1.皮膚受損* {9 u( y* L9 ?2 _4 H
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
6 I. B0 I4 H& Y% b2 B6 Y公仔箱論壇時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
! _% L* S4 i* q" Jwww3.tvboxnow.com皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失tvb now,tvbnow,bttvb5 n8 `$ V+ X3 h4 m! Y3 Y v
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
1 S) G. G& v: }斑等問題。www3.tvboxnow.com6 S0 l0 q3 E8 d7 J$ s! ]
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2.抵抗力下降公仔箱論壇% J4 Y6 X& e9 O1 g6 H
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
3 D. Z3 `" C( y0 Z. C. q遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
( q: c; Z3 H: T \tvb now,tvbnow,bttvb疾病、胃腸道等消化道疾病。% g; m% S7 V2 z
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3.記憶力下降公仔箱論壇( z" p" M$ b7 t% w8 S
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
* r' |1 h& r: ^+ ~$ o( _: ptvb now,tvbnow,bttvb一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇" V- @: p7 Z- M A! M6 P, I# m
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興www3.tvboxnow.com: ~% V# i0 \7 p2 o/ S) U
奮了。www3.tvboxnow.com; C; V( W2 L! P
$ P5 T& Q3 Z P8 {1 y, A: ewww3.tvboxnow.com因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
2 ^" p# r z. F意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長6 r) H4 i5 n8 a' B; S0 Q& u
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬% p( a% U1 b. W( g- s
夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺
2 L' h; u" b0 P0 K( U, n# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E B6 s& T" |$ I
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不- t3 n2 v+ z% x/ V' o
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一公仔箱論壇' \" ^; Z6 U" a, U$ `# j6 B, n
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb, X1 [4 r& P$ M
4 i0 l5 J3 R* p, T# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.視力下降
2 L: c- |' ~0 L公仔箱論壇熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
: b- O1 `+ S5 X" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D6 {5 Q, z3 I O1 @6 p' t
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
+ D; e, ]- N" d4 y7 Q# v T! N( A, Atvb now,tvbnow,bttvb現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E. C, t6 J' D& U* \; C% J
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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