睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，/ }8 X7 l, f3 m4 L9 N3 M
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
% s1 N+ s1 O P2 h3 t8 Iwww3.tvboxnow.com起腦梗塞或心肌梗塞的危險。4 ]! C4 O$ D ~$ |/ N6 G
. c/ \0 W1 k% V人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到0 ~6 S5 M" z0 r* E
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起www3.tvboxnow.com5 U$ Y3 y9 F- J. _, P
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
. F" i* |0 a# c$ f) Mtvb now,tvbnow,bttvb發心臟病及腦部疾病。
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2 I& ~, a% B8 ?tvb now,tvbnow,bttvb國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡公仔箱論壇# M. ?. c3 m; r" T" s3 }! D
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
0 [ {9 Y, f ^ _) mtvb now,tvbnow,bttvb補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @ e+ ^# H& d- n- h9 x. R% _, g
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者tvb now,tvbnow,bttvb, A2 [$ j. x9 o
也會發生呼吸困難、休克的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x* B* G1 u. |% `4 d5 J
6 c0 E% u! Y" h6 d0 p+ I3 mwww3.tvboxnow.com夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
: M/ z, p9 s3 h不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E9 l) N& S8 }8 c m
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
9 f* J ~& Z- E' e3 {6 F, D: J ?要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
3 K8 q D8 Q4 g8 t; R1 D+ `4 i$ ^( r0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的4 E% h! i# F3 c( i) \* [) z
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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