1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
4 y1 k; n) c2 o- H2 s" s( i c4 D4 ^外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺% q3 n, a; g. T- A- {
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
$ l: U. l1 ^7 X$ O# V再多時間，也難以記住。
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3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得公仔箱論壇& h' f8 ^+ @5 O# C. m+ ^
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
3 L$ r) i0 ~0 l. g6 L0 X0 Ttvb now,tvbnow,bttvb習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。www3.tvboxnow.com H# i6 O7 V% X) |' f1 K1 k
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4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
5 r% |1 H& h% x e; I2 K1 ^公仔箱論壇到熟記、牢記的程度。
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* x* Z9 s2 p' B! E1 y2 W9 pwww3.tvboxnow.com5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
7 r4 n; V1 K7 L4 n3 X6 w打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
" q' G* s+ f' F& X- [$ } Z5 {公仔箱論壇段。公仔箱論壇$ f3 R1 x+ ~# l1 }& O
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6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
/ \. f9 }/ d; N; ]; c0 U( Btvb now,tvbnow,bttvb到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l$ r2 c! H+ K: q3 W+ f6 C
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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3 x( ~) Q( B, C( E- w% V2 v7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，www3.tvboxnow.com! v6 R# n& B+ t2 e3 G( ?" ~
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。公仔箱論壇+ {' K: R& w9 {# r: Z5 |. `3 o
3 H ]& f0 Z% s- o8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
: N; ]# S& A( N1 N# k5 t9 [記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。www3.tvboxnow.com* s) f$ u# x3 A0 k) e. g
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9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
. g/ L8 X. i7 l& Xwww3.tvboxnow.com時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，tvb now,tvbnow,bttvb- x. |- ?+ S) g6 W
效果較好。* C8 g! ]4 c9 u; ]$ u* M' i
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
8 S% _# s$ h/ ?& P+ w; U8 ^) f: G6 [tvb now,tvbnow,bttvb大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
8 z5 Z# k- w* A$ q; X情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2009-8-9 04:27 PM
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