睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
! e( Y$ k( U/ j4 K4 `9 r {www3.tvboxnow.com睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
/ a/ X1 {4 W6 w公仔箱論壇起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
1 z! G' t7 J- G7 c0 n, ~' w3 N- k第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A5 M& ?4 ~# _8 i! @
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引公仔箱論壇' B9 A6 a L0 [- W, F
發心臟病及腦部疾病。" n: K0 L2 }) @7 ]0 A
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡0 \& n$ V8 o; K. |2 B4 W
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
5 S8 k) S- b- S5 b7 E$ H; swww3.tvboxnow.com補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝公仔箱論壇5 z/ z6 j7 x) p. j
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
7 F' b' L& |! F* {tvb now,tvbnow,bttvb也會發生呼吸困難、休克的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L- D5 g% R- m: {4 a
8 p, A9 ^/ n. i+ I! C; ptvb now,tvbnow,bttvb夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
# V8 p5 C0 L# j" g0 }/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
0 L9 t" `- Z& N$ S# o失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
/ | c9 i N1 I+ M' B' b" owww3.tvboxnow.com要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下 M, S) |- H* I( Z& V# Y
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
6 v h4 M9 S1 l% ]. b: hwww3.tvboxnow.com人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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