预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y) b- h( [: t9 q
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1、避免受凉
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6 i! \+ n- m2 R. Q7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。& I' F# c4 a* s' s, }. \" a
. [: s% P9 S5 O' Q$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、净化环境www3.tvboxnow.com1 U" N2 s8 t( ^5 e
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新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。tvb now,tvbnow,bttvb7 E4 L& W: g/ p" R, y
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应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
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5 S$ A4 s7 G6 u2 J* r# K. V3、补充营养tvb now,tvbnow,bttvb/ k, }8 G$ t; L0 X/ w2 H
9 Y: @0 w9 M. h公仔箱論壇注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
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4、生活规律公仔箱論壇. G0 D* l5 w& y0 f
$ K! t) d; O8 N生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。公仔箱論壇, i( N4 S6 u. L+ e4 o0 p/ ?
9 `( e- \% A* z& R# W5 Rwww3.tvboxnow.com5、加强锻炼- W. [/ k) O( S& Z
& G l) Z8 d% u5 P; @" b体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z% ]2 S; Q( K3 V7 W9 [" I
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6、个人防护
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8 I# _% w- h* u% J' s要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。公仔箱論壇! b- S2 R7 Z9 I1 r
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7、免疫预防
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/ x {) b6 Y+ ?" \) ^1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
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8、及早就医
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当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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