介紹大家一種高營養低卡路里的瘦身方法，經濟又健康，特別適合學生族、上班族與住家一族。
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7 ?) N; [& q7 U6 ]6 Y低卡營養餐www3.tvboxnow.com8 r& i) [' R" Q* r( }2 ]; V
1.營養比例由營養學家調節，確保身體獲得每日所需營養維身體需要。避免進食單一食品，減少部份營養的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb& H+ i0 i2 `. c! x: P. w
2.全植物蛋白，，素食和乳糖敏感者都合適。
L' n( f) c% p+ _% [% V3.低卡路里(80卡)，又不至於令細胞處於飢餓，避免減肥時細胞吸收能力增強。
2 z1 U( |: j9 i2 F' c% u公仔箱論壇4.蛋白質含量高，維持正常新陳代謝。蛋白質熱量低，分解過多蛋白質進一步消耗脂肪能量。而且過多蛋白質以尿素隨尿液排出，不殘留體內。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y9 P6 K6 u& d! w y
5.高蛋白質確保不減少肌肉，肌肉是消耗熱量、新陳代謝的關鍵。公仔箱論壇$ b* K. K8 j5 ^) C0 n- J S
6.纖維素高，提供飽腹感及促進排便。
% O5 v7 [$ e; ~1 c) R5 m4 t7.包括減脂與維持體重2部分，使身體適應新的體重，避免反彈。
$ D6 q$ H2 O" R% A: m5 l& D; X8.無藥物成分，不影響食欲和身體新陳代謝，使體質變差。tvb now,tvbnow,bttvb% R% d* \5 X; o& Q: t+ J
9.價錢便宜，而且代替平時的一至兩餐，節省一至兩餐飯錢，變相免費減肥，連學生都可以負擔得起。
; N; W8 j- h/ P10.只須配合充足水份，能於短期內輕鬆減十磅以上。
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$ H$ x6 m& K( t& I& b蛋白質(組成細胞、酵素、抗體)tvb now,tvbnow,bttvb z" Z7 X+ U, q9 ^; l$ n* F
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抗氧化物(對抗衰老)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D* Y9 O8 k) h6 ~* l
=1份水果
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鈣質(維持骨骼健康)
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7 W2 a0 K. B+ _0 F& N3 h+ b公仔箱論壇鐵質(維持血液帶氧能力)
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纖維素(促進腸道健康)
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8月18日2:30(pm)有個Shake Party，可以免費測脂，從科學數據上了解自已脂肪、肌肉量。同時可以嘗試營養餐的不同食法，聽聽其他人的減肥、增肌的效果和進度，了解一些成功減肥的方法。 |
發表於 2009-8-12 01:29 PM
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