1.皮膚受損tvb now,tvbnow,bttvb2 k- k. `' q4 ^6 t6 u
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
# n6 Z* H9 X# {: e _! zwww3.tvboxnow.com時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
$ i$ @7 r! r1 r& M" b, ] P4 T皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失www3.tvboxnow.com/ \; w) u- L6 A# v& u* Y' Y- ^1 c1 j
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
9 b" s# a. g+ a# c8 S# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斑等問題。
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2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統www3.tvboxnow.com3 [+ h9 o1 a* \. Q
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
1 Y8 t6 v$ ^3 V6 R0 |3 \8 G疾病、胃腸道等消化道疾病。
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1 Z0 S& t. W+ @tvb now,tvbnow,bttvb3.記憶力下降/ J% N4 D4 t7 ? E$ A9 J
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持% x n" g) m7 v1 C! j
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，0 ?6 B$ c+ \/ k- e: z$ E+ `
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興& z, h: A( A8 Z- u( a6 w
奮了。3 H2 F# }0 T4 @9 [3 ] H
1 |4 t1 B( t4 U: T# Ptvb now,tvbnow,bttvb因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
: O# p# Z( G. Q6 R8 \( C; vtvb now,tvbnow,bttvb意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長8 r) I0 v2 I# b7 U
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
7 Y$ {8 K) Q2 A, _* W& J* y夜，每周最多1到2次。5 [' x" O0 S# C, I2 T
2 B% r8 m6 P! `www3.tvboxnow.com另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。tvb now,tvbnow,bttvb, G4 m- L9 k: d7 N: A3 r
N! v8 i( |9 Y, C( p4.陰虛火旺公仔箱論壇) a5 L* J K- q- B
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛! x4 Q8 ^1 v5 D _4 o( [/ G1 V( I
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
) m. ^5 }: l* B3 g9 ~/ l; _www3.tvboxnow.com規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k$ u, o) G, |7 A
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。公仔箱論壇) E. D6 p1 C h$ Q1 [3 C
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5.視力下降
" q, K# y' ~# S; ~# L Ewww3.tvboxnow.com熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
4 z# g+ \+ T; H; `) G# H超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至tvb now,tvbnow,bttvb: g% C, L D- z+ m0 F/ b+ ?
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。www3.tvboxnow.com5 F6 z2 A, j, d5 i
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
+ ^. |' i' g7 V. H, ] p3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏www3.tvboxnow.com( ^7 E1 F" ~0 m9 Y2 m! k
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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