豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。
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; a! y1 s4 F) v/ c, A. n( e0 m8 t* h错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。
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Y0 s3 \# y7 c公仔箱論壇建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。
& N4 J# F% G B# B! e* L$ B6 L) c3 X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {7 A# Z# m" H: X# \
错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 5 r, p& v* R* y4 K( U' B: g! R
* T3 L+ `' Y4 M) I6 L, o9 c; jtvb now,tvbnow,bttvb建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 ) p- w" N) }1 c) A: r6 l
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错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。
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+ ?4 l9 J. \8 U6 z/ ~ D# A, Z7 E公仔箱論壇建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 7 h6 i2 C4 a) B" B# @5 E A
6 w3 h: B6 d( d错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 0 v/ t; R. b- H. i. G2 b4 t
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建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 ( X5 b" K; R$ X8 E
! w% D5 ]) \$ t! L2 L0 Dtvb now,tvbnow,bttvb错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。
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7 m' M6 y" W1 l% v. n# `3 Iwww3.tvboxnow.com建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质 |
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發表於 2009-8-14 11:01 AM
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