1.皮膚受損
5 d& k6 e- ?+ w, ~) ~4 w1 I一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長www3.tvboxnow.com$ F. K1 ~6 T. ^ i
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
# O# ^ e- a5 {. l8 @ h皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
# f. F9 z' z, A4 i# z: V) R/ h調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑公仔箱論壇' e) h- a8 v" F. k" E1 l9 v$ ^
斑等問題。
2 Q4 ^6 X; F) s* e; f+ I4 ?: C( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?5 r. W% F& r9 d( N
2.抵抗力下降www3.tvboxnow.com5 E% F+ h7 b+ f# n* X( l6 [7 l
8 V' E2 M+ x" ~: R' |" w公仔箱論壇熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
' W& b! d$ o: G/ w' I; [' j, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道$ V# |; [; h2 d! E1 x* ?2 n! V2 Q
疾病、胃腸道等消化道疾病。
0 a9 C8 j' h; z' c7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s2 l+ S1 A$ W/ o5 N: N7 K% \3 F
3.記憶力下降
1 @0 t7 j& J. \9 H0 s% O/ o8 S/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
4 h$ G" q4 Z5 U3 H4 t一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
: z3 n( E9 G; u% t: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
4 M# @/ l+ P3 S1 b9 L5 Q& M3 ptvb now,tvbnow,bttvb奮了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F( x+ M0 @2 U6 R: J
* b* _9 p7 F C
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注www3.tvboxnow.com. A: z0 a+ ?: `( ~2 z
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長8 F$ j( z4 `$ j3 I6 d0 S: O2 O
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
8 i/ \+ I. ?4 U2 b0 C. s# ^/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜，每周最多1到2次。
! L7 k* F9 o0 D5 G4 N: q( Wwww3.tvboxnow.com
7 Q# p% Q3 C* b: a8 |. N另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。www3.tvboxnow.com! m/ n9 Z6 G/ {% n1 e
5 f' R L6 ~% xtvb now,tvbnow,bttvb4.陰虛火旺www3.tvboxnow.com/ ]" ~' T. w% j( `
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
$ F* w+ ~/ t4 H h火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
1 A' ]8 D/ E4 z* ~: q# W規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
" Z# O a- u0 S7 D' G頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
5 Z* b$ v( V; t6 X+ i6 Ptvb now,tvbnow,bttvb6 r! m+ l& ~) ~9 S: I+ V* d5 R
5.視力下降
0 E* r( r" ^1 [; e4 L熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間公仔箱論壇" P# V/ e# }* c1 I7 T( Q" q
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y+ M) J! a" {
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
; ?& H, s) q6 Y R/ ^6 O, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?+ c. q5 ?: V5 b
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
2 Y% N: k6 ]2 P8 v7 Mwww3.tvboxnow.com現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
( ~3 n4 S, {! E色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
| 