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[美食介紹] 【饮食】七种食物改变你的娃娃脸

要快速地在短短两个星期瘦脸成功,MM在平日的食物挑选上,就应该多多注意摄取含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果,都是小脸的好朋友。" G& p4 b( T0 P  y
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一、菠菜 公仔箱論壇& G- |4 ]. ^4 C  V; t
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  小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C,但是须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s1 j& p' E8 N
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  二、豆苗 公仔箱論壇% y% t) A4 k/ O( Y7 b; f9 M6 A+ E% K6 H

. {& a) e! Q) F# K- u- e公仔箱論壇  绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O9 z! n4 E, h3 }1 a8 ]+ o2 M

; r/ [6 {  U; ?4 j2 F+ K/ I  三、红萝卜 tvb now,tvbnow,bttvb9 v6 h: J0 Z  |7 a4 |
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  相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西,小芹也不例外,但是知道红萝卜的小脸功效后,小芹就爱上了红萝卜的滋味,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容喔!
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; w) J8 O; N2 Q! A公仔箱論壇  四、西洋芹  www3.tvboxnow.com( Q0 O- `, g9 a# r
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  和以上食物一样,西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材,或是在夏天最顺口、简单的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!
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" m' V) T1 r# y3 @  五、纳豆
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0 W6 D  L5 J1 w) Y. j5 B4 u1 t: }公仔箱論壇  容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一,虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味,但是含有丰富钾的纳豆,可说是日本人健康、长寿的食物之一。 " l0 T# W' T& z
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  六、小鱼干 >>> 编辑推荐:什么面相的女人桃花不断  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P, c( I4 }' n5 z# R  M/ S
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  柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份, 因此,无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干,都有美味又营养的双重良效喔! tvb now,tvbnow,bttvb- ]% U  E9 u/ _8 d, h% A5 E
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  七、柿干
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  可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干,是台湾客家人的特产,干燥及软硬适中的特色,使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。
涛哥加油,宝宝加油!
感謝分享!
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