预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。tvb now,tvbnow,bttvb' h- u( G& Z! \$ B
$ g! m! @" O8 j. g! T- I" t! y1、避免受凉9 A# D6 [2 [6 h" w, B
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当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。tvb now,tvbnow,bttvb7 j& d q1 S2 r$ B/ H
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2、净化环境
6 a; B+ N2 |9 K% i& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com/ O l! y) s5 |, V9 l( a+ i
新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
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6 _& J! x& n. C3 ^www3.tvboxnow.com应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
6 q2 d0 P2 d: J i) P/ C' Y1 p: `6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 Q1 U+ _# M* H9 J5 H; e3、补充营养tvb now,tvbnow,bttvb- }2 d( c2 `* L
k1 ^( H" \, a* C# X" s公仔箱論壇注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
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) v6 `7 u$ j' r& Etvb now,tvbnow,bttvb4、生活规律
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生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。+ _/ t3 p( q9 O, I6 |
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5、加强锻炼公仔箱論壇, Z1 S a) M6 o
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体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。4 W6 ^6 v9 U3 e# e% ~3 i
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6、个人防护
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要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
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7、免疫预防TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a) v/ S! K9 j# O- C5 E
4 E8 J2 d+ |2 I ^6 T a2 V公仔箱論壇流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
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1 O& r: x+ S! K' U" O4 o% o) K8、及早就医
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2 B2 r! v' C( a/ q: \当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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