生氣對健康有八大損害
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/ L+ v" @0 ^0 |8 ?# ?$ y4 n公仔箱論壇1.長色斑。生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒www3.tvboxnow.com$ ]6 i" Q* A# B) [6 k: t6 C$ V
素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。 建議：遇到不公仔箱論壇( w5 ?: M5 J* B$ i
開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。7 L4 G6 u( m/ A. m
, Y2 k5 Z+ y8 s' c3 G3 g4 O2.腦細胞衰老加速。大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的0 a* `: s7 w/ G; o0 a+ k
毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。 建議：同上一條建議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z* ]+ m5 U1 h2 M' j7 G
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3.胃潰瘍。生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流2 ?: y8 `4 ^$ Q. [7 i( [, \
量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。 建議：每天多按摩胃部，公仔箱論壇! g9 M! @- I% \
緩解不適。
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4.心肌缺氧。大量的血液衝向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧2 W5 d7 f; x N- v& b$ z
。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，也就更致命。 建
8 g3 Y1 R1 o7 Ptvb now,tvbnow,bttvb議：儘量微笑，並回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨於均勻。公仔箱論壇. [, C% x, d3 N9 e& x6 [
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5.傷肝。生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使
- D9 ~/ f |& s: a y+ p; |, | bwww3.tvboxnow.com血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。 建議：生氣時喝杯公仔箱論壇& R. g7 _( v% M: `
水。水能促進體內的游離脂肪酸排出，減小毒性。" }+ i' T% P5 O6 b4 x$ ?; S
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6.引發甲亢。生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲
- c, ]& }( S- t+ O" ~* h1 o亢。 建議：放鬆坐下，閉眼，做深吸氣。公仔箱論壇 ?! E$ [8 l" ?
* }! ?9 g2 [% V7 l g3 x7.傷肺。情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時
4 a- X5 R' ]2 j) R1 Y7 C公仔箱論壇間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。 建議：專注、深而緩
( g y R/ Q" w3 i# w. Btvb now,tvbnow,bttvb慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。
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: D0 q( |# r* ^8.損傷免疫系統。生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。公仔箱論壇1 y+ W$ W* R$ }5 F; Q; A
這裡物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。tvb now,tvbnow,bttvb E% H$ l8 |5 F; A2 L
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建議：回憶自己做過的好事，儘量平和心態。 |
發表於 2009-8-11 05:20 PM
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