦瓜,紅椒,鹽,雞精,醋,麻油tvb now,tvbnow,bttvb: ~2 y$ w( g3 r
3 Y8 ?. n! }8 q( k9 y3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:tvb now,tvbnow,bttvb9 b% i" X7 u# N6 ]& F
$ k. N8 c) [( K* \& f( D4 }# f1.苦瓜放清水裏浸泡，然後用刷子刷洗乾淨表面。
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! o: m9 U; B6 \5 A Vwww3.tvboxnow.com2.把苦瓜對半剖開，用勺子把瓜瓤部分刮除，盡量把裏面白色部分刮乾淨。
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$ Q$ @( h0 C3 [5 I1 Q% Ztvb now,tvbnow,bttvb3.切成薄片，撒上一勺鹽，用手抓捏均勻後，靜置10分鐘左右。紅椒洗乾淨後,切成絲備用.
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4.鍋中水燒開,把鹽醃過的苦瓜倒進去,煮半分鐘.4 w3 w5 C8 b9 d7 |$ S6 ?: w
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5.準備一盆冰水,苦瓜焯好撈出用涼水沖洗降溫,然後立即泡入冰水中.
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K% W8 m: d* r公仔箱論壇6.五分鐘後撈出苦瓜瀝乾水分,放紅椒絲,少許鹽,雞精,白醋和麻油一起拌勻即可.
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! g/ k2 L- l: ]9 D) o/ j9 ]PS:
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$ w2 O7 w* q% k4 r+ hwww3.tvboxnow.com1.這裏的醋,如果講究色澤的話,不要用陳醋香醋之類,拌好的苦瓜顏色會感覺不乾淨,用白醋苦瓜顏色碧綠比較好看.當然,不喜歡醋也可以不放的.公仔箱論壇+ N7 `+ K$ O6 {, E8 \9 r; a' Y
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2.焯水的過程不要太長,否則苦瓜軟不拉幾不脆了.6 O0 n9 l h% o0 z4 Z$ j3 L
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3.用冰水泡是爲了讓苦瓜的口感更爽脆. |
發表於 2009-8-8 01:53 PM
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