1.皮膚受損
9 d# ?0 V" X- S& C一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
3 W: v7 }# S: A; J! k* Y9 ?tvb now,tvbnow,bttvb時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
# \- {0 {* r& \, ~- K公仔箱論壇皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E2 N; e. i: C9 \$ X# i
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
+ E7 g X0 [5 A" Rtvb now,tvbnow,bttvb斑等問題。www3.tvboxnow.com0 x/ a, N0 D8 J) R7 e+ M6 E* d! \
* m" t2 j! S: Q2.抵抗力下降tvb now,tvbnow,bttvb: ~, p, o1 a' Z8 L- }5 z4 c; @; q- X+ A
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
- W$ l5 C$ |: i$ `' l g/ mtvb now,tvbnow,bttvb遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
9 a& R% V/ N/ p3 C' Q7 Jtvb now,tvbnow,bttvb疾病、胃腸道等消化道疾病。公仔箱論壇* K' m, Q4 t" L# W* z3 j! G
$ v9 C) s4 {7 |! g9 J公仔箱論壇3.記憶力下降- k$ j1 G% {) o
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
6 j9 Y- i1 A: T7 z公仔箱論壇一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
# ]! H5 i( `* h" k# x: C7 j. d+ [公仔箱論壇所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興- }* h$ [9 o9 j
奮了。, T" @2 Q/ z0 i
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
! q1 }* l# Y0 c' [意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
! _! `. u* I x, r% |6 Rtvb now,tvbnow,bttvb了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
8 v! Z7 @4 z1 U' c! V) \www3.tvboxnow.com夜，每周最多1到2次。( a8 o" ~# b1 ~4 k/ k+ q" L) f
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a9 L7 J! c7 W
" |8 f7 D# \9 ?. Y" x: Qwww3.tvboxnow.com4.陰虛火旺tvb now,tvbnow,bttvb, r: Z# }( H2 F( s) U2 _5 v( s
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
% H3 Q2 _& |$ E0 Q0 [, T% b3 N公仔箱論壇火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
" n6 X9 b2 [! h2 |& {tvb now,tvbnow,bttvb規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
/ q* ]8 |2 o/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。" C$ B& x) k$ Q, X7 C+ o
# r) A4 s1 y" }( C+ m$ R' v' qwww3.tvboxnow.com5.視力下降
4 z" z$ v1 k" F; C9 P& O5 y1 u熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間* m+ ?$ N F' h2 l* _$ ?7 q$ S
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
" a6 P# p; D! _5 d1 Z& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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& _1 I( K/ r) Ttvb now,tvbnow,bttvb如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出! i- g- K9 a: ?
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
$ M! x# A! b* F# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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