1.皮膚受損
& a& J* J+ S% ], R公仔箱論壇一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長1 }' a' b, l, d3 z
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
. Z- t- T1 A% M5 j. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失www3.tvboxnow.com* j( g% h$ E& I
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑7 c @0 E- a" M9 W1 f; |/ K
斑等問題。tvb now,tvbnow,bttvb; }/ J) X! h. G' ]8 K+ C% k& u
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2.抵抗力下降tvb now,tvbnow,bttvb' }' z0 N: n! y- K
1 P) T$ F- @! S+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統www3.tvboxnow.com4 {% Z$ y( m/ k- C. I; y
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
3 n# d0 d2 }: t4 P+ y, q5 lwww3.tvboxnow.com疾病、胃腸道等消化道疾病。
0 ]7 Q+ g( f7 G: Z4 M( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I* p# E3 D- t. F
3.記憶力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X; u6 s* ]1 c' N6 R' N7 ]% S
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
# B0 G3 `; {7 e# x. x一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
3 F; o% B1 p/ @www3.tvboxnow.com所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
* ? t3 J, ^6 a/ O% y奮了。
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9 ^; x7 G) Y) x3 @0 R! \公仔箱論壇因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
* S5 l6 k& s$ B7 P1 [ @; _( M公仔箱論壇意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長公仔箱論壇, j" d0 H- c3 O/ b
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
0 ]5 ]6 L2 _. j2 S+ [( o5 D. v夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺
, z& w+ C0 B, `+ S公仔箱論壇熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvb now,tvbnow,bttvb# k5 G. s/ Z- Z( [$ L
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
! p9 U% f% w1 B公仔箱論壇規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
2 i3 z2 |# U/ P; w3 g. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。# V( p* y8 g* M' d4 [. n* B+ z5 ]! j
% n% f6 b8 c2 V* G公仔箱論壇5.視力下降tvb now,tvbnow,bttvb8 }0 K# h- F( K0 H: H) c- C! [6 A# W
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
' w5 t: ?8 R( s' F* Q1 I( W公仔箱論壇超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
) |' D" s; y# _4 b% w; u/ q患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。 I' e" K$ W9 S7 z
6 B3 h) ?! o$ k, F# J; e( {' o如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出公仔箱論壇2 [7 v9 u# v" L/ {6 ~- j& f
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
4 S0 I. m3 Y+ k/ l色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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