生氣對健康有八大損害
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1.長色斑。生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒; H- _2 U9 v8 j+ H+ |
素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。 建議：遇到不" Q; K2 a8 h4 H m/ v
開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。
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: `& w8 C+ u% q. ]+ a$ {2.腦細胞衰老加速。大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的( G1 o q5 ?1 I: t% u5 O
毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。 建議：同上一條建議。www3.tvboxnow.com7 f$ j0 k% U& w+ S! l( X
' t1 @: I+ n; o! S' r4 }; ~3 F; F 3.胃潰瘍。生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流www3.tvboxnow.com) c: e# s4 A; Q
量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。 建議：每天多按摩胃部，
. A7 Q( C' R h$ j' Y* r緩解不適。
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2 m; E8 N/ t- n B0 ^$ x/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.心肌缺氧。大量的血液衝向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧3 X3 ~3 s4 Q/ J& I3 J8 |. ^6 W
。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，也就更致命。 建
9 T6 Q# ^: I- m- E0 a" g/ k議：儘量微笑，並回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨於均勻。tvb now,tvbnow,bttvb4 v- ~# W* T; k! R! R+ q6 E
9 x" W- ]7 d: ?, C3 V 5.傷肝。生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使+ S! C! V; R0 J/ x- Z3 _9 @
血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。 建議：生氣時喝杯
+ q! W7 i+ ]! c% u' q" C mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水。水能促進體內的游離脂肪酸排出，減小毒性。
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7 r( }5 a J5 y% c2 G9 X6 o2 t公仔箱論壇 6.引發甲亢。生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲tvb now,tvbnow,bttvb9 y2 ^3 L5 b' m* S0 u/ |
亢。 建議：放鬆坐下，閉眼，做深吸氣。
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7.傷肺。情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時
0 U& k9 ^! a: T3 f0 }間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。 建議：專注、深而緩tvb now,tvbnow,bttvb$ e/ w8 e$ l- b+ R
慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。( b B! Y' E' H# O; T
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8.損傷免疫系統。生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。( P0 T) t( t* O3 j
這裡物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。
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1 s$ f- ]3 o! k. j0 \5 f! H, J公仔箱論壇 建議：回憶自己做過的好事，儘量平和心態。 |
發表於 2009-8-11 05:20 PM
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