1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和9 o8 C, N2 a% Z# @/ {8 s, I
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺tvb now,tvbnow,bttvb, |/ @2 h# D0 a2 |6 L
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花www3.tvboxnow.com5 h4 s: J; [% {* a6 z5 P6 g/ `
再多時間，也難以記住。0 N) ?; ?1 O4 M0 |% H6 D
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3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得% G" t. z9 K1 w0 ]" q
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學www3.tvboxnow.com7 V$ u( R8 R' E7 V' L
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d$ R& I. |4 l
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4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達公仔箱論壇( ~3 O% B- n: ]5 Q8 ?6 @) ~
到熟記、牢記的程度。
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/ \$ a1 ^ G: V( I& Q公仔箱論壇5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱公仔箱論壇, C5 `7 ]- |( ~3 j1 _9 y0 a5 a
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
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% D, a: M8 C1 m, e$ r6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得tvb now,tvbnow,bttvb7 l5 [# N- K w& b' N( B) k0 h8 c
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時 X: @& ~2 s! \: W4 x/ X
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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9 I6 m) U3 \. r# ~' Y ]www3.tvboxnow.com7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，www3.tvboxnow.com9 ]$ R/ C; k: Y/ u. m
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
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: V2 {8 g! k' \: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短 L) @# a+ G$ L- G
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。* x5 c6 L) Y. s. [: G$ ^8 m0 u- c
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9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
5 |2 H( C4 Y: z% B9 L' d# p V ktvb now,tvbnow,bttvb時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，公仔箱論壇3 ^3 f2 L; g H) Q) V
效果較好。
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
( n0 m$ ?# V Z* X4 A4 r1 wtvb now,tvbnow,bttvb大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的tvb now,tvbnow,bttvb& g' r: z3 d7 k
情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2009-8-9 04:27 PM
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