生氣對健康有八大損害
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* J/ K3 S0 `# L3 H& c' t公仔箱論壇1.長色斑。生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒1 l& z4 r/ m, ?
素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。 建議：遇到不
9 G# l% u" Q+ B5 Otvb now,tvbnow,bttvb開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。' s, Z( C8 n! m% M
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2.腦細胞衰老加速。大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的
6 G( [3 H( w: z7 z# r公仔箱論壇毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。 建議：同上一條建議。+ S" Q* \: n5 O& T6 \, n n; Q
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3.胃潰瘍。生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流
3 L' X q& r c- ]www3.tvboxnow.com量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。 建議：每天多按摩胃部，www3.tvboxnow.com. a/ t8 O" k' t/ T: h
緩解不適。
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4.心肌缺氧。大量的血液衝向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧
) |4 x; f: s( z* t9 u5 n) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，也就更致命。 建TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m, s @; O+ u8 j) w3 Y/ t
議：儘量微笑，並回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨於均勻。
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! l- R7 r5 e. Q, E* e, A0 m9 ]tvb now,tvbnow,bttvb 5.傷肝。生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使tvb now,tvbnow,bttvb4 B8 T9 Z# f8 s* \+ X0 O3 z+ f Y
血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。 建議：生氣時喝杯
0 i1 m) H& o- L5 J1 z* x公仔箱論壇水。水能促進體內的游離脂肪酸排出，減小毒性。6 c$ d1 \6 `% J% Z; p
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6.引發甲亢。生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲
/ l" l. p" U0 I$ D1 o+ S亢。 建議：放鬆坐下，閉眼，做深吸氣。tvb now,tvbnow,bttvb' H& P* v) A; h1 v1 ?- ]1 _, e
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7.傷肺。情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時公仔箱論壇# z: X0 G N; q
間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。 建議：專注、深而緩' N8 W4 ^, b( o* y% x7 F, _7 G( {
慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。
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8.損傷免疫系統。生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~5 }) R0 l7 a5 T4 w0 }" o
這裡物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。
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建議：回憶自己做過的好事，儘量平和心態。 |
發表於 2009-8-11 05:20 PM
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