1.皮膚受損
) [2 g$ C" K/ m! w# p7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
! [3 \4 a) P6 ?5 a. N" utvb now,tvbnow,bttvb時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致& t* f+ ^0 s2 `3 B
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失% K1 {! s. k/ \
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
0 p, U# D& M* j斑等問題。
8 e% B. F8 a; d7 l N8 ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 d7 ^ d; k, D! I6 D. p
2.抵抗力下降公仔箱論壇# v5 v% [6 Y, x0 g. ?
0 M5 b/ u( n8 B6 z7 k! e熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
2 N7 ^# y4 W- S: [, i# z2 s公仔箱論壇遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
* l. o( x6 `/ P, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病、胃腸道等消化道疾病。
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( ?) h, z& m5 |& s l' {www3.tvboxnow.com3.記憶力下降
/ I% ]7 \5 o8 o# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
) r, ]# w6 p O一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
% e4 m( k8 H+ s) Z$ n9 u& v5 f所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
( p" d3 [1 v$ N! x: W公仔箱論壇奮了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v2 @7 N' U5 v* u: a3 o
9 ~3 B$ q. m! h0 V公仔箱論壇因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注www3.tvboxnow.com9 R/ I4 j2 m3 K0 o3 k# W: _
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
, P1 `+ s# H+ C: |6 E公仔箱論壇了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
, k; A6 y8 l( n* rwww3.tvboxnow.com夜，每周最多1到2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T8 }- v" Z1 W m: V( c% s
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。公仔箱論壇$ `8 U, P( w* }: e4 C
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4.陰虛火旺
* M5 r: a* H$ Z6 M0 S* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛www3.tvboxnow.com7 d+ ] r+ n9 b) T) P; T% b+ y
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不7 [# x, e" b; t- P e
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
7 n' R" g% `& V+ E* q( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降# I& r! O5 Y* v# E! i8 {
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
2 s0 u' Q" ^, C6 g公仔箱論壇超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
. \: F" K+ a( J- z/ }tvb now,tvbnow,bttvb患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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* }( K, o0 s0 l如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出www3.tvboxnow.com% r9 O) m$ R' |
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
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發表於 2009-8-9 04:32 PM
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