预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。1 T& M# I9 r( [' l( }( C. p0 ]
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1、避免受凉公仔箱論壇3 x" |% k1 a/ X4 r) x
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当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
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1 f) b- ?* s& i2 z7 ]5 J7 N2、净化环境www3.tvboxnow.com" M& q2 \8 \/ H! j3 f% x
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新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
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4 y$ s& M/ Q) p& l+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
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3、补充营养0 z7 r, I1 `! s6 d9 n
! X. F* g- p; }+ P+ K公仔箱論壇注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
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4、生活规律www3.tvboxnow.com9 N2 s8 j* G; U) I! Q; B6 m
" \6 C8 ^* ^6 y6 K生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D! }; A0 {$ {, x1 k1 @- v
" d% r3 z m3 x! E8 S3 \tvb now,tvbnow,bttvb5、加强锻炼
0 y" K; d& c$ M8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 J2 C4 z9 ?# X4 E' R4 F; owww3.tvboxnow.com体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。5 k: a* @$ R' m5 N* P, m
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6、个人防护TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P1 {3 o* Y( ~1 {& V
& Y6 e8 S t4 [5 | ktvb now,tvbnow,bttvb要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。www3.tvboxnow.com/ O* v( b3 r1 H+ B, f8 H! }, V9 W
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7、免疫预防TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& { J, G t" S8 c3 u3 S
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流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。www3.tvboxnow.com3 I% E* ?9 ~9 e+ \5 w2 ]5 b1 |
3 o3 n3 }3 I, Y/ L8、及早就医8 w% p( Y- y- I8 ?- b
$ L' ]* l/ g7 t; Rtvb now,tvbnow,bttvb当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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