睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，& \+ |# l: J+ B
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引% t$ T# p- a/ r I! r' G# U+ V- H
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
1 j9 F$ d! _. J1 @5 F; Z. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x M4 ^6 D; Y& d/ m! w# f6 J8 A
人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
+ s, N/ M0 Z/ X. zwww3.tvboxnow.com第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
0 G' @: w, s4 x, \' i9 x0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
) ^- ?& K0 p {發心臟病及腦部疾病。. h- N: M! S, D* u3 S4 U$ h
tvb now,tvbnow,bttvb6 f) j7 A! g$ E. T( s4 F3 c
國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡tvb now,tvbnow,bttvb. A# [3 m- w8 D* @% P# U
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上9 \1 v% X$ r0 l2 E+ b
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
* @* F: U& e: S. w; J, n4 Ptvb now,tvbnow,bttvb一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者6 e2 \, b' L1 a- u4 r
也會發生呼吸困難、休克的現象。
; ^8 ^1 I8 p, L( }4 m+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e$ T( D- ~: {0 d$ x5 z
夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，- k5 r: e" P$ }3 ]- G$ F- U" y/ I
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流公仔箱論壇% |/ |8 D' ?9 p+ s) @) {) m/ Z- `
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不$ B6 W) m6 v$ {4 D
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下; b1 L$ b& R/ A# G3 R. U* `
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的7 b! r5 V) }2 O" k$ ?7 y; k3 I: `
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
| 
